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Pourquoi se sent-on parfois épuisé·e, ballonné·e, démoralisé·e… alors que nos analyses sanguines disent que tout va bien ?

Dans cet épisode, le Dr Yoni Assouly partage une approche de la santé qui va au-delà des normes de laboratoire.

On parle de ces symptômes banalisés (fatigue, douleurs digestives, troubles hormonaux…) qui peuvent être les signes d’un déséquilibre plus profond, souvent ignoré.

À écouter pour comprendre :

• Pourquoi être "dans les normes" ne veut pas dire être en bonne santé
• Le rôle clé de la thyroïde dans l’énergie, l’humeur, la digestion
• L’impact des carences en iode, zinc, vitamine D, sélénium…
• Comment le microbiote intestinal influence le sommeil, l’immunité et même le moral
• Et pourquoi il faudrait 30 minutes nu au soleil pour bien synthétiser la vitamine D (!)

Un épisode essentiel pour toutes celles et ceux qui veulent reprendre le pouvoir sur leur santé, comprendre les vrais signaux du corps, et sortir du “tout va bien” alors que… ça pourrait aller encore mieux !

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Site avec toutes les infos : https://dr-yoni-assouly.com/

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Livre "N'attendez pas de tomber vraiment malade" : https://dr-yoni-assouly.com/le-livre/

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Pour ce dix-septième épisode on parle de fêtes et de la night avec l'exceptionnelle Louise Pétrouchka

Un podcast réalisé par Zu.

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Dans cet épisode plus express, j'ai la chance de recevoir à nouveau le philosophe Charles Pépin qui nous partage ses habitudes de voyage.

Il a accepté de nous confier ses recommandations et petits secrets pour transformer nos aventures : quelles lectures privilégier en voyage (spoiler : il suggère de lire des œuvres à contre-courant du lieu visité), ses objets fétiches (dont une mystérieuse crème pour cheveux qu'il ne quitte jamais),...

Entre ses réflexions sur le pouvoir apaisant du silence dans le Grand Nord canadien, l'importance de la nourriture locale pour nourrir notre esprit, et son talent pour "être confortable dans l'inconfort", Charles Pépin nous invite à repenser notre rapport au voyage.

Pourquoi voyager seul est parfois plus transformateur ? Comment ramener dans notre quotidien les leçons apprises pendant nos périples ? Qu'est-ce qui fait d'un hôtel simple au bord d'une falaise normande un lieu plus marquant qu'un palace de luxe ?

Un échange qui nous rappelle que le vrai voyage est celui qui nous permet de "donner sa chance à l'instant" et de découvrir le monde avec tous nos sens.

On a adoré cet épisode on espère qu'il vous plaira tout autant !

Bonne écoute !

Retrouvez-nous sur @beauvoyage !

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Production : Sakti Productions

Musique : Chase The Mississipi, Michael Shynes

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3.7 Sonnet

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Je réagis à vos vocaux :)

Les podcasts où je suis passée récemment :

• Calmos
• De l'amour et du seum
• 300% plaisir

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Ngiraan est allé faire du golf, Mehdi a rencontré A$AP Rocky et, surtout, Niro a sorti un nouvel album. Cette semaine, on reçoit un rappeur exceptionnel et ça nous rend particulièrement heureux.

Animé par Mehdi Maïzi et Ngiraan Fall. Podcast enregistré chez Matias.

Visuels par ynns graphics.

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