In deze aflevering duiken we in de meest gestelde én meest verrassende vragen van hardlopers zoals jij. Van carb loaden en ademhaling tot krachttraining, blessures en het mysterie rondom hardlopen met overgewicht — alles komt voorbij. Onze inbox liep over, dus coach en atleet Jeroen van der Mark en fysio hardlooptrainer Joeval Benjamins beantwoorden zoveel mogelijk in één bomvolle aflevering. Klaar voor praktische tips, eerlijke antwoorden en misschien een paar mythes die we gaan doorprikken? Let's go!

Links:

Hybrid workshop met loopclinic, theorie en schema's

Aflevering over de hitteberoerte

Video met oefeningen die je kunt doen als hardloper

Onderzoek naar artrose en hardlopers

Ultrarunners en kans op blessures

Alles over koolhydraten

Socials:

🚀 Instagram van Jeroen van der Mark

🏃‍♂️ Instagram van Joeval Benjamins

📱 Instagram van FIT.nl

📽 YouTube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mentioned in this episode:

Kom naar de hybrid clinic van FIT.nl - 25 mei in Vianen

Sneller en blessurevrij hardlopen? Wil je kracht en cardio slim combineren? Kom naar het Hybrid Event van FIT.nl! Tijdens deze dag krijg je praktische loopscholing en een complete loopclinic om efficiënter en blessurevrij te leren hardlopen. Daarnaast duiken we in hybrid training, voeding en herstel – alles wat jij nodig hebt om sterker en fitter te worden. 🏋️‍♂️🏃‍♂️

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet