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Strong Rebels

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By: Anne Pesch + Sarina Gborglah
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 Du fragst Dich, wie Du mit Freude, Spaß und Leichtigkeit gesund leben kannst? Du findest Dich in dem riesigen Angebot an Lebensmitteln, Nahrungsergänzungsmittel und Coachingangeboten nicht zurecht? Du fühlst schon lange, Du bist „anders“? Du möchtest die Verantwortung für Deine Gesundheit, Deine Fitness und Dein Leben selbst in die Hand nehmen? All die Fachbegriffe sind Dir manchmal zu viel und trotzdem würdest Du die Zusammenhänge gern verstehen? Die letzten Jahre haben Dich zum Nachdenken angeregt und Du machst Dich auf den Weg zu DEINER Wahrheit? Du würdest so gerne etwas zum Thema XYZ hören, aber irgendwie spricht niemand drüber? Dann bist Du hier genau richtig: Hier erfährst Du von Anne und Sarina auf lockere und witzige Art alles darüber, wie Du trotz der modernen Stressoren im Einklang mit Deinem Körper leben kannst. Wir teilen in diesem Podcast unser Wissen, unsere Meinung und unsere Leidenschaft zum Thema Gesundheit, Lebensstil und Gesellschaft mit Dir. Lerne von uns, wie Du typischen Problemen wie Energiemangel, chronischem Stress, schlechter Laune und Lustlosigkeit durch einfache Tipps und Hacks entfliehen kannst. Wir möchten Dir Tools an die Hand geben, dein „Anders sein“ zu feiern und zu schätzen, Deinen Wert zu erkennen und immer für Dich und Deine Meinung einzustehen. Wir interviewen Gäste zu verschiedenen Themen oder sprechen in Duo Episoden über alles zu den Themen: Körper, Geist, Seele, Meditation, Fitness, Krafttraining, Bewegung, Schlaf, Licht, Wasser, Vegane Ernährung, ungesunde Ernährung, Post Vac, den Jahren der Pandemie und Ihren Folgen, Female Empowerment, Mindset, alternative Heilungsmethoden, Nahrungsergänzungsmittel, Biohacking, Fasten, Kälte, Atmung und vielen mehr. Komm wir nehmen Dich mit auf eine Reise voller Gesundheit, Fitness, Tabuthemen und einer großen Portion Spaß in jeder Folge des Strong Rebels Podcast.Anne Pesch + Sarina Gborglah Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • 99 - Entzündungen stoppen: Welche Lebensmittel du meiden solltest

    99 - Entzündungen stoppen: Welche Lebensmittel du meiden solltest
    Jun 25 2025
    In unserer 99. Folge sprechen wir über die Auswirkungen von proentzündlichen Lebensmitteln auf die Gesundheit und geben praktische Tipps, wie man diese in der Ernährung vermeiden kann. Entzündungen im Körper können sich auf viele Arten äußern, ohne dass wir es direkt merken. In dieser Folge erfährst du, wie Milchprodukte, Gluten, verarbeitete Lebensmittel, Hülsenfrüchte und andere gängige Zutaten zu chronischen Entzündungen führen können, die deinen Körper belasten.Wichtige Themen in dieser Folge:Wie Milchprodukte und Laktoseintoleranz Entzündungen fördern könnenDer Einfluss von Gluten und Weizen auf den Körper – auch ohne ZöliakieWarum verarbeitete Lebensmittel und falsche Zusatzstoffe deinem Körper schaden könnenTipps zur Reduzierung von Hülsenfrüchten in der Ernährung für Menschen mit AutoimmunerkrankungenDie Bedeutung von balancierter Ernährung für die Energie und GesundheitIndividuelle Unterschiede: Warum es wichtig ist, auf deinen eigenen Körper zu hörenAnne und Sarina geben außerdem persönliche Einblicke in ihre eigenen Ernährungserfahrungen und teilen, was für sie funktioniert – von glutenfreien Alternativen bis zu verarbeiteten Lebensmitteln und deren Auswirkung auf den Darm und die Haut.💡 Tipp: Achte darauf, welche Nahrungsmittel dir gut tun und welche nicht. Du wirst überrascht sein, wie stark deine Ernährung deine Energie und Vitalität beeinflusst.👉 Bleib dran: In der 100. Episode des Strong Rabbits Podcasts gibt es spannende Neuigkeiten, einschließlich eines möglichen Gewinnspiels und einer exklusiven Jubiläumsfolge.Schau dir jetzt die Folge an und erfahre, wie du proentzündliche Lebensmittel in deiner Ernährung reduzieren kannst, um mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen!*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠⁠⁠
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    52 mins
  • 98 - Babys, Bindung, Burnout – warum die moderne Mutterschaft oft scheitert

    98 - Babys, Bindung, Burnout – warum die moderne Mutterschaft oft scheitert
    Jun 4 2025
    In dieser Folge sprechen wir über Themen, die junge Eltern bewegen – und oft auch verunsichern: Geburt, Kaiserschnitt, Stillen, Darmmikrobiom, Impfungen, Kinderkrankheiten und die ersten Lebensjahre.👉 Was macht eine gesunde Geburt wirklich aus?👉 Warum ist Muttermilch so entscheidend für die Entwicklung des Mikrobioms?👉 Welche Auswirkungen hat eine Kaiserschnittgeburt auf das Immunsystem?👉 Welche Impfungen machen wann Sinn?👉 Und wie kann man sein Kind ganzheitlich und natürlich begleiten?Diese Episode ist keine wissenschaftliche Anleitung – aber ein ehrlicher Austausch aus Erfahrung, Coaching-Praxis und gesundheitlichem Wissen.Was du in dieser Folge erfährst:🍼 Warum das Mikrobiom bei der Geburt geprägt wird💡 Welche Rolle Stillen für die Darmgesundheit spielt🚼 Warum Kaiserschnitt, Flaschennahrung & frühe Fremdbetreuung weitreichende Folgen haben können📈 Wie frühkindliche Gesundheit mit ADHS, Allergien & chronischer Erschöpfung zusammenhängt📋 Was du über den STIKO-Impfkalender wissen solltest💊 Warum nicht jede Krankheit sofort medikamentös unterdrückt werden sollte🧠 Was Eltern über Stress, Bindung und das Nervensystem ihrer Kinder wissen sollten*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠⁠⁠Keywords:Kaiserschnitt, natürliche Geburt, Stillen Vorteile, Mikrobiom Baby, Muttermilch Darmgesundheit, Impfkalender 2025, Impfungen Baby, frühkindliche Entwicklung, Kinderkrankheiten, ADHS Ursachen, Allergien bei Kindern, frühkindliche Reflexe, Baby Gesundheit, Elternsein, U-Untersuchungen Baby, ganzheitliche Kindergesundheit, Stillprobleme, Bindung Kind Eltern, Fieber unterdrücken Kinder, Baby Ernährung, Prävention bei Babys, Neurodivergenz
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    1 hr and 10 mins
  • 97 - POST VAC ➡️ Heilung ist möglich – Sarinas Weg nach der Impfung

    97 - POST VAC ➡️ Heilung ist möglich – Sarinas Weg nach der Impfung
    May 21 2025
    In dieser Folge des Strong Rebels Podcasts sprechen wir offen über Sarinas persönliche Geschichte: Wie sie nach mehreren Corona-Impfungen an starken gesundheitlichen Beschwerden litt – von Mastzellenaktivierung, neurologischen Symptomen, Erschöpfung, Herzrasen, chronischen Schmerzen bis hin zu Todesangst – und wie sie sich Schritt für Schritt in die Heilung zurückgekämpft hat.Gemeinsam blicken wir auf Sarinas Heilungsweg bei Post-Vac, die Rolle von Mikronährstoffen, Nervensystem, Ernährung und Traumata. Es geht um Hoffnung, Wissen und die Kraft der Selbstverantwortung.Was dich in dieser Folge erwartet:🧠 Was sind mögliche Symptome eines Post-Vac-Syndroms?💊 Welche Laborwerte, Diagnosen und Mikronährstoffe helfen wirklich weiter?🧘‍♀️ Wie wirken Nervensystemregulation, Meditation & Psyche auf Heilung?🌱 Warum Ernährung (z. B. histaminarm, glutenfrei) eine zentrale Rolle spielt🔥 Welche Rolle Mitochondrien, Mastzellen und Entgiftung spielen🧬 Wie Traumata und emotionale Blockaden deine Gesundheit beeinflussen können💡 Warum Heilung nicht linear ist – und was du über deinen Körper lernen darfst🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du:✔️ nach einer Impfung anhaltende Symptome hast✔️ dich erschöpft, unverstanden oder überfordert fühlst✔️ nach echten Erfahrungswerten und ganzheitlichen Lösungen suchst✔️ wissen willst, wie andere den Weg aus der Krise geschafft haben*Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠⁠⁠Post-Vac, Impfschaden, Corona-Impfung Nebenwirkungen, Long Covid, Mastzellenaktivierung, MCAS, Mitochondrien, Nervensystem regulieren, Traumaheilung, Histaminintoleranz, chronische Erschöpfung, Heilpraktikerin, Mikronährstoffe, Infusionstherapie, Darmgesundheit, Vitaminmangel, funktionelle Medizin, ganzheitliche Gesundheit, Selbstheilung, Frauengesundheit, Neurostress, psychosomatische Symptome, Gesundheit nach Impfung
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    1 hr and 6 mins
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