Episodes

  • 179 Summer 2025 Guide for Zen Mom P.2 - دليل صيف ٢٠٢٥ للأم الهادئة (ج٢)

    179 Summer 2025 Guide for Zen Mom P.2 - دليل صيف ٢٠٢٥ للأم الهادئة (ج٢)
    Jun 27 2025

    دليل الأم الهادئة - العصبية الحكيمة والتربوية (الجزء الثاني)

    كل عام وأنتم بخير بمناسبة رأس السنة الهجرية ١٧٧٤هـ

    بودكاست رهاميات يفتتح حلقة اليوم بالوقوف دقيقة صمت على أرواح الشهداء في كنيسة مار الياس في الدويلعة - دمشق \ سوريا . يوم الأحد الماضي ٢٢ حزيران \ يونيو ٢٠٢٥

    الجزء الثاني من دليل صيف ٢٠٢٥ للعصبية الحكيمة فيه ٣ أسئلة: لماذا؟ متى؟ ماذا؟ ونختم بأربع نقاط في هذا الدليل مع تمنياتي للجميع بصيف آمن وممتع ان شاء الله

    فيديو تمارين تحفيز العصب الحائر VNS والتنفس العميق والبطيء

    https://www.youtube.com/watch?v=tx0da5uoWXs&t=2s

    https://www.youtube.com/shorts/-oe9Av0UCHA

    Support the show

    للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
    https://www.youtube.com/@RihamJarjour
    لمتابعة حساب إنستجرام
    https://www.instagram.com/rihamiat/
    وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
    https://www.rihamiat.com
    Show more Show less
    23 mins
  • 178 Summer 2025 Guide for Zen Mom P.1 - دليل صيف ٢٠٢٥ للأم الهادئة (ج١)

    178 Summer 2025 Guide for Zen Mom P.1 - دليل صيف ٢٠٢٥ للأم الهادئة (ج١)
    Jun 12 2025

    بعد عام دراسي عصيب ومليء بالعصبية قد تستمر عصبيتنا كأمهات خلال الصيف

    دليل الأم الهادئة - العصبية الحكيمة والتربوية (الجزء الأول)

    - ما هو مفعول العصبية على أولادنا؟

    - الأنماط الأربعة للأم العصبية

    أهمية مهارات التنظيم الانفعالي المتبادل Emotional Co-regulation

    لأن أبناءنا يتأثرون بحالتنا النفسية Emotional Contagion


    Support the show

    للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
    https://www.youtube.com/@RihamJarjour
    لمتابعة حساب إنستجرام
    https://www.instagram.com/rihamiat/
    وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
    https://www.rihamiat.com
    Show more Show less
    22 mins
  • 177 Adolescence (2) - مسلسل مراهق العائلة (ج٢) : تحليل نفسي تربوي

    177 Adolescence (2) - مسلسل مراهق العائلة (ج٢) : تحليل نفسي تربوي
    May 23 2025

    Adolescence مسلسل : مراهق العائلة

    لمتابعة حلقة اليوم فيديو على يوتيوب ومشاهد من المسلسل متاحة على اللينك

    https://www.youtube.com/playlist?list=PLeEMcFi4FBWXAkxx4XIq0ly6iCTVaI9Q3
    الحزن والفقد والغضب في الحلقة الثانية والرابعة

    لماذا جيمي (١٣ سنة) بـ.ـقـ.ـتل صديقته كيت؟
    يطرح االمسلسل موضوعات في غاية الأهمية للأهل ومقدمي الرعاية للمراهقين
    Incel Culture \ Toxic Masculinity \ Cyberbullying
    تابعوا تحليل د.رهام عوض جرجور
    باحثة دكتوراه في علم النفس

    ماجستير علم النفس - بكالوريوس التربية ودبلوما تدريس
    متخصصة في الوالدية الرقمية ومؤلفة #كتاب_ديجيتال_ديتوكس
    لمعرفة كل الأبعاد والتحليلات النفسية والتربوية وربط مع مسلسل لام شمسية
    متابعة سلسلة فيديوهات طويلة تفصيلية عن المسلسل تغنيكم عن الفرجة والمتابعة لأن المسلسل صعب
    ولمن تابع المسلسل تعرفوا على تفسير النهاية وشرح الأحداث


    #الوالدية_الرقمية
    #الصحة_النفسية_للمراهقين
    #تسونامي_الشاشات
    #بودكاست_رهاميات
    #التربية_الرقمية
    #الجيمنج_الآمن
    #التنمر_الإلكتروني
    #لام_شمسية
    #مراهق_العائلة
    #digitalwellbeingcoaching
    #Adolescence

    Support the show

    للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
    https://www.youtube.com/@RihamJarjour
    لمتابعة حساب إنستجرام
    https://www.instagram.com/rihamiat/
    وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
    https://www.rihamiat.com
    Show more Show less
    21 mins
  • 176 Adolescence (1) - مسلسل مراهق العائلة (ج١) : تحليل نفسي تربوي

    176 Adolescence (1) - مسلسل مراهق العائلة (ج١) : تحليل نفسي تربوي
    May 9 2025

    Adolescence مسلسل : مراهق العائلة
    لماذا قام جيمي (١٣ سنة) بـ.ـقـ.ـتل صديقته كيت؟
    يطرح االمسلسل موضوعات في غاية الأهمية للأهل ومقدمي الرعاية للمراهقين
    Incel Culture \ Toxic Masculinity \ Cyberbullying
    تابعوا تحليل د.رهام عوض جرجور
    دكتوراه وماجستير علم النفس
    متخصصة في الوالدية الرقمية ومؤلفة #كتاب_ديجيتال_ديتوكس
    لمعرفة كل الأبعاد والتحليلات النفسية والتربوية وربط مع مسلسل لام شمسية
    متابعة سلسلة فيديوهات طويلة تفصيلية عن المسلسل تغنيكم عن الفرجة والمتابعة لأن المسلسل صعب
    ولمن تابع المسلسل تعرفوا على تفسير النهاية وشرح الأحداث


    #الوالدية_الرقمية
    #الصحة_النفسية_للمراهقين
    #تسونامي_الشاشات
    #بودكاست_رهاميات
    #التربية_الرقمية
    #الجيمنج_الآمن
    #التنمر_الإلكتروني
    #لام_شمسية
    #مراهق_العائلة
    #digitalwellbeingcoaching
    #Adolescence

    Support the show

    للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
    https://www.youtube.com/@RihamJarjour
    لمتابعة حساب إنستجرام
    https://www.instagram.com/rihamiat/
    وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
    https://www.rihamiat.com
    Show more Show less
    25 mins
  • 175 Change Your P.O Box (3) Hidden Depression - غيري عنوانك (٣) الاكتئاب الخفي

    175 Change Your P.O Box (3) Hidden Depression - غيري عنوانك (٣) الاكتئاب الخفي
    Mar 21 2025

    في ثلاثية "غيري عنوانك" سنتعرف على مكان الإقامة الحالي : الاحتراق \ الكمالية \ الاكتئاب الخفي

    وفي كل حلقة سوف نطرح الحلول بهدف تحقيق نصيحة : غيري عنوانك

    حلقة اليوم عن الاكتئاب عالي الكفاءة \ الاكتئاب الخفي High Functioning Depression \ Hidden Depression:

    - إهداء للأمهات وأعلى نسبة تشخيص للاكتئاب الخفي في جلسات الثيرابي وجدتها عند الأمهات

    - ما هو الاكتئاب الخفي؟ وخصائصه وتدريبات التعافي


    مرفق مع هذه الثلاثية أوراق عمل worksheets لعلاج الكمالية

    حصريا للمشتركين في باقة "دردشات" من قناة د.رهام جرجور على يوتيوب

    للاشتراك في الباقة والحصول على رابط الفيديوهات وأوراق العمل من هنا

    https://www.youtube.com/channel/UCbHvvgNLscl-JUbnwPWLJLg/join

    #بودكاست_رهاميات : تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم

    أغنية دنيا سمير غانم "فرصتي"

    https://www.youtube.com/watch?v=PQhiRDxCXho

    Support the show

    للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
    https://www.youtube.com/@RihamJarjour
    لمتابعة حساب إنستجرام
    https://www.instagram.com/rihamiat/
    وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
    https://www.rihamiat.com
    Show more Show less
    25 mins
  • 174 Change Your P.O Box (2) Perfectionism - غيري عنوانك (٢) الكمالية

    174 Change Your P.O Box (2) Perfectionism - غيري عنوانك (٢) الكمالية
    Mar 6 2025

    في ثلاثية "غيري عنوانك" سنتعرف على مكان الإقامة الحالي : الاحتراق \ الكمالية \ الاكتئاب الخفي

    وفي كل حلقة سوف نطرح الحلول بهدف تحقيق نصيحة : غيري عنوانك

    حلقة اليوم عن الكمالية:

    - ما هي النواحي الخمس المعرضة للإصابة بالكمالية في حياتنا؟

    ٠ ما هي التدريبات السبعة في رحلة التعافي من الكمالية؟

    مرفق مع هذه الحلقة أوراق عمل worksheets

    حصريا للمشتركين في باقة "دردشات" من قناة د.رهام جرجور على يوتيوب

    للاشتراك في الباقة والحصول على رابط الفيديوهات وأوراق العمل من هنا

    https://www.youtube.com/channel/UCbHvvgNLscl-JUbnwPWLJLg/join

    #بودكاست_رهاميات : تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم

    Support the show

    للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
    https://www.youtube.com/@RihamJarjour
    لمتابعة حساب إنستجرام
    https://www.instagram.com/rihamiat/
    وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
    https://www.rihamiat.com
    Show more Show less
    28 mins
  • 173 Change Your P.O Box (1) Burnout - غيري عنوانك (١) الاحتراق

    173 Change Your P.O Box (1) Burnout - غيري عنوانك (١) الاحتراق
    Feb 20 2025

    في ثلاثية "غيري عنوانك" سنتعرف على مكان الإقامة الحالي : الاحتراق \ الكمالية \ الاكتئاب الخفي

    وفي كل حلقة سوف نطرح الحلول بهدف تحقيق نصيحة : غيري عنوانك

    حلقة اليوم عن الاحتراق: تعريفه وأسبابه ومن أين نبدأ في العلاج

    #بودكاست_رهاميات : تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم

    اشتركوا اليوم في عضوية باقة دردشات على قناة د.رهام جرجور على يوتيوب للحصول على فيديوهات حصرية وأوراق عمل مميزة جدا

    https://www.youtube.com/channel/UCbHvvgNLscl-JUbnwPWLJLg/join

    Support the show

    للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
    https://www.youtube.com/@RihamJarjour
    لمتابعة حساب إنستجرام
    https://www.instagram.com/rihamiat/
    وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
    https://www.rihamiat.com
    Show more Show less
    25 mins
  • 172 How To Treat Anxiety With Food - كيف نعالج القلق عن طريق الغذاء؟

    172 How To Treat Anxiety With Food - كيف نعالج القلق عن طريق الغذاء؟
    Feb 7 2025

    في ظل أوضاع بلادنا ينتشر الخوف والقلق لهذا السبب فإن حلقة اليوم هي حلقة في غاية الأهمية شاركوها على أوسع نطاق.

    لمتابعة فيديوهات "الصحة النفسية وقت الحروب والأزمات" من الرابط

    https://youtube.com/playlist?list=PLeEMcFi4FBWXfUn6KdbpqmJwBAjq1B8aM&si=8cMX4NmVAos8hebr



    Support the show

    للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
    https://www.youtube.com/@RihamJarjour
    لمتابعة حساب إنستجرام
    https://www.instagram.com/rihamiat/
    وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
    https://www.rihamiat.com
    Show more Show less
    22 mins