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  • #144 Experts Talk: Michael Strasser über mentale Krisen, Weltrekorde und neue Lebensprioritäten

    #144 Experts Talk: Michael Strasser über mentale Krisen, Weltrekorde und neue Lebensprioritäten
    Apr 26 2025
    Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hierTriggerwarnung: In dieser Episode sprechen wir offen über sensible Themen wie psychische Krisen, Angststörungen und posttraumatische Belastungsstörungen. Wenn dich solche Inhalte belasten könnten, überlege bitte, ob du diese Folge hören möchtest – oder höre sie gemeinsam mit einer vertrauten Person. Weiter unten findest du Anlaufstellen:In dieser Episode spreche ich mit Michael Strasser, einem beeindrucken Mensch und Sportler. Bekannt durch seine Weltrekordfahrten von Kairo nach Kapstadt und von Alaska nach Patagonien sowie der Besteigung der Seven Summits der Alpen in Rekordzeit, teilt Michael seine persönlichen Erfahrungen und Learnings aus einer Karriere voller Extremleistungen – und extremen Herausforderungen.Im Gespräch wird deutlich, dass die größten Hürden oft nicht körperlicher, sondern mentaler Natur sind. Nach einem schweren Verkehrsunfall und der Diagnose einer posttraumatischen Belastungsstörung fand Michael durch Therapie und professionelle Hilfe zurück zu neuer Stärke. Offen spricht er über die Bedeutung psychischer Gesundheit und ermutigt dazu, sich Hilfe zu holen:"Für mich ist es kein Tabuthema, Hilfe anzunehmen und in Therapie zu gehen."Neben seinen sportlichen Erfolgen engagiert sich Michael intensiv für soziale Projekte. Mit Racing4Charity und seiner Teilnahme am Wings for Life World Run zeigt er, wie Sport Menschen verbinden und Gutes bewirken kann:"Ich sehe es fast als Verpflichtung, dass man der Gesellschaft etwas zurückgibt."Privat erlebte er 2022 bedeutende Veränderungen: Heirat, Vaterfreuden und sportliche Rückschläge führten zu einer Neubewertung seiner Prioritäten. Heute stehen Familie und Gesundheit für ihn klar über allem:"Am Ende des Tages ist es nur Sport. Es gibt einfach etwas, das über dem Sport steht – wie die Familie."Michael erzählt, warum Rückschläge ihn stärker gemacht haben, weshalb Vorbereitung der Schlüssel zum Erfolg ist und wie wichtig ein starkes Team im Hintergrund ist:"Es ist immer eine Teamleistung, auch wenn einer vorne steht."Eine Episode voller Inspiration, Ehrlichkeit und wertvoller Impulse für alle, die an ihre eigenen Grenzen gehen – sei es im Sport oder im Alltag.Anlaufstellen für seelische Herausforderungen:Österreich: 📞 Telefonseelsorge – 142 (kostenlos & rund um die Uhr)🌐 www.telefonseelsorge.atDeutschland: 📞 Telefonseelsorge – 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos & 24/7)🌐 www.telefonseelsorge.deSchweiz: 📞 Dargebotene Hand – 143 (rund um die Uhr) 🌐 www.143.chUnsere Gastgeber*innen von der Good Life Crew: https://goodlifecrew.agency/🔗 Weitere Links zu Michael Strasser:Website von Michael Strasser: strassermichael.at/deInstagram: @_michael_strasserFacebook: strassermichael.atYouTube: Michael Strasser YouTubeVimeo: Michael Strasser VimeoTraining im Park mit Michael Strasser: sportlermitherz.atWings for Life World Run: wingsforlifeworldrun.comWeitere Infos zu meinen Angeboten 👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier👉 1:1 und B2B: Mehr dazu auf meiner WebsiteStarke Teams? Läuft bei uns!Das neue Angebot für Führungskräfte und Teams von Ursula Rakowetz und Florian Reiter: HR Entwicklungsraum RunventurePodcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des PodcastsDas erste gemeinsame Retreat von Kathrin & mir: TAKE A BREAK 👉 Details und AnmeldungPodcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des PodcastsPodcast-Feedback-Formular👉 Hier geht’s zum Formular: Gib mir dein Feedback zum Podcast
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    1 hr and 20 mins
  • ⚡️ #143 Running Free to Go: Feel the Rhythm – Dein Laufrhythmus als Gamechanger

    ⚡️ #143 Running Free to Go: Feel the Rhythm – Dein Laufrhythmus als Gamechanger
    Apr 18 2025


    Wie fühlt sich Laufen an, wenn du voll im Flow bist? In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit Rhythmuskünstler Dominik Schad in das Thema Laufrhythmus ein. Wir sprechen darüber, wie du deinen eigenen Takt findest – unabhängig von Pace, Puls oder Playlist. Ein Gespräch über Körpergefühl, Leichtigkeit und die Kraft des Rhythmus – für alle, die Laufen neu spüren wollen.

    🎧 Viel Spaß beim Hören!

    Feel the Rhythm – Tagesevent am 4. Mai 2025
    www.runventure.at/events/feel-the-rhythm-tagesevent

    Mehrtägiges Camp vom 6.–9. Juni 2025
    www.runventure.at/events/feel-the-rhythm

    YouTube-Kanal von Dominik
    youtube.com/@akaSkome

    Infos zu STOMP
    www.stomp.de

    Lauf-Camps 2025 & Events
    www.runventure.at/events

    1:1- und B2B-Coaching
    www.reiterflorian.at

    Termine & Links:
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    14 mins
  • #142 Experts Talk mit Julia Mayer: Persönlich, direkt, tiefgründig – was hinter den Kulissen einer Olympialäuferin wirklich zählt

    #142 Experts Talk mit Julia Mayer: Persönlich, direkt, tiefgründig – was hinter den Kulissen einer Olympialäuferin wirklich zählt
    Apr 13 2025
    In unserem zweiten Gespräch spricht Julia Mayer offen und emotional über mentale Herausforderungen, ihren Umgang mit sozialen Medien, persönliche Frustrationen und darüber, was echte Freundschaft für sie bedeutet.„Ich habe gelernt, dass ich mich auf das Wesentliche fokussieren muss.“ – Julia MayerMit beeindruckender Klarheit erzählt Julia, warum sie sich bewusst aus Social Media zurückzieht, wie sie mit ihrer aktuellen Verletzung umgeht, was Authentizität für sie bedeutet – und wie sie es schafft, trotz Erfolgsdruck sich selbst treu zu bleiben.„Die grundlegenden Dinge im Leben sind oft die wichtigsten.“ – Julia MayerWir sprechen über Panikattacken, den Wert ehrlicher Gespräche und darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Besonders bewegt hat uns das Thema der zunehmenden Digitalisierung – und der gemeinsame Wunsch, dass vor allem Kinder wieder öfter rausgehen und wir alle viele echte Begegnungen erleben und uns an die einfachen, aber essenziellen Dinge des Lebens erinnern.Julia, danke für deine Offenheit!Triggerwarnung: In dieser Episode sprechen wir offen über sensible Themen wie Panikattacken, psychische Krisen und Suizid. Wenn dich solche Inhalte belasten könnten, überlege bitte, ob du diese Folge hören möchtest – oder hör sie gemeinsam mit einer vertrauten Person.Wenn du selbst betroffen bist oder Unterstützung suchst, findest du hier Anlaufstellen:Österreich: 📞 Telefonseelsorge – 142 (kostenlos & rund um die Uhr) 🌐 www.telefonseelsorge.atDeutschland: 📞 Telefonseelsorge – 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos & 24/7) 🌐 www.telefonseelsorge.deSchweiz: 📞 Dargebotene Hand – 143 (rund um die Uhr) 🌐 www.143.chWeitere Infos zu meinen Angeboten👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier👉 1:1 und B2B: Mehr dazu auf meiner Website👉 Mehr zu Julia Mayer:Julia Mayer auf Instagram: missy.juliaDer neue Podcast von Julia auf Apple Podcast: Julia Mayer – Von der Hobbyläuferin zu OlympiaJulia auf Spotify: Die neueste EpisodeMehr Infos zum Asics Österreichischen Frauenlauf findest du hier: Österreichischer FrauenlaufStarke Teams? Läuft bei uns! Das neue Angebot für Führungskräfte und Teams von Ursula Rakowetz und Florian Reiter: HR Entwicklungsraum RunventurePodcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des PodcastsDas erste gemeinsame Retreat von Kathrin & mir: TAKE A BREAK👉 Details und AnmeldungSocial Media Kanäle👉 Instagram: Schau bei Instagram vorbei👉 Facebook: Zu meinem Facebook-ProfilPersönliches Facebook-Profil👉 TikTok: Folge mir auf TikTok👉 YouTube: Mein YouTube-Kanal „Running Free“👉 LinkedIn: Mein LinkedIn-ProfilPodcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des PodcastsPodcast-Feedback-Formular👉 Hier geht’s zum Formular: Gib mir dein Feedback zum Podcast
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    1 hr and 26 mins
  • #141 Experts Talk mit Norman Bücher: Was Kinder weltweit bewegt – Eine Laufreise um den Globus

    #141 Experts Talk mit Norman Bücher: Was Kinder weltweit bewegt – Eine Laufreise um den Globus
    Apr 5 2025
    In dieser Episode spreche ich mit Norman Bücher – Extremläufer, Autor und Gründer des Projekts 7 CONTINENTS.Was ihn heute mehr bewegt als Ultraläufe und das klassische höher-schneller-weiter? Kindern und Jugendlichen weltweit eine Stimme zu geben:„Es geht auch gar nicht mehr so ums Laufen. Die Begegnungen, das Weitergeben von den Stimmen, von den Erfahrungen, von den Erkenntnissen – das ist es, was zählt.“ – Norman BücherAus dieser Motivation ist ein beeindruckendes Projekt entstanden – und bis zum 15. April 2025 könnt ihr es aktiv unterstützen.7 CONTINENTS – Laufen auf jedem Kontinent und junge Stimmen hörbar machenMotivation & Emotion – Warum echte Antriebe wichtiger sind als ZielzeitenRückschläge & innere Hürden – Was Norman in Extremsituationen gelernt hatSchreiben & Projekte – Wie Norman seine Erfahrungen in Bücher und Filme bringtCrowdfunding & Vision – Warum deine Unterstützung jetzt besonders zähltEine inspirierende Folge über Ausdauer, echte Gespräche, das Zuhören – und die Kraft der nächsten Generation.Danke, Norman, für deine Offenheit und deinen Einsatz – und viel Erfolg beim Crowdfunding und auf deinem weiteren Weg mit 7 CONTINENTS! 🙌🔗 Links zu Normans Projekten:📽️ Crowdfunding für „7 CONTINENTS – Die Afrika-Etappe“(hier kannst du Norman bis 15. April 2025 unterstützen)👉 Website von Norman Bücher👉 Mentoring-Programm „7 CONTINENTS“Weitere Infos zu meinen Angeboten👉 Lauf-Camps 2025:⁠ Alle Infos hier⁠ 👉 1:1 und B2B Coaching:⁠ Mehr dazu auf meiner Website⁠ 👉 Führungskräfte & Teams:⁠ Starke Teams? Läuft bei uns!⁠Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian👉 Apple Podcasts:⁠ Jetzt anhören⁠👉 Spotify:⁠ Podcast auf Spotify hören⁠ 👉 Instagram:⁠ Podcast-Instagram⁠Take a Break – Retreat von Kathrin & mir👉 Details & Anmeldung:⁠ Hier klicken⁠Social Media Kanäle👉 Instagram:⁠ Schau vorbei⁠ 👉 Facebook:⁠ Mein Profil⁠ 👉 Persönliches Facebook-Profil:⁠ Hier klicken⁠ 👉 TikTok:⁠ Folge mir⁠ 👉 YouTube – „Running Free“:⁠ Mein Kanal⁠ 👉 LinkedIn:⁠ Mein Profil⁠Podcast-Feedback👉 Gib mir dein Feedback: ⁠Zum Formular⁠
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    1 hr and 16 mins
  • 🇬🇧 Ep. #140 Expert Talk with Francesco Puppi: Racing, Resilience, and the Future of Trail Running

    🇬🇧 Ep. #140 Expert Talk with Francesco Puppi: Racing, Resilience, and the Future of Trail Running
    Mar 22 2025
    "Running is always my passion as it was before I was a professional runner. It's just been an evolution." – Francesco PuppiFrancesco Puppi is on fire! A few weeks ago, he has claimed first place at the Transgrancanaria Marathon 2025, overtaking Kenyan runner Robert Pkemoi in a dramatic final sprint.In this episode, we dive into Francesco’s journey from track and field to professional trail running. He shares how he balances speed with technical skills, the evolution of his career, and the challenges of managing expectations as a professional athlete.We also discuss his recent victory at Transgrancanaria 2025, where he strategically paced himself and overcame unexpected setbacks. He reflects on the mental and emotional aspects of racing, the importance of authenticity in social media, and why supporting fellow athletes is key to a thriving trail running community.Beyond racing, Francesco is passionate about the growth and inclusivity of trail running. As a co-founder of the Pro Trail Runners Association, he advocates for athletes’ rights and the sport’s development. He also reflects on the role of social media, authenticity, and community in his journey, emphasizing the importance of lifting each other up in the sport."If you are in this game, it’s also about trying to lift each other up and to support each other, because why not?"But that’s not all! Francesco and I had so much more to discuss that he invited me to continue our conversation on his podcast, Running Long. Part two of our discussion will be available there starting March 26—don’t miss it! The link is below. 👇Thank you, Francesco, for sharing your journey, your insights, and your passion for trail running with us!🎧 Tune in now!🔗 More about Francesco Puppi👉 Podcast-Host „Running Long“: Auf Spotify hören | Auf Apple Podcasts hören👉 Website: francescopuppi.it👉 Instagram: @francesco.puppi👉 Vertrun Coach: Mehr erfahren 👉 Protect Our Winters Athlet: Mehr erfahren👉 Pro Trail Runners Association: Mehr erfahren👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos hier👉 1:1 und B2B Coaching: Mehr dazu auf meiner Website👉 Führungskräfte & Teams: Starke Teams? Läuft bei uns!👉 Apple Podcasts: Jetzt anhören👉 Spotify: Podcast auf Spotify hören👉 Instagram: Podcast-Instagram👉 Details & Anmeldung: Hier klicken👉 Instagram: Schau vorbei👉 Facebook: Mein Profil👉 Persönliches Facebook-Profil: Hier klicken👉 TikTok: Folge mir👉 YouTube – „Running Free“: Mein Kanal👉 LinkedIn: Mein Profil👉 Gib mir dein Feedback: Zum Formular
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    1 hr and 24 mins
  • ⚡️ #139 Running Free to Go: Barfußschuhe – Wundermittel oder Risiko?

    ⚡️ #139 Running Free to Go: Barfußschuhe – Wundermittel oder Risiko?
    Mar 20 2025
    In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit Barfuß- und Minimalschuhen sowie der Fußkräftigung – inklusive der Herausforderungen beim Umstieg.💡 Mein Zugang: Barfußschuhe sind kein Wundermittel! Sie können viele Vorteile bringen, aber nur, wenn man sie richtig einsetzt. Ich sehe sie als Trainingsgeräte, die eine langsame Gewöhnung erfordern.👟 Jens Perspektive: Als Physiotherapeutin und Fußexpertin betont sie, wie wichtig Geduld und Vertrauen in den Prozess sind: "Trust the Process – Fortschritt kommt halt leider nicht über Nacht."🦶 Warum das Thema so wichtig ist:Fußkräftigung, Beweglichkeit und eine solide Basis sind essenziell für gesundes Laufen - auch auf den Trail. Genau darauf legen Jen und ich auch in unseren Lauf-Camps großen Wert – mit Lauf- und Fußanalysen, Tipps und gezieltem Training.🎧 Viel Spaß beim Hören!📅 Lust, tiefer einzusteigen? Dann sei bei unserem Building Basics Camp dabei! Vom 17.–20. Juli 2025 in Warth/Schröcken am Arlberg – für alle, die an ihrer Lauftechnik, Fußgesundheit und einer soliden Basis arbeiten wollen.➡️ Infos & Anmeldung zum Building Basics Camp🔗 Mehr über Jen:🌐 Website von Jennifer Eidel📸 Instagram: @jenjoyance📝 Blogartikel: Building Basics Trailrunning Camp🔗 Weitere Angebote von mir:👉 Lauf-Camps 2025 – Alle Infos👉 1:1 Coaching & B2B-Angebote👉 Starke Teams? Läuft bei uns! (mit Ursula Rakowetz)🎙 Podcast: „PAARadigmenwechsel“ (mit Kathrin & mir)👉 Apple Podcasts👉 Spotify👉 Instagram🧘‍♂️ Unser erstes gemeinsames Retreat: TAKE A BREAK👉 Details & Anmeldung📣 Bleib vernetzt:👉 Instagram👉 Facebook👉 YouTube: Running Free👉 TikTok👉 LinkedIn✍️ Dein Feedback zum Podcast:👉 Hier geht’s zum Formular
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    12 mins
  • #138 Experts Talk mit Jürg Hösli: Mythen, Fakten und Psychologie der Sporternährung

    #138 Experts Talk mit Jürg Hösli: Mythen, Fakten und Psychologie der Sporternährung
    Mar 14 2025

    In dieser Episode spreche ich mit Jürg Hösli, Ernährungswissenschaftler und Gründer des ERPSE-Instituts, über die Bedeutung individueller Ernährung im Sport.

    Themen und Highlights:

    • Von Germanistik zur Sporternährung – Jürgs Weg und sein wissenschaftlicher Ansatz.

    • Individuelle Ernährungskonzepte – Warum es "die eine richtige Ernährung" nicht gibt.

    • Ketogene Ernährung – Chancen und Herausforderungen.

    • Psychologie der Ernährung – Jürg: "Das Problem liegt nie auf dem Teller, sondern zwischen den Ohren."

    • Mythen & Fakten – Intervallfasten, Nüchternlauf & mehr.

    • Praktische Tipps für Sportler*innen – Was vor, während und nach dem Training wichtig ist.

    • Daten als Entscheidungsgrundlage – Jürg: "Ich möchte mit den Daten nicht recht haben, sondern jeden Tag ein bisschen gescheiter ins Bett gehen."

    Eine spannende Folge für alle, die ihre sportliche Leistung durch gezielte Ernährung optimieren wollen. Danke, Jürg! 🙌

    Infos zu Jürg Hösli und ERPSE

    juerg-hoesli.com

    erpse-academy.com

    erpse-institut.com

    erpse-institut.com/erpse-tool

    Spotify: „Fragt den Jürg“

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    1 hr and 16 mins
  • ⚡️ #137 Running Free to Go: Nie zu alt fürs Trailrunning? Impulse von Klaus Gösweiner und meinem Papa

    ⚡️ #137 Running Free to Go: Nie zu alt fürs Trailrunning? Impulse von Klaus Gösweiner und meinem Papa
    Mar 10 2025

    In dieser ersten Short-Episode geht’s um eine häufige Frage: Bin ich zu alt fürs Trailrunning? Dazu gibt’s kurze Inputs von mir, meinem Papa Markus und Klaus Gösweiner.

    💡 Mein Zugang: Alter ist keine Grenze! Wichtig ist, langsam zu starten, auf den Körper zu hören und dranzubleiben.

    👟 Markus’ Erfahrung: Mit über 60 läuft er beinahe täglich – seit über 30 Jahren! Er spricht darüber, wie Laufen bis ins hohe Alter Freude macht und gesund hält.

    🏔 Klaus’ Perspektive: Als erfolgreicher Trailrunner erzählt er, warum das „Gesamtsystem“ aus Familie, Beruf und Sport entscheidend ist – und wie man es für sich gut gestaltet.

    📅 Lust auf mehr?

    Markus & Klaus leiten das Step by Step Trailrunning Camp vom 11.–13. April in Losenstein – perfekt für Einsteiger und alle, die nachhaltig und mit Freude ins Trailrunning starten wollen.

    🎧 Viel Spaß beim Hören – und nie zu spät, um loszulaufen!

    Weitere Infos & Angebote

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