Episodes

  • Mentale Resilienz durch Stoizismus: 6 Weisheiten für innere Stärke gegen Stress im Alltag #126

    Mentale Resilienz durch Stoizismus: 6 Weisheiten für innere Stärke gegen Stress im Alltag #126
    Apr 23 2025
    Weniger Stress, weniger Gedanken-Karussell und mehr Klarheit im Kopf: durch diese 6 stoische Weisheiten für den Alltag.
    1. Die Macht unserer Gedanken    Unsere Probleme sind oft hausgemacht – zwischen unseren Ohren. "Wir leiden mehr in unserer Vorstellungskraft als in der Realität." (Seneca)
    2. Kontrolle über Reaktionen statt Ereignisse    Auf das meiste haben wir wenig Einfluss. Unterscheide, was Du kontrollieren kannst und was nicht. Deine Reaktion steht immer in Deiner Macht.
    3. Das Hier und Jetzt als Geschenk    "Die glücklichste Zeit ist immer jetzt." (Seneca) Vergangenheit und Zukunft gehören uns nicht – nur dieser Moment gehört uns wirklich.
    4. Innere Haltung statt äußere Umstände    "Das Glück ist nicht das zu bekommen, was Du willst, sondern das zu wollen, was Du hast." (Marcus Aurelius)
    5. Begegnungen mit anderen    Mental stark sein heißt, anderen nicht mit wechselnden Launen zu begegnen und sich nicht auf das Niveau seiner "Feinde" herabzulassen.
    6. Von Worten zu Taten kommen    Schöne Worte bleiben nur Worte, wenn keine Taten folgen. "Halte Du Deine Philosophie bereit." (Marcus Aurelius)
    Mehr Stoizismus für Dich ⬇️

    E-Mail-Kurs zum Podcast (€0):
    7 Tage, 7 Übungen, 7 E-Mails – kostenlos!
    👉 Jetzt eintragen

    Stoizismus-Literatur-Guide (0€):
    Die 33 besten Stoizismus-Bücher im Test (plus meine 3 größten Fehlkäufe)
    👉 Zur Bücherliste
    Kontakt & mehr Infos:    ✉️ lars@stoizismus-heute.net
    🌐 www.stoizismus-heute.net
    Show more Show less
    7 mins
  • Die Praxis der inneren Freiheit - Epiktets Handbuch 1 #125

    Die Praxis der inneren Freiheit - Epiktets Handbuch 1 #125
    Apr 20 2025
    Lass uns die großen Stoiker lesen: Epiktets Handbuch 1.

    Drei Lehren aus dem Text:
    • Wir sollten klar unterscheiden zwischen dem, was wir kontrollieren können und dem, was außerhalb unserer Kontrolle liegt.
    • Unzufriedenheit und Leid entstehen, wenn wir Dinge außerhalb unserer Kontrolle zu kontrollieren versuchen.
    • Wahre Freiheit und Glück finden wir nur, wenn wir unsere Energie auf das konzentrieren, was tatsächlich in unserer Macht steht, und das Äußere gelassen akzeptieren.
    Zeitlose antike Weisheiten für ein gelassenes Leben heute.
    Mehr Stoizismus für Dich ⬇️

    E-Mail-Kurs zum Podcast (€0):
    7 Tage, 7 Übungen, 7 E-Mails
    👉 Jetzt eintragen

    Stoizismus-Literatur-Guide (0€):
    Die 33 besten Stoizismus-Bücher im Test (plus meine 3 größten Fehlkäufe)
    👉 Zur Bücherliste
    Kontakt & mehr Infos:    ✉️ lars@stoizismus-heute.net
    🌐 www.stoizismus-heute.net

    Music: Breakz Studios from Pixabay
    Text: Projekt Gutenberg (modernisiert von mir)
    Show more Show less
    3 mins
  • Der GEDANKEN-Türsteher: Wer darf heute in Deinen Kopf? [5 Fragen zum Aussieben] #124

    Der GEDANKEN-Türsteher: Wer darf heute in Deinen Kopf? [5 Fragen zum Aussieben] #124
    Apr 16 2025
    Marcus Aurelius sagte es schon: Die Qualität Deiner Gedanken bestimmt Dein Glück.
    In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du zum Türsteher Deiner eigenen Gedanken wirst.
    Dieses praktisches Gedankenspiel aus der Stoa verhilft Dir zu mehr innerer Ruhe - besonders wenn's stressig wird.

    Du kannst zwar Gedanken nicht stoppen, aber entscheiden, welche Du reinlässt.
    Meine 5 Türsteher-Fragen:
    • "Warst Du schon mal hier?" - Entlarve alte, negative Denkmuster
    • "Kommst Du mit Anhang?" - Erkenne schädliche Gedankenverbindungen
    • "Zeig mal Deinen Ausweis" - Nimm Dir Zeit zur Bewertung
    • "Habt ihr reserviert?" - Manche Gedanken brauchen bewusste Beachtung
    • "VIP-Status?" - Gib stärkenden Gedanken Vorrang
    Eine zupackende Perspektive für mehr Gelassenheit im Alltag!
    Mehr STOIZISMUS für Dich ⬇️

    E-Mail-Kurs zum Podcast (€0):
    7 Tage, 7 Übungen, 7 E-Mails – kostenlos!
    👉 Jetzt eintragen

    Stoizismus-Literatur-Guide (0€):
    Die 33 besten Stoizismus-Bücher im Test (plus meine 3 größten Fehlkäufe)
    👉 Zur Bücherliste
    Kontakt & mehr Infos:    ✉️ lars@stoizismus-heute.net
    🌐 www.stoizismus-heute.net
    Show more Show less
    6 mins
  • Zeit ist Leben - Senecas Briefe an Lucilius (Brief 1) #123

    Zeit ist Leben - Senecas Briefe an Lucilius (Brief 1) #123
    Apr 13 2025
    Lass uns die großen Stoiker lesen: Los geht's mit Senecas Briefe an Lucilius (Brief 1).

    Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
    • Zeit ist unser einziger wahrer Besitz
    • Leider verschwenden wir unbewusst zu viel davon
    • Wir dürfen das Leben nicht aufschieben.
    Zeitlose antike Weisheiten für ein gelassenes Leben heute.
    Mehr Stoizismus für Dich ⬇️

    E-Mail-Kurs zum Podcast (€0):
    7 Tage, 7 Übungen, 7 E-Mails
    👉 Jetzt eintragen

    Stoizismus-Literatur-Guide (0€):
    Die 33 besten Stoizismus-Bücher im Test (plus meine 3 größten Fehlkäufe)
    👉 Zur Bücherliste
    Kontakt & mehr Infos:    ✉️ lars@stoizismus-heute.net
    🌐 www.stoizismus-heute.net

    Music: Breakz Studios from Pixabay
    Text: Projekt Gutenberg (modernisiert von mir)
    Show more Show less
    5 mins
  • Der Energie-Spiegel-Effekt: Wie Dein Handeln zu mehr Gelassenheit führt #122

    Der Energie-Spiegel-Effekt: Wie Dein Handeln zu mehr Gelassenheit führt #122
    Apr 9 2025
    Wenn Du etwas tust, verändert Dein Tun Dich stärker als Du mit Deinem Tun die Welt da draußen veränderst.

    Dieser Energie-Spiegel-Effekt ist ein kraftvolles Werkzeug auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit.

    Diese Episode zeigt Dir, warum nicht Grübeln, sondern Handeln Dich weiterbringt.

    Wie beim Bildhauer, der nicht nur den Stein, sondern auch sich selbst durch seine Arbeit formt, kommt die Energie Deiner Taten zu Dir zurück.

    Deine täglichen Entscheidungen und konkreten Handlungen sind der Dreh- und Angelpunkt für ein gelassenes Leben in Seelenruhe.
    Mehr für Dich ⬇️

    E-Mail-Kurs zum Podcast (€0):
    7 Tage, 7 Übungen, 7 E-Mails – kostenlos!
    👉 Jetzt eintragen

    Stoizismus-Literatur-Guide (0€):
    Die 33 besten Stoizismus-Bücher im Test (plus meine 3 größten Fehlkäufe)
    👉 Zur Bücherliste
    Kontakt & mehr Infos:    ✉️ lars@stoizismus-heute.net
    🌐 www.stoizismus-heute.net
    Show more Show less
    5 mins
  • Die Kunst des bedachten Wortes: 7 stoische Weisheiten für inneren Frieden #121

    Die Kunst des bedachten Wortes: 7 stoische Weisheiten für inneren Frieden #121
    Apr 2 2025
    In dieser Folge reden wir übers Reden – und was die Stoiker uns über bedachte Kommunikation lehren.

    7 zeitlose Lehren für mehr Gelassenheit, besseren Beziehungen und innerer Ruhe.
    1. Hör die leisen Töne (Seneca): Wahre Weisheit braucht keine laute Stimme.
    2. Wähle Worte mit Bedacht (Epiktet): Sprich nur wenn nötig und mit wenigen Worten.
    3. Lass Handlungen sprechen (Seneca): Setze Energie mehr ins Tun als ins Reden.
    4. Verkörpere deine Worte (Marcus Aurelius): Lebe deine Ideale, statt nur darüber zu reden.
    5. Urteile nicht vorschnell (Epiktet): Beschreibe, statt zu bewerten.
    6. Sprich wohlwollend über andere (Seneca): Schlechtes Gerede über andere färbt auf dich ab.
    7. Höre doppelt so viel zu (Epiktet): In Schweigen und Hören liegt mehr Weisheit als in vielen Worten.
    Mehr Stoizismus für Dich ⬇️

    E-Mail-Kurs zum Podcast (€0):
    7 Tage, 7 Übungen, 7 E-Mails – kostenlos!
    👉 Jetzt eintragen

    Stoizismus-Literatur-Guide (0€):
    Die 33 besten Stoizismus-Bücher im Test (plus meine 3 größten Fehlkäufe)
    👉 Zur Bücherliste
    Kontakt & mehr Infos:    ✉️ lars@stoizismus-heute.net
    🌐 www.stoizismus-heute.net
    Show more Show less
    9 mins
  • Was Du Dir selbst schuldig bist – Senecas 3 Schlüssel zur stoischen Gelassenheit #120

    Was Du Dir selbst schuldig bist – Senecas 3 Schlüssel zur stoischen Gelassenheit #120
    Mar 26 2025
    Was schuldest Du Dir selbst auf dem Weg zu stoischer Gelassenheit? In dieser Folge teile ich drei kraftvolle Weisheiten von Seneca, die Deinen Fokus auf das lenken, was Du wirklich kontrollieren kannst:
    • Deine Verantwortung: Stoische Gelassenheit fällt nicht vom Himmel – Du bist in der Bringschuld
    • Pflege Deine Zeit: "Nur einen Tribut schuldet der Mensch: seine Zeit" – gestalte den gegenwärtigen Moment bewusst
    • Bedenke Deinen Weg: Reflektiere diese drei Beziehungen: • Was bist Du? • Mit wem hast Du zu tun? • Wohin gehst Du?
    • Sei Dein eigener Freund: Die Beziehung zu Dir selbst ist die Quelle innerer Ruhe
    • Handle, rede nicht: "Die Philosophie lehrt handeln, nicht reden" – entscheidend sind Taten, nicht Worte
    Mehr stoische Ruhe macht Erfolg wahrscheinlicher, garantiert aber nichts.

    Doch was Du kontrollieren kannst, ist Dein Weg – und den bist Du Dir schuldig.
    Mehr stoische Weisheiten für Dich ⬇️

    E-Mail-Kurs zum Podcast (€0):
    7 Tage, 7 Übungen, 7 E-Mails – kostenlos!
    👉 Jetzt eintragen

    Stoizismus-Literatur-Guide (0€):
    Die 33 besten Stoizismus-Bücher im Test (plus meine 3 größten Fehlkäufe)
    👉 Zur Bücherliste
    Kontakt & mehr Infos:    ✉️ lars@stoizismus-heute.net
    🌐 www.stoizismus-heute.net
    Show more Show less
    5 mins
  • Meeres Kraft und Podcast-Scheppern - 2606 Schritte Stoizismus #119

    Meeres Kraft und Podcast-Scheppern - 2606 Schritte Stoizismus #119
    Mar 23 2025
    Was haben die Stoiker bloß immer mit ihrer Natur? Kann man es mit Persönlichkeitsentwicklung auch übertreiben? Ist premeditatio malorum nicht gemein? Warum scheppern Deine frühen Podcastfolgen so sehr?

    Fragen über Fragen...

    Auf diesem Spaziergang versuche ich sie zu beantworten. ;)
    Mehr für Dich ⬇️

    E-Mail-Kurs zum Podcast (€0):
    7 Tage, 7 Übungen, 7 E-Mails – kostenlos!
    👉 Jetzt eintragen

    Stoizismus-Literatur-Guide (0€):
    Die 33 besten Stoizismus-Bücher im Test (plus meine 3 größten Fehlkäufe)
    👉 Zur Bücherliste
    Kontakt & mehr Infos:    ✉️ lars@stoizismus-heute.net
    🌐 www.stoizismus-heute.net
    Show more Show less
    22 mins
adbl_web_global_use_to_activate_webcro768_stickypopup