Episodes

  • #49 Wie Verlustangst Dein Herz blockiert

    #49 Wie Verlustangst Dein Herz blockiert
    Apr 28 2025
    In dieser Folge geht’s um eine der heftigsten inneren Blockaden überhaupt: Verlustangst. Dieses lähmende Gefühl, das dich innerlich auffrisst, obwohl nach außen alles okay wirkt. Warum wir oft emotionale Abhängigkeit mit Liebe verwechseln, wie unser Ego dabei kräftig mitmischt und was es braucht, um wieder bei sich selbst anzukommen – all das schauen wir uns schonungslos ehrlich und gleichzeitig mit einer ordentlichen Portion Klarheit an. Diese Folge ist dein Reminder, dass wahre Verbindung niemals aus Mangel entsteht, sondern aus innerer Fülle.
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    23 mins
  • #48 Ziele ohne Seele

    #48 Ziele ohne Seele
    Apr 21 2025
    In dieser Folge geht’s um die eine Frage, die alles verändern kann: Warum tust du, was du tust? Ich spreche darüber, warum ein starkes inneres Warum so viel kraftvoller ist als jede noch so ausgeklügelte Strategie. Du erfährst, wie sich echtes inneres Feuer von oberflächlicher Motivation unterscheidet, warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen – und was passiert, wenn du anfängst, dir wieder ehrlich zuzuhören. Außerdem tauche ich mit dir ein in die Pyramide Lebenswerk – ein Konzept, das zeigt, auf welchen Ebenen wir unser Leben wirklich gestalten können. Es wird ehrlich, direkt, manchmal unbequem, aber vor allem: befreiend. Diese Folge ist für alle, die spüren, dass da noch mehr geht – aber noch nicht genau wissen, wo sie anfangen sollen.
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    14 mins
  • #47 Der stille Kampf gegen Dich selbst

    #47 Der stille Kampf gegen Dich selbst
    Apr 14 2025
    In dieser Folge reden wir offen über ein Thema, das viele betrifft: fehlende Selbstliebe. Wir sprechen darüber, warum wir uns oft unzulänglich fühlen und uns verstellen, um akzeptiert zu werden. Dieser innere Konflikt kann uns schaden. Ich erzähle von meiner persönlichen Entwicklung: von einem Leben des Funktionierens zu einem Zustand, in dem ich mich selbst akzeptiere. Ich erkläre, wie innere Leere entsteht, was sie verstärkt und wie sich die Dinge ändern, wenn man sich auf sich selbst konzentriert. Ich bin dabei ehrlich und authentisch. Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, dich selbst besser kennenzulernen und hinter die Oberfläche zu blicken.
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    15 mins
  • #46 Innere Ruhe beginnt nicht mit Urlaub

    #46 Innere Ruhe beginnt nicht mit Urlaub
    Apr 7 2025
    In dieser Folge geht’s um mehr als nur Tee, Kuscheldecke und ein bisschen Me-Time. Ich spreche darüber, was es wirklich bedeutet, sich „gemütlich“ zu fühlen – innerlich. Und warum dieses Gefühl nichts mit Stillstand zu tun hat, sondern vielmehr mit Klarheit, Echtheit und einem Leben, das sich nicht nur am Wochenende gut anfühlt. Wir schauen gemeinsam auf das Spannungsfeld zwischen Motivation und innerer Ruhe, räumen mit der Illusion von Work-Life-Balance auf und stellen uns ganz ehrlich der Frage: Was würdest du tun, wenn du nur noch sechs Monate zu leben hättest? Klingt hart – bringt aber viel ins Rollen. Eine Folge für alle, die nicht länger auf später warten wollen. Und für die, die spüren: Da geht noch mehr – aber eben anders. Tiefer. Wahrhaftiger.
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    17 mins
  • #45 Dein Tag hat genug Zeit

    #45 Dein Tag hat genug Zeit
    Mar 31 2025
    In dieser Folge geht’s um etwas, das oft völlig unterschätzt wird: das bewusste Vermeiden. Also nicht aus Angst oder Unsicherheit, sondern weil es manchmal einfach nötig ist. Ich spreche darüber, warum ich negative Menschen meide, wie mich Unterbrechungen aus dem Flow reißen und warum ich Multitasking heute eher als Sabotage statt als Superkraft sehe. Dabei geht’s nicht um perfekte Strategien, sondern um ehrliche Reflexion und den Umgang mit unserer begrenzten Energie. Denn am Ende zählt nicht, wie viel du machst – sondern wie klar du dabei bleibst.
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    20 mins
  • #44 Warum Du Erfolg vermeidest

    #44 Warum Du Erfolg vermeidest
    Mar 24 2025
    Hast du dich jemals gefragt, warum du manchmal kurz vor dem Durchbruch plötzlich auf die Bremse trittst? Warum du dich ausgerechnet dann selbst sabotierst, wenn es richtig gut läuft? In dieser Folge spreche ich über eine Angst, die viele nicht mal erkennen: die Angst vor dem eigenen Erfolg. Wir tauchen tief in die Psychologie hinter Selbstsabotage ein, sprechen über unbewusste Muster und darüber, warum unser eigenes Licht uns oft mehr Angst macht als unser Scheitern. Wenn du das Gefühl hast, dass du dir selbst im Weg stehst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Hör rein und finde heraus, was dich wirklich zurückhält – und was du dagegen tun kannst. Jetzt reinhören und entdecken, was passiert, wenn du dir erlaubst, groß zu denken!
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    20 mins
  • #43 Es gibt kein perfektes Timing

    #43 Es gibt kein perfektes Timing
    Mar 17 2025
    Warum fällt es so verdammt schwer, sich selbst zu motivieren? Warum schieben wir Dinge immer wieder vor uns her, obwohl wir genau wissen, dass wir sie tun sollten? Die Antwort ist einfach: Weil Motivation kein zuverlässiger Antrieb ist. Sie kommt und geht – und meistens ist sie genau dann weg, wenn wir sie am dringendsten brauchen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstmotivation kein Zufallsprodukt ist, sondern etwas, das du aktiv steuern kannst. Du erfährst, warum du nicht darauf warten solltest, bis du „bereit“ bist, sondern einfach loslegen musst. Ich zeige dir neun effektive Techniken, mit denen du dich selbst überlisten kannst – selbst dann, wenn dein innerer Schweinehund mal wieder die Oberhand gewinnen will. Wenn du also endlich aufhören willst, deine Ziele auf morgen zu verschieben und lernen möchtest, wie du dich dauerhaft in Bewegung hältst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Jetzt reinhören – und loslegen! Lass mich wissen, welche Technik du als erstes ausprobierst! Schreib mir dein Feedback und folge dem Podcast, damit du keine neuen Folgen verpasst.
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    24 mins
  • #Bonus 6/6 Das innere Kind integrieren

    #Bonus 6/6 Das innere Kind integrieren
    Mar 16 2025
    Die Vergangenheit hat dich vielleicht geformt. Sie schreibt aber nicht vor, wer du jetzt bist. In dieser letzten Episode der Bonusreihe geht es um dein persönliches Narrativ. Wie befreist du dich von alten Rollen? Wie gelingt es dir deine Geschichte neu zu erzählen - ohne dich einschränken zu lassen?
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    6 mins
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