Smetti di migliorarti, accogliti

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Quante volte ti sei detto “Non dovrei sentirmi così”?

In questo primo episodio, parliamo di validazione emotiva: non come tecnica psicologica, ma come gesto d’amore profondo.

Cosa vuol dire validare un’emozione?
Perché ci sentiamo spesso sbagliatə per ciò che proviamo?

Insieme impariamo a riconoscere quel giudice interno che ci zittisce, e a costruire uno spazio interno dove tutte le parti di noi sono benvenute.

Una puntata da ascoltare quando ti senti fragile, sbagliatə, esageratə… e hai bisogno che qualcuno ti dica:

“Sì, puoi sentirti così. È permesso.”

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