¡Hola, runners! Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, y en este episodio de Terapia para RUNNERS te llevo conmigo a vivir desde dentro la Maratón Rock'n'Roll Madrid 2025. Desde la feria en IFEMA hasta el último kilómetro en la Castellana, te cuento lo que no se ve: la emoción, la superación y las historias reales que me inspiran cada día en consulta. Hoy reflexionamos sobre qué significa realmente “terminar una maratón” y por qué el tiempo en el reloj no siempre cuenta toda la historia. Este episodio es un homenaje a quienes corren con el corazón, superando ictus, cáncer o prótesis, y que aun así cruzan la meta.

Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: terapiapararunners@gmail.com. Síguenos en ⁠TikTok⁠, ⁠Instagram⁠, ⁠Facebook⁠, Youtube, visítanos en ⁠www.terapiapararunners.com⁠ y...SÚMATE A ESTE VIAJE!

¡Hola, runners! Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, y hoy en Terapia para RUNNERS te invito a reflexionar sobre algo que quizás nunca te habías planteado: ¿estarías preparado para caminar kilómetros si de repente desapareciera la electricidad? A raíz del colapso eléctrico vivido en Europa, comparto contigo anécdotas reales, consejos de supervivencia urbana y recomendaciones de fisioterapia avanzada que todo runner debe tener en cuenta. Hablamos de salud y rendimiento en running, técnicas de prevención de lesiones y el valor de estar siempre físicamente listos para cualquier imprevisto. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: terapiapararunners@gmail.com. Síguenos en ⁠TikTok⁠, ⁠Instagram⁠, ⁠Facebook⁠, Youtube, visítanos en ⁠www.terapiapararunners.com⁠ y...SÚMATE A ESTE VIAJE!

¡Hola, runners! Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación. Hoy te comparto un episodio grabado desde el paseo marítimo de Marbella, donde reflexiono sobre una pregunta clásica: ¿correr en tierra realmente reduce el riesgo de lesiones frente al asfalto? En este episodio te cuento la historia de un paciente con esguince de rodilla que, tras creer estar listo para volver a correr por superficies blandas, termina enfrentando una recaída. Exploramos juntos qué dicen los estudios, qué factores individuales pueden influir, y por qué elegir una superficie de entrenamiento no es tan simple como parece.

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