Les vacances approchent… et peut-être que tu ressens une appréhension : celle que le sommeil de ton bébé soit chamboulé par les changements à venir.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les vacances peuvent impacter le sommeil, surtout quand on sort tout juste d’une période difficile, ou que le sommeil est encore fragile… Et je t’apporte quelques repères concrets pour te sentir plus sereine.

🎁 Je te parle aussi de ma conférence vidéo "Vacances & Sommeil : Partir sereinement", à découvrir ici →

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(1h de conseils concrets – 19 € seulement)

✨ BONUS valable jusqu’au 31 juillet 2025 :

Cette conférence t’est offerte pour tout achat de :

• • Une consultation sommeil d’1h
  • Un accompagnement sommeil complet
  • Le programme "Premiers sommeils sereins" (0-6 mois)

• 💛 Tous les liens sont juste ici, dans la description.

  
  

  🌿 Au Pays des Mères’Veilleuses – Le podcast pour comprendre le sommeil et la parentalité pour un quotidien plus apaisé 🌿

  Bienvenue ! Je suis Alice Piganeau, fondatrice d’Enfances Positives, ancienne professeure des écoles, et accompagnante en sommeil des bébés et jeunes enfants depuis 2022.

  J’aide les familles, en particulier celles d’enfants de 0 à 3 ans, à mieux comprendre le sommeil sans méthode de dressage, avec bienveillance et confiance.

  ✨ Ici, on parle sans tabou de :

  • parentalité respectueuse,

  • sommeil des tout-petits,

  • post-partum, charge mentale, et tout ce qui touche la vie des mamans.

  🎧 Chaque lundi à 6h :

  • Des témoignages de mamans pour briser l’isolement,

  • Des interviews d’expert·es pour t’outiller sans pression,

    Des épisodes solo avec mes conseils concrets.

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Dans cet épisode, je reçois Erika, coach santé mentale et praticienne en libération émotionnelle. Elle accompagne les parents pour dénouer stress, traumas et surcharge émotionnelle, et ainsi apaiser la vie de famille et les nuits des enfants.

Au programme :

• Les blocages fréquents – sentiment de culpabilité, manque de temps, injonction à être “super maman”

• Comment réguler ses émotions permet de reconnecter avec soi et mieux soutenir ses enfants

• L’impact direct sur le sommeil familial

• Et une séance diagnostic gratuite d’1 h avec Erika pour identifier tes besoins

🔗 Pour aller plus loin :

• Réserve ta séance offerte d’1 h → https://cal.com/inspireandcleen/seance-de-diagnostic-gratuit?date=2025-06-19

• En savoir plus sur Erika → https://erikatraverse.com/

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👉 Découvre aussi mon programme Sommeil Serein 0–7 ans → https://www.enfancespositives.fr/sommeil-serein-0-7-ans

Dans cet épisode je reçois Flavie, maman entrepreneuse, qui partage son incroyable parcours : 8 ans de PMA, un deuil périnatal, puis la naissance de ses jumelles.Ensemble, on revient sur ses défis, le sens de chaque étape, et l’énergie retrouvée grâce à un accompagnement sommeil adapté.

Ce qu’on aborde :

• Son chemin semé d’espoir jusqu’à la 3ᵉ FIV réussie ;

• Le combat émotionnel autour du deuil périnatal ;

• La joie et le soulagement d’une double grossesse surprise ;

• Comment l’accompagnement sommeil, en couple, a vraiment transformé leur quotidien.

Si tu es en parcours PMA, jeune parent ou en quête de résilience, cet épisode est pour toi 🌱

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🔗 Retrouve Flavie et tous ses projets :🏡 Hope House — www.hopehouse.fr (annuaire de pros de la périnatalité, clubs parents & pros, vidéothèque)🌈 Baby Hope — www.babyhope.fr (boutique PMA : box et accessoires)🎀 After Baby Hope — www.afterbabyhope.fr (boutique grossesse & premiers mois de bébé)

Ses comptes Instagram :@babyhope.fr | @after_babyhope.fr | @hopehouse.fr

💫 Mon accompagnement Sommeil Serein 0–7 ans :

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Tu as un enfant, ou tu vas bientôt devenir maman ?

Et tu te retrouves souvent à devoir choisir :
👉 Manger un vrai repas ou être dispo pour ton enfant ?
👉 Te reposer pendant la sieste ou plier le linge ?
👉 Prendre soin de toi ou rester "au cas où" ?

Et si tu n’avais pas à choisir ?

Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir autrement.
À envisager un équilibre qui ne t’efface pas.
Un équilibre doux, vivant, imparfait… mais possible.

Ce que tu ressens est légitime. Ce que tu vis mérite d’être entendu.
Tu n’as pas à t’oublier pour bien faire.

Je suis Alice, experte en sommeil des enfants (0-7 ans) et fondatrice d’Enfances Positives.
J’accompagne les mamans à retrouver confiance, repos et équilibre dans leur parentalité.

📲 Viens m’en parler sur Instagram : @enfances.positives
🌐 Tous mes accompagnements : https://www.enfancespositives.fr

Catégorie : L’experte au micro

Tu as un bébé ou tu vas bientôt en avoir un ?

Alors cet épisode va vraiment t’intéresser.

On y parle d’un sujet souvent rempli de fausses croyances : l’alimentation du bébé et son impact sur le sommeil.

Que tu allaites, donnes le biberon, tires ton lait, ou un peu tout ça à la fois, tu y trouveras des repères concrets et beaucoup de douceur.

Je reçois Manon, consultante en lactation, pour explorer le lien entre la façon de nourrir ton bébé, la fatigue, le sommeil, et la pression que tu peux ressentir en tant que jeune maman.

Un épisode sans jugement, pour t’aider à faire des choix en conscience et à reprendre confiance.

🤱 Pour contacter Manon (Mamalactée) :

Instagram : @mamalactee

Site : www.mamalactee.com

🌙 Mon programme “Premiers Sommeils Sereins” pour les 0-6 mois :

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📞 Tu veux me parler de ta situation et voir comment je peux t’aider ?

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Catégorie : Histoire d’une Mère’Veilleuse

Dans cet épisode, je donne la parole à Florence, maman d’Andrea, 2 ans.

Elle partage sans filtre ce qu’elle a vécu : fausse couche, accouchement long et médicalisé, postpartum bouleversant, sommeil chaotique de son bébé… et surtout son cheminement intérieur.

💛 Un épisode touchant, plein de vulnérabilité et d’espoir, pour toutes celles qui se sentent un jour dépassées.

📍 Florence a aussi été accompagnée sur le sommeil de son fils, et elle raconte comment ça a changé leur quotidien.

✨ Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner et à le partager à une maman qui en aurait besoin.

🎙 Podcast : Au Pays des Mères’Veilleuses

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🔗 Plus d’infos sur mes accompagnements.

Catégorie : Les conseils d’Alice

Dans cet épisode, on parle de ce qui inquiète souvent les mamans enceinte de bébé 2 (ou 3, ou 4…) :

– Comment gérer la jalousie ?

– Que faire en cas de régressions ?

– Comment rassurer mon aîné sans lui mettre de pression ?

Je te partage ici 3 clés concrètes pour que la transition vers une vie de famille élargie se passe avec douceur, respect et confiance.

Et si tu veux aller plus loin, j’ai créé un programme dédié à ce moment si particulier :

"Bébé à venir : prévenir régressions, jalousie et rassurer l’aîné"

👉 https://www.enfancespositives.fr/bebe-a-venir

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Tu es enceinte ou tu te souviens encore de cette période où tout s’enchaînait : achats, infos, rendez-vous, stress...

Et si tu pouvais traverser cette étape autrement ?

Dans cet épisode, je reçois Anabelle, baby planner certifiée et fondatrice de Maison Beloïa (@maison.beloia.babyplanner), qui accompagne les futurs parents à préparer l’arrivée de leur bébé sans pression ni surcharge mentale.

On parle :

– des erreurs fréquentes (et évitables) dans les préparatifs

– de la charge mentale invisible autour de la grossesse

– et de ce qu’on oublie trop souvent : le postpartum

💛 Découvre ses accompagnements ici (lien affilié) :

👉 https://maisonbeloia.com/boutique-en-ligne-baby-planner/?ref=zgowrpzv

📲 Son compte Instagram :

👉 https://www.instagram.com/maison.beloia.babyplanner/

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