Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk

By: Jan Pieper - JP COACHING
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  • Summary

  • Ich zeige dir, wie du als übergewichtiger Mann (120kg+) in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.

    Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist mir bewusst, was in der Praxis wirklich funktioniert und was nur klassische "Fitness-Mythen" sind.

    Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Personen mit wenig verfügbarer Zeit, in Bestform zu bringen. Daher geht es in diesem Podast um zeiteffiziente Strategien. Minimaler Input für maximalen Output. Das, was wirklich zählt.


    In meinen Episoden spreche ich über Krafttraining, Ernährung und Mindset.

    Instagram: https://www.instagram.com/jpcoachings

    Webseite: https://www.jpcoaching.at
    Email: info@jpcoaching.at

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Episodes
  • Apple Watch zum Abnehmen sinnvoll?

    Apple Watch zum Abnehmen sinnvoll?
    Apr 24 2025

    Ist eine Apple Watch ein gutes Investment bzw. zum Abnehmen sinnvoll? Ist der Kalorienverbrauch wirklich genau? Was sind die Vorteile und Nachteile von einer Apple Watch? In dieser Episode erfährst du, was du unbedingt wissen solltest, bevor du dir eine Apple Uhr zulegst.

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    10 mins
  • 10kg in 8 Wochen abnehmen - Kann man 10 Kilo in nur 8 Wochen verlieren?

    10kg in 8 Wochen abnehmen - Kann man 10 Kilo in nur 8 Wochen verlieren?
    Apr 21 2025

    Wenn du 10kg in 8 Wochen abnehmen möchtest, musst du ein paar Punkte beachten. Dann sollte es kein Problem sein. Ich hab viele Klienten, die mehr als 10 Kilo in 8 Wochen verlieren konnten. Also prinzipiell ist es möglich. Du musst nur aufpassen, dass du danach keinen Jojo Effekt hast und genau deswegen ist diese Episode extrem wichtig für dich. Hier lernst du, warum du meisten Männer, die 10 Kilogramm abnehmen, nach 8 Wochen einfach wieder alles zunehmen.

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    9 mins
  • Abnehmen: Männer mit über 40 Jahren - Stoffwechsel eingeschlafen ab 40?

    Abnehmen: Männer mit über 40 Jahren - Stoffwechsel eingeschlafen ab 40?
    Apr 19 2025

    Ist Abnehmen ab 40 schwieriger? Ist der Stoffwechsel langsamer mit über 40 Jahren? Was kannst du tun, um trotzdem abzunehmen und den eingeschlafenen Stoffwechsel wieder zu aktivieren? Wenn dich diese Fragen beschäftigen, eigentlich egal ob Mann oder Frau, ist diese Episode genau das, was du suchst. Hier erfährst du, wie du auch ab 40 dein Bauchfett loswerden kannst und nachhaltig abnimmst.

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