Episodes

  • Un baño, mil beneficios

    Un baño, mil beneficios
    Apr 29 2025
    No, no es solo un baño relajante. Hoy te cuento por qué las sales de Epsom tienen historia, respaldo científico y un lugar merecido en tu ritual de bienestar. Qué hacen, cómo se usan y cómo transformarlas en un momento que recargue cuerpo y mente.
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    5 mins
  • Sobre Vinagre de Manzana (la serie)

    Sobre Vinagre de Manzana (la serie)
    Apr 28 2025
    ¿Qué pasa cuando confundimos inspiración con evidencia? Hoy hablamos de Vinagre de manzana, la mini serie de Netflix el caso que revela los peligros de la desinformación en salud y lo urgente que es volver al criterio, a lo real y a lo profesional.
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  • No hay magia

    No hay magia
    Apr 25 2025
    ¿Buscás el suplemento perfecto, la dieta infalible o la rutina mágica? Te tengo una noticia: no hay camino corto. En este episodio hablamos de lo que sí funciona.
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    5 mins
  • Migraña & alimentación: ¿puede ayudarte una dieta low carb?

    Migraña & alimentación: ¿puede ayudarte una dieta low carb?
    Apr 24 2025
    La migraña no es solo dolor de cabeza: puede afectar tu energía, tu productividad, tu bienestar. Hoy te cuento qué dice la ciencia sobre la relación entre migrañas y alimentación low carb, y cómo pequeños cambios pueden tener un impacto enorme.
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    5 mins
  • ¿Estás usando tu nariz?

    ¿Estás usando tu nariz?
    Apr 23 2025
    ¿Sabías que respirar por la nariz y no por la boca puede transformar tu energía, tu humor y hasta tu salud metabólica? En este episodio te cuento qué dice la ciencia sobre la respiración nasal, cómo impacta en tu cuerpo y qué podés hacer desde hoy para convertir el aire que respiras en tu mejor medicina.
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  • El poder del contacto

    El poder del contacto
    Apr 22 2025
    Hoy te cuento por qué un abrazo puede ser más poderoso que un suplemento. Cómo impacta el contacto humano en tu salud mental, hormonal y cardiovascular. Y por qué, en la era de los bots, necesitamos volver a mirarnos a los ojos.
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    5 mins
  • El poder del NO

    El poder del NO
    Apr 21 2025
    ¿Te cuesta decir que no? En este episodio hablamos del poder de poner límites sin culpa. Decir que no no te hace egoísta: te hace honesto, coherente y más saludable. Aprendé por qué decir que no también es liderar tu salud.
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    5 mins
  • Escribir también es un acto de salud

    Escribir también es un acto de salud
    Apr 18 2025
    El 6 de mayo presento mi primer libro en la Feria del Libro. Y no puedo no hablar de lo que significó escribirlo. Porque escribir también es un proceso de transformación. Y a veces, de exposición. Hoy te cuento cómo fue poner el cuerpo, las emociones y mi historia en palabras.
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    5 mins
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