Episodes

  • איך לעזור לילד עם חרדה ולמנוע פוסט טראומה | מורן משיח, מומחית בהדרכת הורים

    איך לעזור לילד עם חרדה ולמנוע פוסט טראומה | מורן משיח, מומחית בהדרכת הורים
    Jun 27 2025

    התוכנית של מורן משיח להורים "מהפכת הקשב" https://shahar.me/ADHD

    נושאי הפרק: 00:00 – איך לעזור לילד בהתקף חרדה (מדריך לזמן מלחמה). 01:19 – איך מונעים פוסט טראומה לפני שהיא נוצרת 02:50 – זה מטפל גם בחרדות ובטראומה של ההורים 03:45 – ניסיון "להרגיע" מחמיר חרדה (מה לעשות אחרת?) 7:43 - איך לתקשר עם ילדים בזמן אזעקות וכניסה לממ"ד? 9:08 - איך לעזור לילד בוכה, צועק או בסערת רגשות? 10:32 - הורות כזו מנציחה חרדה וקורבנות? 13:22 - איך לעזור לילדה עם חרדת בחינות? 14:50- הטעות שמנציחה דפוסים וקשיים 16:30 - אבחונים ונבואה שמגשימה את עצמה 18:47 - מה לא לעשות עם ילדים? 22:02 - טיפול מהיר בטראומה בעקבות המלחמה 26:23 - מה עם ההורה בעצמו בחרדה או עומס קיצוני? 29:20 - איך להפוך את המשבר להזדמנות 32:34 - מה יצמח מדור ילדי המלחמה? 35:03 - הגישה שהורים חייבים לאמץ עבור עצמם 37:58 - הקשר להפרעות קשב וריכוז

    ערכת מדיטציות להרגעה https://www.shaharcohen.co.il/meditation-kit/

    לקבוצת וואטסאפ עם מסר שבועי https://shahar.me/38hRn0K

    אינסטגרם http://bit.ly/2OD8Rad

    כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה + תובנות וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu

    למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות

    ........................ קישורים למאמרים לפי נושאים:

    הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

    מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

    מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

    ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

    הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su

    איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

    חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

    יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

    מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

    חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

    הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

    ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

    התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

    שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
    Show more Show less
    40 mins
  • מומחה לאיראן: העם האיראני שונא את האיסלאם ורוצה שישראל תנצח (האם תהיה הפיכה משטרית?)

    מומחה לאיראן: העם האיראני שונא את האיסלאם ורוצה שישראל תנצח (האם תהיה הפיכה משטרית?)
    Jun 18 2025

    אפי בנאי הוא מומחה לרשתות חברתיות באיראן, במאי ומרצה על דור ה-Z האיראני

    0:00 - כמה זמן נותר למשטר באיראן עד שתהיה הפיכה? 1:53 - העם האיראני מעריך את ישראל 4:22 - ההבדל בין איראנים לפלסטינים 6:05 - איראנים רואים את הערבים כנחותים 8:04 - חלוקת האוכלוסייה באיראן 10:03 - האיראנים סולדים מהאיסלאם 11:08 - זנות באיראן כתגובת נגד לכפייה הדתית 12:47 - דיכוי נשים באיראן תחת המשטר המוסלמי 15:21 - למה האמריקאים תמכו בהפיכה האיסלאמית 16:33 - האכזריות של אייתוללה חומייני 17:32 - מי מסייע לנו בתוך איראן? 19:05 - איראן לא בשלה להפיכה משטרית 21:17 - חזבאללה רצח המון איראנים 22:38 - מי יכול להחליף את המשטר באיראן? 24:31 - המוסלמים באיראן רוצים לחזור למקורות זורואסטרים 28:24 - מה ישראלים חייבים לדעת על איראן 30:19 - אצל השיעים היהודי נחשב טמא 30:58 - השיעים באיראן סולדים מאיסלאם וסוגדים למלך כורש 32:53 - הקונספציה לגבי איראן 36:15 - ההמלצה של אפי בנאי למקבלי ההחלטות בישראל 37:38 - ביבי: כורש שחרר את היהודים, אנחנו נשחרר את פרס 39:28 - ישראלים יאהבו לטייל באיראן 41:20 - העם האיראני רוצה שישראל תנצח 43:43 - המשטר האיראני מתעלל בעם האיראני 45:14 - המשטר האיראני נואש

    האתר של אפי בנאי: https://www.efibanay.com/clients

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים: https://shahar.me/38hRn0K

    אינסטגרם: https://www.instagram.com/shahar.cn/

    לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu

    מדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: https://shahar.me/32PnqCb

    .................. מאמרים מומלצים לפי נושאים:

    איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

    חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

    מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

    מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

    אבא עשיר אבא עני https://shahar.me/3kY87OH

    ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

    יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

    מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

    חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

    הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

    טיפול CBT https://bit.ly/3jv3eJ9

    איך להתגבר על חרדה חברתית https://bit.ly/31Lmysc

    ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

    הגישה ההומניסטית https://shahar.me/2PD8sZv

    אשמה https://shahar.me/3s1dhLm

    קנאה https://shahar.me/2YT05dL

    ניהול כעסים https://shahar.me/anger

    ניהול קונפליקטים https://shahar.me/conflict

    פיתוח מוטיבציה וכוח רצון https://shahar.me/motivation

    בדיקת התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

    הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
    Show more Show less
    48 mins
  • מדיטציה להרגעה בחמש דקות (מיינדפולנס, הורדת לחץ, הרפיה והודיה)

    מדיטציה להרגעה בחמש דקות (מיינדפולנס, הורדת לחץ, הרפיה והודיה)
    Jun 16 2025

    מדיטציית מיינדפולנס קצרה להרגעה, להורדת לחץ ולנוכחות ברגע - המדיטציה תעזור לכם להיכנס לרגיעה, שלווה וריכוז בצורה מהירה וככל שתתרגלו אותה יותר, כך היכולת להירגע מהר ולהיות נוכחים ברגע, תוטמע בכם ותהפוך להרגל.

    המדיטציה מהווה תרופה מאזנת לשוטטות ברשתות החברתיות ובאתרי חדשות, היא שומרת על המוח ועל הגוף שלנו ומנקזת סטרס.

    אם אתם רוצים מעבר, יש ערכת מדיטציות להרגעה הכוללת מדיטציות לשינה, מדיטציות קצרות, מוזיקה בתדר סולפג'יו, מסרים מחזקים במייל, הצהרות לנוכחות ברגע ועוד. כדי לקבל אותה ללא עלות, היכנסו לקישור כאן: https://www.shaharcohen.co.il/meditation-kit/

    האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/shahar.cn/

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים: https://shahar.me/38hRn0K

    לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu

    מדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: https://shahar.me/32PnqCb

    .................. מאמרים מומלצים לפי נושאים:

    איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

    חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

    מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

    מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

    אבא עשיר אבא עני https://shahar.me/3kY87OH

    ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

    יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

    מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

    חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

    הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

    טיפול CBT https://bit.ly/3jv3eJ9

    איך להתגבר על חרדה חברתית https://bit.ly/31Lmysc

    ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

    הגישה ההומניסטית https://shahar.me/2PD8sZv

    אשמה https://shahar.me/3s1dhLm

    קנאה https://shahar.me/2YT05dL

    ניהול כעסים https://shahar.me/anger

    ניהול קונפליקטים https://shahar.me/conflict

    פיתוח מוטיבציה וכוח רצון https://shahar.me/motivation

    בדיקת התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

    הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
    Show more Show less
    5 mins
  • מרינה קושניר: כשאדם מדחיק תשוקה מינית, הוא מאבד את התשוקה לחיים (דיכוי מיני חוסם שפע ויוצר מחלות)

    מרינה קושניר: כשאדם מדחיק תשוקה מינית, הוא מאבד את התשוקה לחיים (דיכוי מיני חוסם שפע ויוצר מחלות)
    Jun 9 2025

    האינסטגרם של מרינה קושניר: https://www.instagram.com/ginjahvibes/

    האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/shahar.cn/

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים: https://shahar.me/38hRn0K

    לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu

    נושאי הפרק: 0:00 - למה מיניות היא נושא כל כך מודחק 2:33 - איך הדחקת מיניות משפיעה עלינו? 3:43 - קשר בין מיניות לבין כאבים וריפוי הגוף 8:15 - דיכוי מיניות מדכא את אנרגיית החיים 11:27 - כסף, הגשמה ואנרגיה מינית 14:21 - אמונות מגבילות על כסף ועל מיניות 16:34 - אישה ששוכבת עם גברים היא... 17:54 - הדחקה מינית מול אובססיה מינית 21:26 - חופש מיני פנימי מול חופש מיני חיצוני 22:58 - בושה ואשמה סביב מיניות (לגברים ולנשים) 26:37 - הפיצול בין מיניות לבין רוחניות 28:55 - איך הדחקה מינית מתבטאת אצל נשים? 30:39 - שחר מאתגר את מרינה 36:00 - מזה אומר להיות בחופש מיני? 39:11 - דיכוי התשוקה ואנרגיית החיים 40:42 - מונוגמיה ומערכות יחסים פתוחות 45:38 - אולי צריך להתגבר על היצר? 48:40 - שלישיה 51:13 - כוחה של כוונה 51:55 - פוליאמוריה 56:20 - עבודת צל ובגידות 58:20 - איך למנוע בגידות 59:59 - שחר מאתגר את מרינה שוב 1:06:09 - מונוגמיה או זוגיות פתוחה? 1:08:31 - לא לחיות מתוך פחד

    מדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: https://shahar.me/32PnqCb

    .................. מאמרים מומלצים לפי נושאים:

    איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

    חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

    מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

    מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

    אבא עשיר אבא עני https://shahar.me/3kY87OH

    ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

    יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

    מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

    חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

    הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

    טיפול CBT https://bit.ly/3jv3eJ9

    איך להתגבר על חרדה חברתית https://bit.ly/31Lmysc

    ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

    הגישה ההומניסטית https://shahar.me/2PD8sZv

    אשמה https://shahar.me/3s1dhLm

    קנאה https://shahar.me/2YT05dL

    ניהול כעסים https://shahar.me/anger

    ניהול קונפליקטים https://shahar.me/conflict

    פיתוח מוטיבציה וכוח רצון https://shahar.me/motivation

    בדיקת התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

    הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
    Show more Show less
    1 hr and 9 mins
  • צום לסירוגין: הסוד לשריפת שומן בטני, טיפול בסוכרת וכבד שומני, ניקוי רעלים והאטת הזדקנות | יגאל קוטין

    צום לסירוגין: הסוד לשריפת שומן בטני, טיפול בסוכרת וכבד שומני, ניקוי רעלים והאטת הזדקנות | יגאל קוטין
    Jun 3 2025

    מדריך מעשי ליישום צום לסירוגין (במתנה) https://shahar.me/fast

    ליווי מקצועי לדיאטה מדמה צום (FMD) https://shahar.me/FMD

    ייגאל קוטין: נטורופת, הרבליסט קליני, מטפל ברפואה סינית והודית כבר למעלה מ-20 שנה. יגאל הנחה אלפי אנשים בסדנאות צום ואף לימד קורס למטפלים בצום.

    תוכן עניינים: 0:00 - יגאל קוטין, צום לסירוגין וצום כריפוי 0:55 - צום הוא שיטת הריפוי העוצמתית 3:44 - אכילה רגשית, פחד מרעב וקושי לצום 7:44 - הגוף יודע לשרוף שומן ולשמור על שריר 10:26 - צום לאנשים רזים או חולים 14:12 - צום וחיידקי מעיים (מיקרוביום) 15:43 - צום עם אולקוס או דלקת קיבה (גסטריטיס) 18:00 - אוטופגיה - מנגנון ניקוי רעלים בצום 21:41 - אינסולין, חלבון MTOR ומחלות עודף 25:36 - כשאדם בצום רמות הדלקת צונחות 26:57 - צום, מיטוכונדריה וחידוש תאי גזע 29:13 - האטת ההזדקנות, טלומרים וכרומוזונים 30:40 - איך להפיק יתרונות צום בלי לצום לגמרי 32:25 - צום לסירוגין / צום 16-8 36:26 - האם משנה מה אכלנו לפני צום לסירוגין 40:09 - האם צום מתאים למתאמנים בחד"כ? 43:08 - האם לאכול פירות? 46:00 - צום לסירוגין מאמן את הגוף לשרוף שומן 47:33 - מה עם ארוחה אחת ביום או צום 20-4? 49:27 - צום AFD - יותר חזק מצום לסירוגין 50:41 - מה עם צום יבש? (בלי מים) 53:00 - באיזה שעות לצום ובאיזה שעה לאכול? 55:32 - האם יש צורך בצום של כמה ימים? 1:00:05 - שילוב טיפולים בזמן צום 1:04:50- הוספת מינרלים בזמן צום 1:08:18 - שחר מתחייב לצום לסירוגין - מה איתך?

    למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K

    כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה + תובנות וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu

    לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad

    ........................ קישורים למאמרים לפי נושאים:

    הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

    מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

    מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

    ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

    הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su

    איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

    חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

    יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

    מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

    חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

    הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

    ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

    התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

    שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
    Show more Show less
    1 hr and 9 mins
  • היזמת הביישנית שעשתה מאה מיליון: למה דווקא אנשים מוזרים וחסרי ביטחון מצליחים יותר | איריס שור

    היזמת הביישנית שעשתה מאה מיליון: למה דווקא אנשים מוזרים וחסרי ביטחון מצליחים יותר | איריס שור
    May 26 2025

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K

    לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu

    הספר של איריס שור https://irisshoor.com/books/

    הפייסבוק של איריס שור https://www.facebook.com/iris.shoor/

    תוכן עניינים: 0:00 - היתרונות של אנשים מופנמים וקצת חסרי ביטחון 4:39 - למה איריס שור פרשה מהתואר רגע לפני הסוף? 7:41 - איך להתמודד עם ספקות 11:32 - אסטרטגיה שונה לחיזוק ביטחון עצמי 16:13 - איך למצוא את הייחודיות שלך 20:49 - המצפן לזיהוי חוזקות 21:51 - אינטואיציה ותחושת בטן 24:02 - עשייה ללא התנגדות - למצוא את האור המיוחד שלך 28:58 - דיוק חשוב לגבי אותנטיות ותשוקות 30:37 - דיוק חשוב לגבי התנגדות וזרימה 32:14 - המחיר של הסתרה וחוסר אותנטיות 34:55 - דיוק חשוב לגבי ייחודיות 38:02 - למה המוזרות שלך היא כוח? 45:37 - איך זה מרגיש ללא זוגיות וללא המסגרת העסקית 50:14 - פיצוי על טראומה והאם הצלחה מרפאת פצעי ילדות? 54:13 - מוטיבציה של חזון לעומת פחד

    לאינסטגרם https://www.instagram.com/shahar.cn/

    מדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: https://shahar.me/32PnqCb

    .................. מאמרים מומלצים לפי נושאים:

    איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

    חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

    מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

    מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

    אבא עשיר אבא עני https://shahar.me/3kY87OH

    ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

    יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

    מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

    חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

    הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

    טיפול CBT https://bit.ly/3jv3eJ9

    איך להתגבר על חרדה חברתית https://bit.ly/31Lmysc

    ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

    הגישה ההומניסטית https://shahar.me/2PD8sZv

    אשמה https://shahar.me/3s1dhLm

    קנאה https://shahar.me/2YT05dL

    ניהול כעסים https://shahar.me/anger

    ניהול קונפליקטים https://shahar.me/conflict

    פיתוח מוטיבציה וכוח רצון https://shahar.me/motivation

    בדיקת התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

    הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
    Show more Show less
    58 mins
  • מדיטציה לשינה: להירדם מהר ולקום רעננים (להירדם עם חשיבה חיובית ועם הגנה אנרגטית)

    מדיטציה לשינה: להירדם מהר ולקום רעננים (להירדם עם חשיבה חיובית ועם הגנה אנרגטית)
    May 18 2025

    מדיטציה לשינה איכותית - עוזרת להירדם מהר ולקום רעננים וטעונים באנרגיה חיובית.

    מדיטציית השינה הזו ייחודית בכך שהיא עוזרת לשחרר את היום שחלף ולהיכנס למרחב של השינה בצורה רגועה ועם חשיבה חיובית. מה שמשפיע גם על איכות השינה והחלומות וגם עוזר להגביר תהליכי ריפוי והתחדשות במהלך השינה (כולל ריפוי רגשי-נפשי). המדיטציה עוזרת גם לייצר הגנה אנרגטית במהלך הלילה.

    כמובן הבסיס של המדיטציה הוא לעזור לך בהרפיה עמוקה שתאפשר לך להירגע, לשחרר את המחשבות ולהירדם מהר ובקלות.

    אנשים שהתמידו במדיטציות שינה קודמות שהעליתי, העידו שזה עזר להם להירדם ולשפר את איכות השינה. כאשר אם מתרגלים במשך זמן, זה עוזר לפתח את היכולת להירדם באופן עצמאי ומהיר גם ללא מדיטציה (לעומת עזרים חיצוניים שמייצרים תלות).

    כמה תהיו מופתעים לגלות שאתם יכולים להירדם מהר ובקלות רק בכוחות עצמכם? מה אם הגוף שלכם יודע להירדם בקלות וכל מה שאתם צריכים, זו רק מדיטציה טובה להרגיע את המחשבות ולאפשר לגוף להירדם מהר בעצמו?

    .............

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K

    לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu

    תוכנית אימון לאיזון לחצים ולשקט נפשי https://shahar.me/calm

    לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/

    ............................ קישורים למאמרים לפי נושאים:

    מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

    מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

    ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

    הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su

    איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

    חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

    אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad

    יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

    מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

    חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

    הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

    ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

    התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

    שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
    Show more Show less
    1 hr
  • נטלי בן דוד: איך לנהל שיחות קשות על כסף (ואיך טראומות ילדות ומשפיעות חשבון הבנק שלך)

    נטלי בן דוד: איך לנהל שיחות קשות על כסף (ואיך טראומות ילדות ומשפיעות חשבון הבנק שלך)
    May 11 2025

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K

    לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu

    לאתר של נטלי בן דוד ושיטת סאטיה https://www.emotion.co.il/

    תוכן עניינים: 0:00 - מערכות יחסים עם כסף 4:47 - כסף מנהל לאנשים את החיים, אבל הוא לא הנושא האמיתי 7:38 - אין קשר בין השכלה פיננסית לבין רווחה כלכלית 11:34 - מה גורם לפחד מכסף? 16:58 - חוב כספי הוא הסחת דעת מכאב רגשי? 21:36 - דינמיקה בין חסכן לפזרן (ומחקר מעניין) 24:49 - למה קשה לדבר על כסף? 27:41 - איך לנהל שיחות קשות על כסף? 29:04 - המפתח להשתחרר מדבר שמפעיל אותי רגשית 31:46 - איך לזהות את התחושות הגופניות לגבי כסף 35:39 - אפשר למגר כעס לחלוטין (בלי להדחיק) 37:00 - שלבים ליצירת טרנספורמציה רגשית 39:12 - מה גורם לאדם להפוך לחסכן או פזרן? 44:20 - היכולת להנות מכסף 48:34 - כמה אני רוצה ומתי זה מספיק? 52:38 - איך ליצור הרמוניה בין החלק החסכן לפזרן?

    לאינסטגרם https://www.instagram.com/shahar.cn/

    מדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: https://shahar.me/32PnqCb

    .................. מאמרים מומלצים לפי נושאים:

    איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

    חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

    מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

    מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

    אבא עשיר אבא עני https://shahar.me/3kY87OH

    ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

    יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

    מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

    חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

    הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

    טיפול CBT https://bit.ly/3jv3eJ9

    איך להתגבר על חרדה חברתית https://bit.ly/31Lmysc

    ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

    הגישה ההומניסטית https://shahar.me/2PD8sZv

    אשמה https://shahar.me/3s1dhLm

    קנאה https://shahar.me/2YT05dL

    ניהול כעסים https://shahar.me/anger

    ניהול קונפליקטים https://shahar.me/conflict

    פיתוח מוטיבציה וכוח רצון https://shahar.me/motivation

    בדיקת התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

    הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2
    Show more Show less
    56 mins