Soyons honnêtes : nous avons tous vécu cette situation.

Vous savez exactement ce que vous devez faire.
Vous connaissez les bénéfices que cela vous apporterait.

Et pourtant… vous reportez. Vous évitez. Vous procrastinez.

Pourquoi ? Ce n’est pas juste une question de motivation. Derrière cette inertie se cachent des mécanismes psychologiques, des habitudes bien ancrées et une manière de fonctionner qui nous freine sans qu’on s’en rende compte.

Dans cet épisode de Entre-Temps, on décrypte ensemble les vraies raisons qui nous empêchent d’agir et, surtout, comment en sortir.

📌 Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

🔹 Pourquoi savoir ne suffit pas : comprendre ne veut pas dire appliquer.

🔹 Les pièges de notre cerveau : aversion à l’effort, gratification immédiate, peur de mal faire…

🔹 Comment transformer l’intention en action : simplifier, ritualiser, rendre l’action plus fluide.

🔹 Les stratégies de ceux qui avancent : la règle des 5 secondes, l’auto-discipline, et l’acceptation de l’inconfort.

🔹 L’histoire de Marie : comment elle est passéé de la procrastination à l’action avec de petites étapes concrètes.

🎯 Et vous ?

Si vous repoussez toujours la même tâche, demandez-vous :

✅ Suis-je en train d’attendre la motivation ? (Elle vient après l’action, pas avant.)

✅ Ai-je peur de mal faire ? (Mieux vaut un premier pas imparfait que rien du tout.)

✅ Est-ce que cette tâche me correspond vraiment ? (Si elle ne fait aucun sens pour vous, il est normal de ne pas la faire.)

La bonne nouvelle ? Vous pouvez changer cette dynamique dès aujourd’hui.

💡 La question du jour :
Quelle est une seule petite action que vous pouvez faire immédiatement pour avancer ?

📣 Partagez votre expérience !

J’aimerais savoir : quelle est la tâche que vous reportez toujours ?
Et surtout, quelle stratégie allez-vous tester en premier ?

Répondez-moi ou venez en discuter dans les commentaires du podcast !

Prenez soin de votre temps,

Cœurdialement

Jean-Claude
Créateur de Entre-Temps – Le podcast qui vous aide à reprendre le contrôle sur votre emploi du temps.

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