🎙️Clap de fin pour la saison 3! Une saison intense, riche, parfois épuisante… mais surtout teintée de vos histoires, de vos doutes, de vos élans. Aujourd'hui on fait un bilan de l'année écoulée, des enseignements du podcast, et on parle aussi coulisses et saison 4!

🙏Un mot avant tout : merci à vous. Merci pour la confiance, les messages, les écoutes, les partages d'épisodes. Merci pour tous ces retours qui ont permis au podcast d’évoluer, pas à pas.

👉Trois enseignements forts se dégagent de cette année :

❤️ Questionner sa façon d’aimer peut parfois éviter une séparation subie, ou aider à mieux se reconstruire.
🐣 Protéger ses enfants, c’est parfois oser se protéger soi-même, même quand on pense que c’est impossible.
🎞️ Relire son histoire sans se punir ni punir l’autre, c’est offrir de l’air à toute la famille.

Dans cet épisode, je vous partage aussi quelques confidences et les contours de la saison 4 :

👉moins de séparation, plus de récits pour vivre après.
👉De nouvelles voix, des histoires pour continuer à avancer.

🏖️Bel été à toutes et tous.

Et rendez-vous à la rentrée pour de nouveaux chemins à parcourir ensemble. 🌱

🎧Bonne écoute!

✍️ Notes de l'épisode

🎙️ Podcasts

#40: Jérémy Charbonnel: "Ma séparation a été un apprentissage"

#53: Apprendre à se consoler avec Saverio Tomasella

#40: Madamde Meuf: "L'un des plaisirs de la vie, c'est le désir"

#52: Sophie: élever ses enfants dans un environnement toxique post séparation

#46: "La malséparation: ne pas se séparer tout en n'étant plus ensemble" avec Jean Van Hemelrijck

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🎙️ Quel est le secret des couples qui durent? Aujourd'hui, on écoute un extrait de l'épisode 26 dans lequel Bérengère, 45 ans et maman de jumelles de 13 ans, nous partage avec beaucoup d'humilité son expérience de la vie de couple, les manques qu'elle a pu ressentir et que son ex compagnon ne pouvait pas toujours combler, et le fruit de ses lectures.

N'hésitez pas à aller écouter l'épisode en entier!

✍️ Notes de l'épisode

🎙️ Podcasts

#26- Bérengère: "Je me suis excusée"

📚 Lectures

Le secret des couples qui durent

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🎙️Vous est-il déjà arrivé d’entendre une musique, de sentir une odeur, ou de revoir un lieu… et d’être subitement ramené à un souvenir d’enfance ? Et cet enfant-là, celui ou celle que vous étiez… vous lui parlez encore ? Est-ce que vous lui tendez la main ?

👨Aujourd’hui nous retrouvons Saverio Tomasella pour la deuxième partie de notre épisode sur la consolation.

👉Dans la première partie, nous avons exploré les différentes étapes pour apprendre à se consoler soi-même.

👉Dans cette seconde partie, nous allons explorer la force subtile mais essentielle des liens invisibles qui nous relient à nous-même.

👉Savério nous parle de l’enfant intérieur comme d’une mémoire vivante : celle de tous ces moments restés suspendus, de ces émotions non dites qui attendent qu’on les reconnaisse. Il nous rappelle aussi l’importance d’apprendre à être ce parent bienveillant pour soi-même, surtout lorsqu’on a traversé, ou qu’on traverse, une séparation.

👉Il nous parle aussi de cette force silencieuse qu’est l’intuition, ce ressenti profond, souvent éclipsé par le mental, mais qui sait nous guider, notamment quand une séparation devient inévitable.Savério va nous apprendre notamment à identifier les signes qui ne trompent pas et nous permettent de faire les bons choix.

🙏Un très grand merci à Saverio Tomassela pour son regard profond et éclairant, qui nous invite à cultiver l’écoute de soi, la douceur dans les moments de rupture, et la confiance dans notre capacité à traverser les épreuves avec plus d’humanité et de hauteur.

🎧Bonne écoute

✍️ Notes de l'épisode

🎙️ Podcasts

Il y avait une fois, Flowsophie

A fleur de peau

📚 Lectures

J'apprends à me consoler, Saverio Tomasella, Larousse

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🎙️ Votre enfant ne va pas bien, vous souhaitez qu'il consulte un psychologue, mais l'autre co-parent s'y oppose. Que faire?

👉On en parle aujourd'hui avec le psychologue Jean Van Hemelrijck, auteur du livre "La Malséparation". Un sujet à manier avec beaucoup de délicatesse car les conséquences d'une consultation forcée peuvent être dévastatrices pour l'enfant, avertit le psychologue, qui conseille plutôt de saisir la justice.

N'hésitez pas à aller écouter l'épisode en entier!

✍️ Notes de l'épisode

🎙️ Podcasts

#46 (1): La Malséparation: ne pas se séparer tout en n'étant plus ensemble

📚 Lectures

La Malséparation, Jean Van Hemelrijck

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🎙️ Pourquoi parvient-on plus facilement à consoler les autres qu’à se consoler soi-même? Et comment y remédier?

👨On en parle aujourd’hui avec le psychologue et psychanalyste Saverio Tomasella.

📚Saverio est l’auteur d’un nombre impressionnant de livres, traitant de sujets aussi variées que l’emprise affective, les traumatismest, la force de l’intuition ou de l'hypersensibilité.

👉Il est lui-même papa séparé de deux grands enfants.

📚Il vient nous parler aujourd'hui de l'un de ses derniers ouvrages“J’apprends à me consoler” publié cette année aux éditions Larousse.

👉Dans cette première partie de l’épisode, nous allons explorer l’essence de la consolation et pourquoi il est indispensable d’apprendre à prendre soin de soi dans ces moments-là. On va notamment détailler les différentes étapes de la consolation, de la prise de conscience au soutien que l’on peut s’apporter et l’on va découvrir avec Saverio différentes pistes de consolation qui peuvent nous apaiser.

👉Nous allons aussi revenir sur la culture du “marche ou crève” dans laquelle nombre d’entre nous ont été élevés et qui nous empêche de vivre pleinement nos émotions.

👉Saverio va aussi nous expliquer pourquoi la pensée positive l’agace prodigieusement.

❤️Vous l’aurez compris, cet épisode est une petite pépite! Dans 15 jours nous parlerons, dans la deuxième partie de l’épisode, du pouvoir de l’intuition et de notre enfant intérieur qu’il faut apprendre à chérir.

🎧Bonne écoute!

✍️ Notes de l'épisode

📚 Lectures

Apprendre à se consoler, Saverio Tomasella, Editions Larousse

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🎙️Une soirée dédiée à la rencontre, en dehors des algorithmes, c'est possible! Dans le PSST du jour on retrouve un extrait du reportage au coeur de la 4eme édition de la soirée "Rencontres sans algorithmes" organisée par la Tricoterie à Bruxelles le 9 février 2024.

👉Depuis quelques années, et notamment depuis la pandémie de covid 19, les applications ont le vent en poupe. Dans une étude publiée en 2021 par l’IFOP, un institut de sondage français, près d’un quart des Français(es) ayant trouvé un partenaire depuis la fin du 1er confinement (mai 2021) l’ont rencontré sur une application de dating, soit deux fois plus que ce l’Ifop observait quelques mois avant la crise du Covid-19.

👉Et pourtant il existe des irréductibles qui dénoncent, telle la journaliste Judith Duportail, le rôle néfaste des algorithmes dans la rencontre, et qui continuent de croire à la magie du hasard et de l’intuition.

👉Parmi eux, on trouve les organisateurs de la Tricoterie à Bruxelles. Un endroit où l’on vient écouter un concert, jouer des percussions, participer à un marché de créateurs, réparer son vélo ou suivre un cours de yoga et où le mot d’ordre est justement d’ouvrir les portes à la rencontre, la vraie, qu’elle soit amicale ou pourquoi pas, amoureuse. Et c’est là où je vous emmène aujourd’hui.

N'hésitez pas à aller écouter l'épisode en entier!

✍️ Notes de l'épisode

🎙️ Podcasts

#32: Rencontres sans algorithmes

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🎙️ Sophie a longtemps vécu dans une relation toxique dont elle peinait à sortir. Un jour, le regard de ses enfants, témoins du geste de trop porté sur elle par leur père, va produire l’effet déclencheur dont elle avait besoin pour prendre son courage à deux mains et partir.

👉Elle quitte sa maison, dépose une main courante, et après une période financière difficile et beaucoup de lâcher prise, elle se reconstruit, tout s’efforçant de composer avec son ex pour préserver ses enfants.

👉Dans cet épisode, Sophie nous partage dans un récit extrêmement touchant son expérience d’une relation toxique qui a perduré bien après la séparation. Nous allons notamment parler du contrôle coercitif, cette situation de contrôle et d’emprise appliquée par l’un des membre du couple sur l’autre, et sur les enfants, et qui perdure souvent après une séparation.

🙏Un immense merci à Sophie pour sa générosité et toute la force qu’elle nous partage.

⚠️L’épisode contient la description d’une scène de violence au sein du couple ou de la famille. Ce passage peut être difficile à entendre, en particulier si vous avez vous-même vécu une situation de violence ou de conflit intense.

🎧Bonne écoute

✍️ Notes de l'épisode

🎙️ Podcasts

#17- Violences conjugales et ouvrage collective avec Sarah Barukh

#35- Séparation avec enfants, conflits, violences manipulations, avec la psychologue Marie France Hirigoyen

#44- Violences conjugales, se défaire du contrôle coercitif avec la psychologue Marie Denis

#46- La Malséparation: ne pas se séparer tout en n'étant plus ensemble, avec le psychologue Jean Van Hemelruijk,

Thinker View

Mais c'était un bon père

Rester vivante

📚 Lectures

125 et des milliers, Sarah Barukh

🎬Films

Vivante(s), Claire Lajeunie

💡Association: 125 et après

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🎙️ Comment se remettre à flot financièrement après une séparation? Dans le PSST du jour on retrouve un extrait de l'entretien avec Charlotte Leruse, hôte du podcast Money Mindset qui nous explique comment réaliser son propre audit financier.

👉Quand on se sépare, la situation financière des ex-conjoints a souvent tendance à se dégrader. Selon l’INSEE en France, le niveau de vie diminue de 12% pour les ex-coinjoints, et de 16% pour les femmes. Une situation difficile qui peut avoir différentes conséquences: décourager de se séparer et faire le choix de rester dans une relation qui ne convient plus, ou vivre avec des moyens réduits, voire même parfois,dans une extrême précarité.

N'hésitez pas à aller écouter l'épisode en entier!

✍️ Notes de l'épisode

🎙️ Podcasts

#24: Se remettre à flot financièrement après une séparation

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