Wünschst du dir einen flachen Bauch, straffe Arme und einen schlanken, definierten Körper – aber ohne stundenlang im Fitnessstudio zu schuften?
Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

Heute verrate ich dir, wie wir Frauen in den Wechseljahren und der Menopause Körperfett effektiv loswerden können – ohne komplizierte Diäten oder endlose Workouts.
Es geht darum, wie du gesund, fit und stark älter wirst und deinen Körper in Bestform bringst – mit smarter Strategie statt harter Arbeit.

👉 Du erfährst die wichtigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um Stoffwechsel, Ernährung und effektives Training.
👉 Du lernst, welche Fitness-Mythen du unbedingt vergessen solltest – und welche einfachen Prinzipien wirklich zählen.
👉 Und ich zeige dir, warum es oft genau die Themen sind, die du vielleicht zuerst ignorieren würdest, die dein Leben verändern können.

Mein Ziel ist klar: Jeder Mensch hat das Recht, sich fit, gesund und rundum wohlzufühlen – und das bis ins hohe Alter.
Deshalb mein Tipp: Abonniere meinen Podcast, wenn du es noch nicht gemacht hast, und höre auch in die Folgen rein, die dich auf den ersten Blick vielleicht weniger ansprechen. Genau dort verstecken sich oft die größten Aha-Momente.

Noch ein kleiner Einblick in meine eigene Reise: Mit 46 Jahren habe ich mir letztes Jahr ein Ziel gesetzt – wieder Klimmzüge zu schaffen. Die Königsdisziplin! Mit dem richtigen Plan schaffe ich jetzt wieder 10 Stück.
Was ich dir damit sagen will? Es ist nie zu spät, stark, fit und voller Energie zu sein.

Jetzt reinhören – und deinen Körper und dein Lebensgefühl auf ein neues Level bringen!

Happy Dienstag

Deine Mimi

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Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! erscheint im Mai 2025: Hier lang zu Thalia Hier zu Amazon

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