Be Prepared - Richtig vorbereitet laufen.

By: Jens Frank/Sinah Brues
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  • Wir sind Sinah und Jens, zwei Amateurläufer, die sich auf Halbmarathon und Marathon vorbereiten und hier zweiwöchentlich über Fortschritte, Fehltritte und persönliche Anekdoten des Trainings berichten. Dabei dreht sich immer alles um die (fast) perfekte Vorbereitung. Denn: nach dem Spiel ist vor dem Spiel.
    Jens Frank/Sinah Brues
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Episodes
  • 23 | Vienna Calling: Halbmarathon Recap mit Sinah

    23 | Vienna Calling: Halbmarathon Recap mit Sinah
    Apr 19 2025
    Die eigene Bubble mal verlassen und n bisschen Kaiserschmarrn essen: Was es braucht, um den Wien Half zu laufen und worauf man bei der Vorbereitung achten sollte, darüber sprechen wir in dieser Folge.
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    44 mins
  • 22 | Aller Anfang ist leicht: wie man Anfängerfehler vermeidet

    22 | Aller Anfang ist leicht: wie man Anfängerfehler vermeidet
    Mar 31 2025
    Eine Folge für Anfänger: Wir sprechen über typische Fehler am Anfang und worauf man unbedingt achten sollte.
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    54 mins
  • 21 | Mehr Gefühl, weniger Regeln: Intuitives Essen im Laufsport

    21 | Mehr Gefühl, weniger Regeln: Intuitives Essen im Laufsport
    Mar 18 2025
    Sinah läuft bald Halbmarathon in Wien, Jens hat immer noch Knie und wir sprechen über intuitives Essen. Und über Insulin nach dem Training.
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    48 mins
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