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  • EP189：愛小孩| 明明很累卻不睡？從「high過頭」看孩子的睡眠與親子節奏 ft. 江語嫣 睡眠顧問

    EP189：愛小孩| 明明很累卻不睡？從「high過頭」看孩子的睡眠與親子節奏 ft. 江語嫣 睡眠顧問
    Jul 7 2025
    孩子明明超累~~~~卻怎麼都不肯睡？ 我們常以為是孩子鬧脾氣，卻忽略了，這可能是他的大腦在被「腎上腺素」硬撐著清醒。 本集我們聊聊： 為什麼孩子會「high 過頭」？疲累卻不睡是腎上腺素在作怪 睡眠債補不回來，錯時間補眠只會更亂* 出遊、活動、傍晚小睡，怎麼影響孩子夜晚與接下來幾天的情緒？* 家裡實際怎麼做：早點吃飯、靜態活動、明確睡前儀式與家庭界線，讓孩子累了就能安心入睡* 不是要追求完美作息，而是陪孩子一起找到能好好睡覺、穩定長大的節奏。 🎙️ 節目製作｜蔓光整合行銷 用內容陪伴爸媽，也打造育兒路上的生活提案品牌。 📮 合作來信｜cherrycocowithlove@gmail.com 🌱 加入媽媽發光圈｜https://reurl.cc/M4rOzn ☕ 贊助支持我們的小宇宙｜https://p.ecpay.com.tw/3B6E75E 🎧 收聽整合入口｜https://linkby.tw/cherrycocowithlove －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 阮劇團台語劇場四戲開炸！ 文學X樂團X馬戲7/18-8/24空總劇場 鬼地方－陳思宏同名小說 熱天酣眠－莎翁名劇成為山神與海神媽 小雪－淺堤樂團與「童話故事下集」女醫生余品潔的青春探問 可愛的人們－走進青春的選擇與矛盾 https://sofm.pse.is/7ugj7e -- 打造綠能與AI科技的示範驗證場域，串聯嘉義、南科、高雄及屏東等園區，大南方智慧轉型的關鍵樞紐，歡迎一同探索沙崙智慧綠能科學城，共創智慧未來！ 參訪進駐資訊請至 https://sofm.pse.is/7ugj7x 網站查詢 經濟部能源署/臺南市政府經濟發展局(廣告) -- Hosting provided by SoundOn
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    41 mins
  • EP188：愛小孩| 爸媽的情緒陪伴練習課➁ - 為什麼他很會說話，卻總是在崩潰？ ft. 張俸慈兒童治療師

    EP188：愛小孩| 爸媽的情緒陪伴練習課➁ - 為什麼他很會說話，卻總是在崩潰？ ft. 張俸慈兒童治療師
    Jun 16 2025
    孩子哭鬧大爆炸，我們第一反應常是：「你怎麼又這樣！」 但其實，他不是在對你發脾氣，而是還不會說出心裡的情緒。 本集我們再次邀請兒童治療師張俸慈老師，一起聊聊： 孩子的「情緒語言」要怎麼練？爸媽可以怎麼做？情緒爆炸時，真的不是因為教得不好嗎？ 💡 本集重點： 1｜情緒語言的輸入，也有年齡節奏 2歲以前：安撫與轉移注意力 2歲後：開始建立「情緒詞彙庫」，像是「緊張」「嫉妒」「委屈」 4歲以上：逐步練習完整句子說出情緒 2｜你以為他在鬧，其實他說不出來，幫情緒貼標籤 孩子的行為，是沒學會說情緒的結果。貼上情緒標籤，是爸媽最實用的第一步。 3｜遊戲和日常，就是最好的情緒教室 不需教條式「情緒遊戲」，而是把握遊戲中自然出現的挫折與情緒反應 實例語句：「我看到你輸了有點難過，想再玩一次，對不對？」 4｜爸媽的語言，才是孩子最重要的情緒教材 情緒爆炸後該怎麼說？ ✅ 「對不起，剛剛我太急了，我再好好說一次」 ❌ 「你不要再哭了好不好！」 孩子不是要你完美，而是願意修補、願意練習。 🎙️ 節目製作｜蔓光整合行銷 用內容陪伴爸媽，也打造育兒路上的生活提案品牌。 — 📮 合作來信｜cherrycocowithlove@gmail.com 🌱 加入媽媽發光圈｜https://reurl.cc/M4rOzn ☕ 贊助支持我們的小宇宙｜https://p.ecpay.com.tw/3B6E75E 🎧 收聽整合入口｜https://linkby.tw/cherrycocowithlove -- Hosting provided by SoundOn
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    46 mins
  • EP187：愛自己| 我們放下育兒節奏，開始練禪柔瑜珈、收行李、看劇哭一場

    EP187：愛自己| 我們放下育兒節奏，開始練禪柔瑜珈、收行李、看劇哭一場
    May 24 2025
    媽媽不是離線，而是需要找回自己，這一集聊身體、旅行、情緒與重新出發的勇氣 🔸 節目節奏調整 ・《加班當爸媽》正式進入雙週更新模式 ・生活正在轉彎，也給內容多一點醞釀時間 🔸 開始照顧自己身體的媽媽們 ・小可：從身體緊繃到鬆開的嬋柔練習 ・櫻桃：練低空瑜珈掛起來那一刻，心也跟著慢下來 ・我們不是為了瘦身，是在找一個和自己好好相處的方式 🔸 我們要出走了：一個月親子旅行計畫 ・帶孩子長旅行的理由、焦慮與期待 🔸 最近我們看了兩部劇，邊哭邊想想自己 ・《Adolescence／混沌的青春期》 ・《Offline Love／離線找真愛》 🔸 下一集預告：從兩本書開始，聊聊語言與支持的力量 ・《父母的語言》《打造同村共養父母國》正在準備中 ・你也對這兩本書有感嗎？歡迎來留言告訴我們你想聽的角度！ 🎙️ 節目製作｜蔓光整合行銷 用內容陪伴爸媽，也打造育兒路上的生活提案品牌。 — 📮 合作來信｜cherrycocowithlove@gmail.com 🌱 加入媽媽發光圈｜https://reurl.cc/M4rOzn ☕ 贊助支持我們的小宇宙｜https://p.ecpay.com.tw/3B6E75E 🎧 收聽整合入口｜https://linkby.tw/cherrycocowithlove -- Hosting provided by SoundOn
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    49 mins
  • EP186：愛自己| 韓國醫美為什麼這麼便宜？你不知道的真相與風險ft. 整形外科醫師 謝宇豪

    EP186：愛自己| 韓國醫美為什麼這麼便宜？你不知道的真相與風險ft. 整形外科醫師 謝宇豪
    May 15 2025
    你也曾經好奇：去韓國做醫美真的比較便宜、比較好嗎？ 這集我們邀請整形外科醫師謝宇豪院長，從專業角度解析跨國醫美的真相與風險，聊聊流水線式療程的安全性、韓國 vs 台灣醫美的制度差異、麻醉與術後照護的關鍵知識。 從「媽媽想變美」的心情出發，一起討論：愛自己，能不能從「做醫美」開始？ 本集重點： ・韓國醫美為何這麼便宜？安全嗎？ ・為什麼要慎選「能幫你踩煞車」的醫師？ ・媽媽做醫美該注意什麼？產後多久適合？ ・你該知道的麻醉、手術與修正風險 這不是一堂醫美課，而是媽媽想變美的時候該知道的幾件事。 【加班當爸媽 × 機本玩意 OBOi｜開團啦！】即日起至5/24 來自俄羅斯與以色列的高品質益智桌遊｜多玩法 × 真陪玩 × 玩得久 ▶ 表單連結｜https://gbf.tw/zf7uj 🎙️ 節目製作｜蔓光整合行銷 用內容陪伴爸媽，也打造育兒路上的生活提案品牌。 — 📮 合作來信｜cherrycocowithlove@gmail.com 🌱 加入媽媽發光圈｜https://reurl.cc/M4rOzn ☕ 贊助支持我們的小宇宙｜https://p.ecpay.com.tw/3B6E75E 🎧 收聽整合入口｜https://linkby.tw/cherrycocowithlove -- Hosting provided by SoundOn
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  • EP185：愛小孩| 爸媽的情緒陪伴練習課①－高敏兒是誰造成的？ft. 張俸慈兒童治療師

    EP185：愛小孩| 爸媽的情緒陪伴練習課①－高敏兒是誰造成的？ft. 張俸慈兒童治療師
    Apr 29 2025
    「是不是我小孩是高需求寶寶才這樣啊？」這句話，很多爸媽心裡都偷偷想過。 但真相是： 地球上沒那麼多高需求寶寶， 更多的是「還說不出自己感受」的孩子，以及「還沒學會怎麼接住情緒」的大人。 疫情後，我們看到越來越多孩子情緒爆炸、哭鬧無助，也看到越來越多爸媽感到挫折、無力。 這一集，我們第三次邀請張俸慈老師，帶我們從「高敏兒迷思」聊到「情緒理解與語言發展的關係」， 教爸媽如何在日常裡，用簡單的方式，陪孩子把說不出的情緒，一點一點找回來。 本集畫重點： 🔸 疫情後孩子情緒失控增加，語言與情緒理解的落差成為關鍵問題 🔸 很多爸媽以為孩子「高敏」，但其實是情緒語言輸入不足 🔸 「高敏感」的誤解與真正的情緒發展差異：孩子需要的不是標籤，是理解 🔸 大人也手機成癮、陪伴缺席，兩歲以下孩子「被放著」的現象 🔸 情緒語言的輸入＝陪孩子描述自己的行為與感受，生活中隨時可以做到 🔸 爸媽詞窮是常態，張老師教你怎麼「翻譯情緒」：從觀察＋推測開始 🔸 三歲以上孩子情緒練習方法：情緒詞彙遊戲、故事互動、日常對話示範 🔸 小張老師經驗分享：修補情緒衝突，父母可以這樣說出自己的感受 🔸 陪孩子練情緒，也是陪自己練「說出來」的能力 【加班當爸媽 × 機本玩意 OBOi｜開團啦！】即日起至5/24 來自俄羅斯與以色列的高品質益智桌遊｜多玩法 × 真陪玩 × 玩得久 ▶ 表單連結｜https://gbf.tw/zf7uj 🎙️ 節目製作｜蔓光整合行銷 用內容陪伴爸媽，也打造育兒路上的生活提案品牌。 — 📮 合作來信｜cherrycocowithlove@gmail.com 🌱 加入媽媽發光圈｜https://reurl.cc/M4rOzn ☕ 贊助支持我們的小宇宙｜https://p.ecpay.com.tw/3B6E75E 🎧 收聽整合入口｜https://linkby.tw/cherrycocowithlove -- Hosting provided by SoundOn
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    55 mins
  • EP184：愛閱讀| 育兒也能企業化 | 給我一本教養書的時間－《機智教養生活》下

    EP184：愛閱讀| 育兒也能企業化 | 給我一本教養書的時間－《機智教養生活》下
    Apr 24 2025
    📘 全新企劃登場｜給我一本教養書的時間 育兒路上資訊爆炸，教養書堆積如山，爸媽們哪有時間一本本看完？ 這次我們推出全新單元《給我一本教養書的時間》，每一集帶你快速掌握一本教養書的重點觀念，搭配我們親身經歷的育兒場景與實際操作，讓理論不只是紙上談兵，而是陪你走過育兒日常的好工具。 我們會一起閱讀、一起討論、也一起懷疑與修正，找到真正適合你家的節奏與方法。 本集分享教養書： 《機智教養生活：經濟學教授媽媽教你做出最佳教養決策》 The Family Firm: A Data-Driven Guide to Better Decision Making in the Early School Years 給我一本教養書的時間📘 第二集｜《機智教養生活》下集 當爸媽，做的每個決定都好難。 選學校、排才藝、控 3C、睡眠作息… 我們常常懷疑自己是不是做錯了，但書裡給的方法真的能用在家裡嗎？ 上集我們介紹了《機智教養生活》的「育兒企業思維」 ▍這集你會聽到： 🏫 公私立學校怎麼選？我們的思考順序是這樣… 💼 全職媽媽 vs 在職媽媽，哪種比較快樂？ 📉 高學歷職業媽媽，為什麼壓力更大？ 🎻 才藝課變軍備競賽怎麼辦？ 📱 3C 娛樂該怎麼管才不傷關係？ 👩‍👧‍👦 親子一起行動，是情緒理解最好的開始 — 我們也分享了這段話： 「不是方法有問題，而是需要找到適合自己家的做法。」 你不孤單，這集給你方向，也給你陪伴❤️ 🌟 加入我們的聽友圈： 匿名社群「媽媽發光圈Ｘ解壓補給圈」等你來聊育兒、成長與靈感！ ➤ 點擊加入 🌟 加班當爸媽官網： 更多節目資訊與精彩內容，歡迎瀏覽！ ➤ 官網連結 🌟 合作洽談： 無論是節目合作還是媒體邀約，歡迎來信！ ➤ cherrycocowithlove@gmail.com 🌟 喜歡我們的節目嗎？ 一杯咖啡的支持，就是我們繼續前行的動力！ ➤ 贊助我們 🌟 給我們五顆星！ 到 Apple Podcast 或 Spotify 為我們評價，並留言鼓勵，讓更多人發現這份溫暖！ ➤ 留言評價 -- Hosting provided by SoundOn
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  • EP183：愛閱讀| 育兒也能企業化 | 給我一本教養書的時間－《機智教養生活》上

    EP183：愛閱讀| 育兒也能企業化 | 給我一本教養書的時間－《機智教養生活》上
    Mar 25 2025
    📘 全新企劃登場｜給我一本教養書的時間 育兒路上資訊爆炸，教養書堆積如山，爸媽們哪有時間一本本看完？ 這次我們推出全新單元《給我一本教養書的時間》，每一集帶你快速掌握一本教養書的重點觀念，搭配我們親身經歷的育兒場景與實際操作，讓理論不只是紙上談兵，而是陪你走過育兒日常的好工具。 我們會一起閱讀、一起討論、也一起懷疑與修正，找到真正適合你家的節奏與方法。 本集分享教養書： 《機智教養生活：經濟學教授媽媽教你做出最佳教養決策》 The Family Firm: A Data-Driven Guide to Better Decision Making in the Early School Years 本集亮點 在這一集裡，我們從作者 Emily Oster 的視角出發，重新審視「當爸媽」這件事。她把育兒比喻成一場升職挑戰，並強調： 💼 教養就是一份正職工作 沒有加班費，還會被「員工」（孩子）嫌棄 😅 但它值得我們用專業態度面對。 🧠 四個 F 的理性決策法 Frame：釐清問題（我們要解決的核心是什麼？） Fact：查核事實（不是只靠媽媽群組！） Final Decision：做出決定（根據家庭現實與價值） Follow-up：觀察效果與調整（決定不是一成不變） 🏡 把家庭當成「企業」來經營 💤 睡眠是家庭運作的基本能量 書中引用研究：老鼠如果不睡覺，2-3 週就會死（爸媽何嘗不是） 家長要有能量，家庭才有穩定感 🌟 加入我們的聽友圈： 匿名社群「媽媽發光圈Ｘ解壓補給圈」等你來聊育兒、成長與靈感！ ➤ 點擊加入 🌟 加班當爸媽官網： 更多節目資訊與精彩內容，歡迎瀏覽！ ➤ 官網連結 🌟 合作洽談： 無論是節目合作還是媒體邀約，歡迎來信！ ➤ cherrycocowithlove@gmail.com 🌟 喜歡我們的節目嗎？ 一杯咖啡的支持，就是我們繼續前行的動力！ ➤ 贊助我們 🌟 給我們五顆星！ 到 Apple Podcast 或 Spotify 為我們評價，並留言鼓勵，讓更多人發現這份溫暖！ ➤ 留言評價 -- Hosting provided by SoundOn
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  • EP182：愛工作| 從雙寶媽到親子空間創辦人，打造讓家長與孩子都能喘口氣的直覺式幸福ft. 彩虹伴伴 Selene【加班當爸媽】

    EP182：愛工作| 從雙寶媽到親子空間創辦人，打造讓家長與孩子都能喘口氣的直覺式幸福ft. 彩虹伴伴 Selene【加班當爸媽】
    Mar 11 2025
    這一集櫻桃與小可邀請到彩虹伴伴創辦人 Selene，分享她從二寶媽到親子空間經營者的創業旅程。從她的個人經歷到對「家長真正需要什麼樣的親子空間」的思考，這集節目帶你探索家庭、創業與自我實現的可能性。或許當爸媽真的不容易，但孩子帶給我們的不只是挑戰，還有讓我們變得更勇敢的力量。如果你也需要一個安心放鬆的地方，或許彩虹伴伴會是你的「直覺式幸福」。 ✨ 節目亮點搶先看： ➤ 從媽媽視角打造的親子空間： 彩虹伴伴不只是遊戲區，而是讓家長可以真正放鬆、喘口氣的場所，為什麼 Selene 決定創立這個空間？ ➤ 創業路上的關鍵決定： 在育兒的同時創業，她是如何兼顧家庭與事業？市場上是否真的存在「媽媽需求 vs. 缺口」的商機？ ➤ 成為母親，讓自己更相信自己，更有力量 母職不只是育兒，它讓我們變得更強大、更有自信，Selene 如何在這個身份轉變中找到勇氣，踏上創業之路？ ➤ 人生迷惘期如何轉化為力量？ Selene曾在24-27 歲期間接觸直銷、身心靈、教育機構等不同領域，這些經歷如何影響她現在的選擇？ ➤ 從追星到品牌經營： 身為Super Junior 粉絲，Selene 如何從追星經驗中學到品牌經營與社群互動的策略？ ➤ 創業路上的心法與建議： 身為母親，創業時最需要的能力是什麼？如果可以重來，她最想提醒自己什麼？ ━━━━━━ ✦✦ ✦✦ ━━━━━━ 即日起至4/30止，於彩虹伴伴親子空間消費結帳說出 「我是加班當爸媽聽友」並追蹤彩虹伴伴與加班當爸媽IG 即可免費獲得小朋友飲品一份． ━━━━━━ ✦✦ ✦✦ ━━━━━━ 🌟 加入我們的聽友圈： 匿名社群「媽媽發光圈Ｘ解壓補給圈」等你來聊育兒、成長與靈感！ ➤ 點擊加入 🌟 加班當爸媽官網： 更多節目資訊與精彩內容，歡迎瀏覽！ ➤ 官網連結 🌟 合作洽談： 無論是節目合作還是媒體邀約，歡迎來信！ ➤ cherrycocowithlove@gmail.com 🌟 喜歡我們的節目嗎？ 一杯咖啡的支持，就是我們繼續前行的動力！ ➤ 贊助我們 🌟 給我們五顆星！ 到 Apple Podcast 或 Spotify 為我們評價，並留言鼓勵，讓更多人發現這份溫暖！ ➤ 留言評價 -- Hosting provided by SoundOn
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    43 mins