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  • #103 "Ist es normal, dass es wehtut?" Über Trauma, Schmerzen beim Sex & Menstruation - Dr. med. Rebekka Westphal

    #103 "Ist es normal, dass es wehtut?" Über Trauma, Schmerzen beim Sex & Menstruation - Dr. med. Rebekka Westphal
    Apr 8 2025
    Warum reden wir immer noch nicht offen über Inkontinenz, brennende Vulven und Schmerzen beim Sex? In dieser Folge räumen wir auf mit Tabus rund um den weiblichen Körper – gemeinsam mit Dr. med. Rebekka Westphal, Oberärztin für Gynäkologie und Urogynäkologie aus Hamburg. Es geht um das stille Leiden vieler Frauen – nach der Geburt, im Zyklus, in der Menopause. Dr. med. Rebekka Westphal, Gynäkologin und Urogynäkologin in Hamburg, spricht über Themen, für die selbst in der Frauenarztpraxis oft kein Raum ist. 👉 Wir sprechen über: • Traumatische Geburten und ihre Folgen: Beckenbodenschwäche, chronischer • Schmerz, Retraumatisierung beim Sex • Scham als ständige Begleiterin in der Gynäkologie • Schmerzen beim Sex: Was steckt dahinter – und was hilft wirklich? • Endometriose, starke Menstruationsblutungen, PMDS: Was ist noch „normal“ – und wann solltest du Hilfe suchen? • Menopause: Brennen, Trockenheit, Inkontinenz – und warum niemand darüber redet • Ganzheitliche Behandlung: Wie Physiotherapie, Osteopathie und Hormone zusammenspielen können • Wie du eine Gyn findest, die nicht wegschaut Diese Folge ist ein Aufruf: ✨ Du bist nicht empfindlich. Du bildest dir nichts ein. Du hast das Recht, dich in deinem Körper wieder sicher zu fühlen. 💥 Roh. Ehrlich. Heilsam. Für alle, die mehr brauchen als ein „Das ist halt so“. Hier findest du Dr. med. Rebekka Westphal: 🔗 Website: https://www.asklepios.com/konzern/standorte/expertensuche/profil/dr-med-rebekka-westphal-29058 Beckenbodenzentrum Hamburg: https://www.asklepios.com/hamburg/altona/experten/gynaekologie/beckenbodenzentrum/ Das "Hilfetelefon Schwierige Geburt" findest du unter: https://hilfetelefon-schwierige-geburt.de Und die Bücher aus der Folge unter folgenden Links: "Der Ursprung der Welt" (Liv Strömqvist): https://t1p.de/5iruv "Ein Zimmer für sich allein" (Virginia Woolf): https://t1p.de/5q22s Viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi ❤︎
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    1 hr and 7 mins
  • #102 Anfang des Jahres SCHON WIEDER mit Diäten angefangen, hm?! Das kannst du JETZT tun- mit Lena Steiger

    #102 Anfang des Jahres SCHON WIEDER mit Diäten angefangen, hm?! Das kannst du JETZT tun- mit Lena Steiger
    Feb 23 2025
    Lena Steiger ist wieder im Podcast - older, wiser and hotter than ever🔥 Wir sprechen darüber, - ob wir mit Kind(ern) jetzt glücklicher sind - jaa, wir sind jetzt beide Mamas! - wie du mit zwei Übungen im Alltag den Fokus auf das Gute bringen kannst, und zwar schnell! - was du tun kannst, wenn du Anfang des Jahres SCHON WIEDER mit einer Diät angefangen hast. (Spoiler: Es sei dir verziehen!) Und natürlich ganz viel mehr... Hier findest du Lena Steiger 🔗 Website: https://lena-steiger.de Instagram: https://www.instagram.com/beratung_perspektivvoll/ Und hier die Produkte zum Intuitiven Essen: Buch: https://t1p.de/9kfgu Workbook: https://t1p.de/sn1p2 Card deck: https://t1p.de/3mfy7 Certified intuitive eating counselors findest du hier: https://www.intuitiveeating.org/certified-counselors/ Viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi ❤︎ Hast du Themenwünsche oder willst einfach mal Dampf ablassen? Dann schreib mir! Per Mail an kathi@emmirosa.com Ich freu' mich über deine Nachricht!
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    1 hr and 5 mins
  • #101 Von Insta-Wahn zur ewigen Schönheit: Die plastische Chirurgin Dr. Shirin Mansouri erklärt, wie es geht

    #101 Von Insta-Wahn zur ewigen Schönheit: Die plastische Chirurgin Dr. Shirin Mansouri erklärt, wie es geht
    Jan 18 2025
    Die erste Interview-Folge seit einer gefühlten Ewigkeiten – und sie ist richtig HOT!🔥😱 Heute ist Dr. Shirin Mansouri bei mir zu Gast, und glaubt mir, sie hat einiges für dich im Gepäck. Shirin ist nicht nur ganzheitliche plastische Chirurgin, sondern auch Gesundheitscoach – und sie wird uns heute mit wilden Einblicken in die Welt der Schönheitschirurgie schockieren. In dieser Folge geht’s richtig zur Sache… 💉 Sind Schönheits-OPs ein absolutes No-Go oder doch das perfekte Mittel, um sich neu zu erfinden? 💉 Welche Fragen musst du dir stellen, bevor du den OP-Tisch betrittst? (Spoiler: Es geht um viel mehr als nur das Aussehen!) 💉 Wie beeinflussen Instagram & Co. unser Bild von Schönheit? Und was ist der wahre Preis für den „perfekten“ Körper? 💉 Wie kannst du lernen, dich selbst schön zu finden – auch wenn der Alterungsprozess (leider😜) nicht aufzuhalten ist? 💉 Wie das Longevity-Phänomen unsere Wahrnehmung von Jugend und Schönheit auf den Kopf stellt – und was Frauen mit einer komplizierten Geschichte zu Körper, Essen und Sport dabei beachten sollten. Hier findest du Dr. Shirin Mansouri 🔗 Website: www.drshirinmansouri.com Instagram: https://www.instagram.com/drshirinmansouri/ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/2048437531909338/?mibextid=K35XfP Mach dich bereit für jede Menge *Aha-Momente* und schockierende Wahrheiten! Viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi ❤︎ Hast du Themenwünsche oder willst einfach mal Dampf ablassen? Dann schreib mir! Per Mail an kathi@emmirosa.com Ich freu' mich über deine Nachricht!
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    1 hr and 4 mins
  • #100 Intuitiv essen und Co.: Die größten Learnings aus der Arbeit mit meinen Klientinnen - katapultiert dich nach vorne!

    #100 Intuitiv essen und Co.: Die größten Learnings aus der Arbeit mit meinen Klientinnen - katapultiert dich nach vorne!
    Nov 15 2024
    100 Folgen emmi rosa Podcast🎊 In dieser Folge gebe ich dir meine größten Learnings aus der Arbeit mit meinen Klientinnen aus dem Mentoring mit. Ohne Umwege bekommst du direkt das Wissen, dass ich auch früher gerne gehabt hätte und das dich gleich mal nach vorne katapultiert. Weiter auf der Reise zu dir selbst und weg vom Thema mit dem Essen. Zur Folge zum Thema INSTAGRAM: https://open.spotify.com/episode/71Wq9ysqARZhb3Fl0Juphx?si=5b756443acdf4abe 🚨 Zur Mentoring-Anmeldung https://www.emmirosa.com/mentoring/ 🎡 Meine Website: https://www.emmirosa.com Ganz viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi ❤︎ Du hast Folgenwünsche oder etwas auf dem Herzen? Dann schreib mir! Über mein Kontaktformular https://www.emmirosa.com/schreib-mir/ oder per Mail an kathi@emmirosa.com
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    55 mins
  • #99 "Wie viel Kontakt zu meinen Eltern tut MIR eigentlich gut?" Wenn der Kontakt zu deinen Eltern dich belastet...

    #99 "Wie viel Kontakt zu meinen Eltern tut MIR eigentlich gut?" Wenn der Kontakt zu deinen Eltern dich belastet...
    Oct 31 2024
    Heute kommt eine meiner Herzensfolgen: Wie viel Kontakt zu meinen Eltern tut mir eigentlich gut? Darf ich das? Und was, wenn meine Eltern das gar nicht so sehen wie ich? Bin ich dann ein undankbares, ungezogenes Kind? Sollst du deine Eltern denn nicht ehren? Mit dieser Folge kommt die Absolution: Du darfst und du sollst dich fragen, wie euer Kontakt für alle Beteiligten besser und authentischer gestaltet werden kann. Ich nehme dich an die Hand und führe dich durch 9 Fragen, die du dir stellen kannst und mit denen du am Ende der Folge weißt, wie es in Zukunft anders laufen kann. Nämlich so wie DU es dir wünscht! (Und deine Eltern werden dir später dafür danken - auch wenn sie es vielleicht nicht sagen.) Zum Artikel "Wie finde ich einen guten Umgang mit meinen Eltern?" (Dami Charf): https://traumaheilung.de/umgang-mit-den-eltern/ 🚨 Zur Mentoring-Anmeldung https://www.emmirosa.com/mentoring/ 🎡 Meine Website: https://www.emmirosa.com Ganz viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi ❤︎ Du hast Folgenwünsche oder etwas auf dem Herzen? Dann schreib mir! Über mein Kontaktformular https://www.emmirosa.com/schreib-mir/ oder per Mail an kathi@emmirosa.com Ich freu' mich über deine Nachricht!
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    48 mins
  • #98 🚨 ANMELDUNG ENDLICH MÖGLICH - komm ins 1:1 Mentoring! Raus aus dem Gefängnis "Essen" und rein ins echte Leben 🎡

    #98 🚨 ANMELDUNG ENDLICH MÖGLICH - komm ins 1:1 Mentoring! Raus aus dem Gefängnis "Essen" und rein ins echte Leben 🎡
    Oct 30 2024
    Es ist soweit: Die Tore sind ENDLICH geöffnet!🎊 Du kannst dich AB SOFORT für das 1:1 Mentoring bei mir anmelden. In der Folge erfährst du alles: Für wen das Mentoring (besonders) geeignet ist, wie die Anmeldung und der Mentoring-Prozess abläuft, welche Voraussetzungen du mitbringen solltest und für wen das Mentoring einfach NICHTS ist. Kommt ein Impuls??? JA!!! Dann melde dich jetzt für die Vibe-Check-Session an ⬇️⬇️⬇️ 🚨 Zur Mentoring-Anmeldung https://www.emmirosa.com/mentoring/ 🎡 SOS-Kurs und Newsletteranmeldung: https://www.emmirosa.com/sos-kurs/ Meine Website: https://www.emmirosa.com Ganz viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi ❤︎ Du hast Folgenwünsche oder etwas auf dem Herzen? Dann schreib mir! Über mein Kontaktformular https://www.emmirosa.com/schreib-mir/ oder per Mail an kathi@emmirosa.com Ich freu' mich über deine Nachricht!
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    34 mins
  • #97 Dein Leben fühlt sich an vielen Tagen einfach sch$%#* an? Ich verrate dir die Lösung, die MEIN Leben verändert hat

    #97 Dein Leben fühlt sich an vielen Tagen einfach sch$%#* an? Ich verrate dir die Lösung, die MEIN Leben verändert hat
    Jun 12 2024
    Dein Leben fühlt sich an vielen Tagen einfach sch$%#* an?💩 In dieser Folge verrate dir die Lösung, die MEIN Leben verändert hat⛅️ Hier das Produkt, das ich nutze (unbezahlte Werbung!): https://www.amazon.de/dp/B012CQ5ZVI?ref=nb_sb_ss_w_as-ontype-md-t3_k0_11_5&=&crid=3PVF62ZBJJUUG&=&sprefix=inosi Links zu meinen Schwangerschaftsfolgen🤰🏻 #1) Folge #73 Ich bin schwanger (Teil 1): https://open.spotify.com/episode/3X1WcqA7EqClwMkGGJ3mRT?si=4e5f50987e5e49df #2) Folge #74 Ich bin schwanger (Teil 2): https://open.spotify.com/episode/3j58xzei0NzchPQ6F38fA0?si=4f05235c9a8b4fd6 #3) Folge #81 Schwangerschaft nach der Essstörung: https://open.spotify.com/episode/1cFDGgh1h68tM4GPcv3YeF?si=7653a63a12c14ea7 💌 SOS-Kurs und Newsletteranmeldung: https://www.emmirosa.com/sos-kurs/ 💌 Meine Website: https://www.emmirosa.com Ganz viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi ❤︎ Du hast Folgenwünsche oder etwas auf dem Herzen? Dann schreib mir! Über mein Kontaktformular https://www.emmirosa.com/schreib-mir/ oder per Mail an kathi@emmirosa.com Ich freu' mich über deine Nachricht!
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    16 mins
  • #96 Warum das intuitive Essen bei mir die ersten 8 (!) Jahre nicht funktioniert hat - und was ich dann geändert habe

    #96 Warum das intuitive Essen bei mir die ersten 8 (!) Jahre nicht funktioniert hat - und was ich dann geändert habe
    May 17 2024
    ‼️ Triggerwarnung ‼️ In dieser Folge werden essgestörte Verhaltensweisen und möglicherweise triggernde Inhalte geteilt. Hör dir die Folge bitte nur an, wenn du dich dafür stabil (genug) fühlst! Seit 16 Jahren kenne ich das Konzept des Intuitiven Essens - und die ersten 8 Jahre hat es bei mir null funktioniert. Gute Idee, aber die Umsetzung, nicht für mich! Jetzt esse ich aber seit 8 Jahren intuitiv und es ist das für mich einzige sinnvolle Konzept, wie Menschen essen sollten (bis auf ganz bestimmte Ausnahmen). In dieser Folge gehst du mit mir durch die Jahre des Strugglens und siehst, was an welchen Punkten dazu geführt hat, dass das Intuitive Essen keine Chance hatte. Mit dem Ziel, für dich Erkenntnisse zu gewinnen, welche Fehler du vielleicht nicht wiederholen solltest und wie du den direkteren Weg gehen kannst. Lerne aus meinen "Fehlern"! Link zum Buch "Fühle dich selbst und iss, was du willst" (Geneen Roth): https://tinyurl.com/2ap6olyy Link zur Folge #94 "Wie dein Leben aussieht, wenn dein Essensthema gelöst ist": https://open.spotify.com/episode/6OTfRJclssw04GQVlNLali?si=c8eb7c46b4de4305 💌 SOS-Kurs und Newsletteranmeldung: https://www.emmirosa.com/sos-kurs/ 💌 Meine Website: https://www.emmirosa.com Ganz viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi ❤︎ Du hast Folgenwünsche oder etwas auf dem Herzen? Dann schreib mir! Über mein Kontaktformular https://www.emmirosa.com/schreib-mir/ oder per Mail an kathi@emmirosa.com Ich freu' mich über deine Nachricht!
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    40 mins
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