Tutti provano qualche forma di ansietà di tanto in tanto. È normale. Ma i disturbilegati all’ansia possono causare paura intense e sono difficili’ da controllare.Oltre 300 milioni di persone ne sono colpite, per lo più donne.

I sintomi

• Preoccupazione o paura costanti

• Difficoltà di concentrazione e sonno

• Irritabilità e irrequietezza

• Nausea o mal di stomaco

• Palpitazioni cardiache

• Sudorazione o tremori

• Sensazione che possa succedere qualcosa di brutto

Consigli

• Ridurre l’uso di alcol e droghe 🚭

• Fare regolarmente attività fisica 🚶🏾‍♀️

• Mantenere una dieta sana e una buona routine del sonno 🍎

• Respirare profondamente 🧘🏽

Estratto dall'evento Cantar Junus II 2025

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In questo video, esploriamo il profondo significato di Geremia 5:22: 'Dio ha posto la sabbia come confine del mare'. Con una voce narrante solenne e una musica di sottofondo epica ma pacata, vi porteremo in un viaggio visivo attraverso onde maestose che si infrangono contro la riva, simbolo della potenza divina e dei confini stabiliti da Dio. Scoprite come la sabbia rappresenta la forza e la saggezza divina, che non permette alle onde di oltrepassare il loro limite. Se questo messaggio vi ha toccato, non dimenticate di lasciare un like e condividere questo video! #Geremia #Fede #ConfiniDivini #MessaggioDiSperanza

Il gioco della salvezzaIn questo video, esploriamo una storia intensa e commovente che risale alla primavera del 1935 in Germania, sotto la brutalità del regime di Hitler. Scopri come i Testimoni di Geova, perseguitati dalla Gestapo, si rifugiarono in riunioni segrete per sfuggire alla cattura. In un villaggio, quattro fedeli si trovano a giocare a carte in casa di un allevatore di maiali, pronti a recitare la parte di semplici contadini. Ma quando la Gestapo bussa, la tensione sale. Questo video racconta un momento cruciale in cui un gioco da tavolo ha salvato vite. Non perdere questa toccante testimonianza di coraggio e astuzia. 💬 Se ti è piaciuto, lascia un like e condividi! #Storia #TestimoniDiGeova #SecondaGuerraMondiale #Courage #Salvezza

Scopri il misterioso mondo del bruco, l’affascinante stadio larvale di farfalle e falene! In questo video esploreremo le origini del nome “bruco” e le lingue antiche che lo hanno ispirato, dal termine ebraico gazàm al greco kàmpe. Scoprirai come questi piccoli vegetariani, con un appetito vorace, possano distruggere la vegetazione pezzo dopo pezzo, mangiando fino al doppio del loro peso in un solo giorno! Osserva la trasformazione di questi piccoli devastatori verdi. Non dimenticare di mettere "mi piace" e condividere il video! #Bruco #Natura #Farfalle #Documentario #CicloDellaVita

Scopri il lato nascosto delle sigarette elettroniche in questo video intenso e informativo. In molti Paesi, i giovani superano gli adulti nell'uso di e-cigarette, con oltre 37 milioni di ragazzi fra i 13 e i 15 anni che fumano tabacco. Gli aromi dolci e le confezioni colorate sono strategicamente pensati per attrarre i più giovani, ma non lasciarti ingannare: queste sigarette creano dipendenza e nascondono una trappola. Proteggi la tua salute e scegli con consapevolezza. Unisciti a noi in questa importante conversazione, e non dimenticare di mettere "mi piace" e condividere il video!