EP189：愛小孩| 明明很累卻不睡？從「high過頭」看孩子的睡眠與親子節奏 ft. 江語嫣 睡眠顧問 Podcast By cover art

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 孩子明明超累~~~~卻怎麼都不肯睡？ 我們常以為是孩子鬧脾氣，卻忽略了，這可能是他的大腦在被「腎上腺素」硬撐著清醒。 本集我們聊聊： 為什麼孩子會「high 過頭」？疲累卻不睡是腎上腺素在作怪 睡眠債補不回來，錯時間補眠只會更亂* 出遊、活動、傍晚小睡，怎麼影響孩子夜晚與接下來幾天的情緒？* 家裡實際怎麼做：早點吃飯、靜態活動、明確睡前儀式與家庭界線，讓孩子累了就能安心入睡* 不是要追求完美作息，而是陪孩子一起找到能好好睡覺、穩定長大的節奏。 🎙️ 節目製作｜蔓光整合行銷 用內容陪伴爸媽，也打造育兒路上的生活提案品牌。 📮 合作來信｜cherrycocowithlove@gmail.com 🌱 加入媽媽發光圈｜https://reurl.cc/M4rOzn ☕ 贊助支持我們的小宇宙｜https://p.ecpay.com.tw/3B6E75E 🎧 收聽整合入口｜https://linkby.tw/cherrycocowithlove －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 阮劇團台語劇場四戲開炸！ 文學X樂團X馬戲7/18-8/24空總劇場 鬼地方－陳思宏同名小說 熱天酣眠－莎翁名劇成為山神與海神媽 小雪－淺堤樂團與「童話故事下集」女醫生余品潔的青春探問 可愛的人們－走進青春的選擇與矛盾 https://sofm.pse.is/7ugj7e -- 打造綠能與AI科技的示範驗證場域，串聯嘉義、南科、高雄及屏東等園區，大南方智慧轉型的關鍵樞紐，歡迎一同探索沙崙智慧綠能科學城，共創智慧未來！ 參訪進駐資訊請至 https://sofm.pse.is/7ugj7x 網站查詢 經濟部能源署/臺南市政府經濟發展局(廣告) -- Hosting provided by SoundOn
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