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  • 23 | Vienna Calling: Halbmarathon Recap mit Sinah

    23 | Vienna Calling: Halbmarathon Recap mit Sinah
    Apr 19 2025
    Die eigene Bubble mal verlassen und n bisschen Kaiserschmarrn essen: Was es braucht, um den Wien Half zu laufen und worauf man bei der Vorbereitung achten sollte, darüber sprechen wir in dieser Folge.
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    44 mins
  • 22 | Aller Anfang ist leicht: wie man Anfängerfehler vermeidet

    22 | Aller Anfang ist leicht: wie man Anfängerfehler vermeidet
    Mar 31 2025
    Eine Folge für Anfänger: Wir sprechen über typische Fehler am Anfang und worauf man unbedingt achten sollte.
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    54 mins
  • 21 | Mehr Gefühl, weniger Regeln: Intuitives Essen im Laufsport

    21 | Mehr Gefühl, weniger Regeln: Intuitives Essen im Laufsport
    Mar 18 2025
    Sinah läuft bald Halbmarathon in Wien, Jens hat immer noch Knie und wir sprechen über intuitives Essen. Und über Insulin nach dem Training.
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    48 mins
  • 20 | Der Lauf zum Ironman: Triathlet Rouven Brues zu Gast

    20 | Der Lauf zum Ironman: Triathlet Rouven Brues zu Gast
    Feb 7 2025
    Wir haben mal wieder einen Gast in der Sendung: Rouven Brües. Sinahs Bruder ist leidenschaftlicher Triathlet und hat letztes Jahr seine erste Langdistanz absolviert. Was es dazu braucht und wie es ihm in der Vorbereitung erging – darüber sprechen wir in dieser Folge.
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    1 hr and 24 mins
  • 19 | Morsches Knie, neuer Ring, heilende Peptide und Kreatin.

    19 | Morsches Knie, neuer Ring, heilende Peptide und Kreatin.
    Jan 20 2025
    In der ersten Folge des neuen Jahres sprechen wir u. a. über das nicht ganz funktionierende Knie von Jens, über Sinahs neuen Ring und welche Supps und Helferlein bei der Regeneration supporten können.
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    1 hr and 4 mins
  • 18 | XMAS-Special: Fragen über Fragen

    18 | XMAS-Special: Fragen über Fragen
    Dec 23 2024
    Pünktlich zu Weihnachten stellen wir uns in dieser Folge gegenseitig ein paar sehr persönliche Fragen. Natürlich Fragen, die wir vorher nicht abgesprochen haben und hoffentlich ein paar interessante Einblicke geben. In diesem Sinne: Frohe Weihnachten.
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    59 mins
  • 17 | Haltung ist alles: mit Mobility.

    17 | Haltung ist alles: mit Mobility.
    Dec 1 2024
    Viel zu oft vernachlässigt, kann Mobility einfach den Unterschied machen beim Laufen. Was es alles für Möglichkeiten gibt, wie man sie anwenden kann und warum ein Spagat in der U-Bahn nix für Sinah wäre – das besprechen wir in der Sendung.
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    54 mins
  • 16 | Herbst-/Winter-Trends und die Vögel

    16 | Herbst-/Winter-Trends und die Vögel
    Nov 11 2024
    Wir sprechen in dieser Folge über das Ende der Marathon-Saison. Über Vögel, die auf uns landen wollen, und natürlich, wie man sich am besten auf die kalte Jahreszeit vorbereitet.
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    57 mins
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