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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

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By: Martin Auerswald Dr. Martin Krowicki Joshua Hübner Maxi Auerswald Felix Glaser
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 Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest. Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben! PS: Schau gerne auf https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ vorbei und erhalte unseren kostenlosen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", um sofort zu beginnen!Martin Auerswald Hygiene & Healthy Living Physical Illness & Disease Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • #674 Diese 6 Supplements helfen tatsächlich beim Abnehmen

    #674 Diese 6 Supplements helfen tatsächlich beim Abnehmen
    Jul 6 2025
    In diesem Video zeigt dir Joshua Hübner, welche Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich eine wissenschaftlich belegte Wirkung auf den Gewichtsverlust haben. Denn obwohl es unzählige Produkte auf dem Markt gibt – nur wenige verfügen bislang über eine solide Evidenzlage. Hinweis: Du denkst, die Effekte seien zu gering? Bedenke, dass die Studienteilnehmer keinerlei weitere Veränderungen an ihrem Lebensstil vorgenommen haben. Stell dir vor, welche Ergebnisse möglich wären, wenn man diese Supplements gezielt kombiniert – mit einer ausgewogenen Nährstoffversorgung, regelmäßiger Bewegung, einer angepassten Ernährung und emotionalem Selbstmanagement.
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    10 mins
  • #675 Der große Ashwagandha-Guide: Alles, was du über das Adaptogen wissen musst

    #675 Der große Ashwagandha-Guide: Alles, was du über das Adaptogen wissen musst
    Jul 6 2025
    In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt von Ashwagandha (Withania somnifera) ein – einer der bekanntesten ayurvedischen Heilpflanzen überhaupt. Seit über 3000 Jahren wird sie als Rasayana zur Stärkung von Körper, Geist und Seele verwendet. Heute zählt sie zu den populärsten Adaptogenen weltweit. Wir sprechen über: ✅ Was Ashwagandha ist und wie es wirkt ✅ Studienlage zu Stress, Schlaf, Testosteron, Schilddrüse & mehr ✅ Anwendung als Extrakt, Kapsel oder Pulver ✅ Nebenwirkungen und wer vorsichtig sein sollte ✅ Die besten Kombinationen mit anderen Pflanzen und Nährstoffen
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    26 mins
  • #673 Wie du mit PIPERIN die Bioverfügbarkeit deiner Supplements drastisch erhöhen kannst!

    #673 Wie du mit PIPERIN die Bioverfügbarkeit deiner Supplements drastisch erhöhen kannst!
    Jun 27 2025
    In diesem Video zeigt dir Joshua Hübner, wie Piperin – der aktive Wirkstoff aus schwarzem Pfeffer – in deinem Körper wirkt. Du erfährst, warum Piperin als natürlicher Bioverfügbarkeits-Booster gilt und wie es die Aufnahme von Curcumin, Coenzym Q10, Vitaminen und anderen Vitalstoffen deutlich verbessern kann. 💡 Mehr Wirkung aus deinen Supplements – mit weniger Aufwand!
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