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LaLa拉拉的幸福談話

LaLa拉拉的幸福談話

By: LaLa
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嗨,歡迎來到「LaLa的幸福談話」我是您的主持人,這裡是探索心理學、啟發人生、追求幸福的空間。我們將深入討論各種心理健康主題,分享實用的心理學知識,以及激勵您追求更豐富、更幸福的生活。每集都將帶給您啟發和正能量,陪伴您走過生活的起伏。請準備好,讓我們一同踏上探索內在世界、提升心靈境界的旅程吧!

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LaLa
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Episodes
  • EP84-「LaLa拉拉的幸福談話」生命中最大的寶藏就是你自己
    Jul 5 2025


    嗨~大家好,我是LaLa,歡迎回來我的頻道!今天我想和你分享讓我深受啟發的一本書。這本書是生命中最大的寶藏就是你自己,作者是曾寶儀。
    [1:開啟寶藏面對自己]
    [2:擁抱你獨特的不完美]
    [3:3個覺醒練習]
    ① 停止盜用別人的人生
    ② 把失敗改名為探索
    ③ 每天靈魂三問-1我今天為自己做了什麼?2什麼事讓我眼睛發亮?3如果今天是最後一天,我會後悔嗎?
    這就是今天的分享,如果你喜歡我的頻道,記得點讚、訂閱,把這集分享給也想挖掘自己內在寶藏的朋友們。真正的成熟,是能對不喜歡的事說;謝謝,不用了,我不要了。記住,你始終都是自己最可靠的依靠,也是你自己最珍貴的存在。生命中最大的寶藏,就是你自己。聽完這集節目,想一想在生命中,最想好好擁抱的自己,是哪一個模樣?你最想活出哪種自己?歡迎留言告訴我!記得,愛自己,就是最大的財富!希望今天的內容對你有幫助,如果你有任何想法或經驗,歡迎在留言區留言,謝謝大家的收聽,我們下期再見,掰掰~ !
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  • EP83-「LaLa拉拉的幸福談話」愛自己所向無敵
    Jun 27 2025


    嗨~大家好,我是LaLa,歡迎回來我的頻道!今天我們要聊聊愛自己所向無敵。
    [1:回到你自己]
    [2:什麼是愛自己]
    5個「超實用」愛自己練習
    ① 每天1分鐘鏡子對話
    ② 寫下優點清單
    ③ 允許自己擺爛
    ④ 用第三人稱安慰自己
    ⑤ 投資讓自己快樂的事
    這就是今天的分享,如果你喜歡我的頻道,記得點讚、訂閱,把這集分享給對自己太狠的朋友們。聽完這集節目,給自己一個大大的擁抱,從今天開始,用小小行動愛自己。你可以留言告訴我,你打算怎麼開始愛自己!讓我們一起學習一起思考一成長,突破思維!希望今天的內容對你有幫助,如果你有任何想法或經驗,歡迎在留言區留言,謝謝大家的收聽,我們下期再見,掰掰~ !
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  • EP82-「LaLa拉拉的幸福談話」你不是懶只是輸在習慣—"慣習”的真相
    Jun 19 2025

    嗨~大家好,我是LaLa,歡迎回來我的頻道!今天我們要聊聊慣習的真相,你不是懶只是輸在習慣!
    [1:什麼是慣習]
    [2:七大資本慣習,決定你走多遠]
    1知識資本-學位頭銜、學歷證書。知識的價值。
    2物質資本-金錢、股票、不動產、等可預期的收入。
    3社會資本-社交能力、人際關係、外部支援、聲望等。
    4文化資本-價值品味、知識與興趣等。
    5身體資本-身體生理特質、職涯發展‧社會階級晉升等。
    6語言溝通資本-語言、表達、溝通及社交技能等。
    7心理資本-強資源內核穩,
    [3:改變慣習的實用方法]
    這就是今天的分享,如果你喜歡我的頻道,記得點讚、訂閱,把這集分享給在學習成長路上共同努力的朋友們。聽完這集節目,馬上去做一件小事:收拾你的桌面、移除一個社群App、出去曬5分鐘太陽,給未來自己一張選票。在下方留言,告訴我你有哪些慣習想要改變,或是你從這本書中得到了什麼啟發!讓我們一起學習一起思考一成長,突破思維!希望今天的內容對你有幫助,如果你有任何想法或經驗,歡迎在留言區留言,謝謝大家的收聽,我們下期再見,掰掰~ !
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