Med åren blir vi klokare och det gäller inte minst när det kommer till vår vikt och vår hälsa. Det som är viktigt när vi är unga är ofta inte vad som är viktigt när vi blir äldre. Kattis berättar om hur hon ändrade sin syn på sin vikt och hälsa och hur hon höll sitt löfte om hur hon inte skulle må eller känna sig när hon fyllde 60.

Vilken resa Emelie gjort! Från en mängd förbud och regler till ett, givetvis med eget ansvar, friare liv som ledde henne hela vägen i mål! Hon lever med diabetes typ 1 och behöver ha koll på det hon äter och nu känner hon att hon hittat det som funkar för henne. Hon är även engagerad i obesitassverige.se så kika gärna in där. In och lyssna, och bli inpsirerad!

Vad som är känslomat varierar från person till person. Det som är känslomat för Annika kan nog många känna igen sig i, även om jag måste erkänna att jag inte tänkt på det så samma sätt som Annika. Hennes numera stillasittande livsstil har också inneburit att hon idag måste lägga in rörelse i vardagen på ett sätt hon inte behövde tidigare, något hon löst på ett smidigt och smart sätt. Lyssna och låt dig inspireras av Annikas härliga resa!

Välkommen till Sunt Snack med Karin Nileskog – podden för dig som vill leva hälsosamt utan krångel. Du får lyssna på människor som delar med sig av sina hälsoresor, utmaningar och lösningar. Vi pratar om att äta vanlig mat, leva vanliga liv, och hur små förändringar kan skapa nya vanor som leder till stora framsteg. Vill du få mer inspiration? Följ @Knileskog på Instagram och bli en del av ett varmt och peppande community.