• Mets sur pause – Yoga, souffle & reconnexion dans ton quotidien de maman

  • By: Julie Lhomer
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Mets sur pause – Yoga, souffle & reconnexion dans ton quotidien de maman

By: Julie Lhomer
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  • ✨ Bienvenue dans Mets sur pause, le podcast qui t’invite à ralentir, respirer, et revenir à toi. Chaque semaine, je te propose un moment rien que pour toi : une pratique de yoga vinyasa fluide ou une parenthèse douce, pour te reconnecter à ton corps, apaiser ton mental et retrouver de l’espace dans ton quotidien. Tu es maman, souvent débordée, et tu sens que tu as besoin d’un vrai souffle dans ta semaine ? Ici, pas de pression, pas de perfection : juste une invitation à te remettre au centre, un pas à la fois. 🌿 Un podcast pour celles qui veulent remettre du sens, du mouvement et de la douceur dans leur vie. 🎧 À écouter en baskets, en pyjama ou en legging, juste quand tu en ressens le besoin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Julie Lhomer
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Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living Parenting & Families Relationships
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Episodes
  • 2 - Une première pause de yoga ensemble

    2 - Une première pause de yoga ensemble
    Apr 20 2025

    Je suis Julie, j’aide les mamans débordées à recharger les batteries et à se sentir bien dans leur corps, grâce à un yoga fluide, accessible et efficace.


    Dans cet épisode, je t’invite à bouger avec moi à travers une courte séance de yoga vinyasa.
    Un moment de mouvement, de respiration, de reconnexion… pour remettre ton corps en route et mettre le reste sur pause.


    🌿 Merci d’avoir pris ce temps pour toi. Respire… et retrouve-moi ici chaque semaine pour une nouvelle pause.


    ✨ Abonne-toi pour ne rien manquer.


    📸 Retrouve-moi sur Instagram : @julielhomer


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    12 mins
  • 1 – Et si tu faisais une vraie pause ?

    1 – Et si tu faisais une vraie pause ?
    Apr 14 2025

    Et si le yoga, ce n’était pas une discipline en plus dans ton planning déjà bien rempli… mais un vrai soutien au quotidien ?


    Dans ce premier épisode, je te raconte pourquoi j’ai créé ce podcast, comment il peut t’aider à retrouver ton énergie sans t’épuiser, et pourquoi tu mérites – vraiment – de mettre sur pause.
    Respire… tu es exactement au bon endroit.


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    6 mins
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