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  • 快樂為什麼總在「遠處」？一個量子實驗給的答案

    快樂為什麼總在「遠處」？一個量子實驗給的答案
    Jul 4 2025

    原來快樂不是結果，而是你看世界的方式。
    從心理學到量子實驗，一起重新定義幸福感。
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    3 mins
  • 不需解釋的安全感

    不需解釋的安全感
    Jun 27 2025

    幫助他人，不只是善舉，從大腦獎勵系統到快樂荷爾蒙，義工工作、和簡單的家事、重複性高的農活，都是最好療癒自己和自我校準的方式，一起啟動大腦快樂迴路！
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    5 mins
  • 心理學 × 紫微斗數都建議的快樂法

    心理學 × 紫微斗數都建議的快樂法
    Jun 19 2025

    從假笑實驗到面相學吉相，這支影片告訴你微笑如何成為最簡單的快樂開關
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    4 mins
  • 動起來，帶身體吃糖變快樂

    動起來，帶身體吃糖變快樂
    Jun 13 2025

    身體的每一個小動作，可能都是大腦快樂的啟動鍵，
    這週，我們用行動打開快樂迴路。
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    1 min
  • 從老子到蒙特梭利，教育需要一種鬆弛感

    從老子到蒙特梭利，教育需要一種鬆弛感
    Jun 12 2025

    從蒙特梭利到老子，東西方的大師們都說：教育需要一種鬆弛感，
    孩子不是要被「打造」，而是陪伴他變成自己
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    3 mins
  • 快樂其實就是練習放下

    快樂其實就是練習放下
    Jun 8 2025

    🧠 #快樂日記 Day 9｜從情緒爆點，到真正連上線的那一刻
    ⠀
    有些時候，不是情緒太多
    而是我們太想讓事情「照著劇本走」
    ⠀
    想快點解決、想讓人懂你、想掌控結果
    但越想掌握，心越是跟自己斷線
    ⠀
    昨天我經歷了一段快要炸掉的時刻
    結果，什麼方法都沒用
    只有一件事有效——

    #心理學日常 #快樂腦打卡 #教大腦快樂30天
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    2 mins
  • 為什麼你越努力快樂，反而越不快樂？

    為什麼你越努力快樂，反而越不快樂？
    Jun 5 2025

    🧠 #快樂日記 WEEK 2
    越想快樂，反而越焦慮？
    「幸福悖論」指出，拼命想振作只會讓大腦更累

    本週我們試試「減法人生」，
    不強求、不壓抑，給腦子一點空間
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    1 min
  • 5個起床習慣讓你從早就開始發光

    5個起床習慣讓你從早就開始發光
    Jun 3 2025

    ５個晨間習慣，讓你從早旺到晚 ✨
    科學驗證、實測有效！Huberman 都認可的快樂起手式

    這是「教大腦快樂」計畫的 WEEK 1・DAY 4
    每個方法都不超過 5 分鐘，但效果持續一整天！

    👉 留言告訴我你最愛哪一招？
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    3 mins