In dieser Folge spricht David über Biohacking – die Kunst, Körper und Geist gezielt zu optimieren. Du erfährst, was wirklich hinter dem Begriff steckt und wie du mit einfachen, effektiven Maßnahmen deine Leistungsfähigkeit steigern kannst.

Ob Ernährung, Schlaf, Bewegung oder mentale Stärke: David zeigt dir praxistaugliche Biohacks – von ketogener Ernährung über Wim-Hof-Atmung bis hin zu Schlafoptimierung durch Magnesium und Blaulichtfilter. Außerdem erfährst du, welche Tools und Wearables sinnvoll sind und worauf du unbedingt achten solltest.

Inhalte der Folge:

• Was ist Biohacking und wie funktioniert es?
• Ernährung, Schlaf, Bewegung & Fokus – die 4 Bereiche
• Konkrete Tipps, Tools & Routinen für deinen Alltag

Perfekt für alle, die ohne viel Aufwand mehr Energie, weniger Stress und ein besseres Körpergefühl wollen.

1. Omega-3 aus Algenöl (Öl & Tablettenform)
2. → https://www.sunday.de/omega-3-oel-epa-dha.html
3. → https://www.sunday.de/omega-3-kapseln-dha-epa-vegan.html
4. → Auf alle Artikel von Sunday erhältst du inzwischen mit dem Code „TAN09381“ 10% Rabatt auf deine erste Bestellung.
5. Kurkumin in Komplexform
6. → https://www.sunday.de/curcumin-ultra-plus-c-extrakt-kapseln.html
7. → Auf alle Artikel von Sunday erhältst du inzwischen mit dem Code „TAN09381“ 10% Rabatt auf deine erste Bestellung.
8. Granatapfelsirup mit hoher Polyphenol-Konzentration
9. → https://empfehlungen.davidbachmeier.com/produkt/dr-jacobs-granatapfel-elixier-500-ml-i-hochkonzentriert-in-polyphenolen-80-weniger-zucker-i-unverfaelscht-fruchtig-herber-granatapfel-geschmack-i-25-portionen/
10. Blaulichtfilterbrille
11. → https://lichtblock.shop/collections/sortiment
12. → Mit dem Code David10 erhältst du 10% OFF auf das gesamte Sortiment
13. Magnesium-Komplex (idealerweise mit 11 Magnesiumformen)
14. → https://www.sunday.de/mg-komplex-11-ultra-kapseln.html
15. → Auf alle Artikel von Sunday erhältst du inzwischen mit dem Code „TAN09381“ 10% Rabatt auf deine erste Bestellung.
16. Air Cleaner / Luftfilter – z. B. „SailGenius“
17. → https://www.cellgenius.at/unser-shop/
18. → Auf alle Artikel von CellGenius erhältst du inzwischen mit dem Code „d200341“ 10% Rabatt auf deine komplette Bestellung.
19. Laufband fürs Büro / Homeoffice
20. →