🎙️ Demander quelque chose à son manager n'est pas toujours simple. Pourtant, il est essentiel de savoir demander pour obtenir ce que l'on souhaite, que ce soit une promotion, une augmentation ou d'autres avantages. Dans cet épisode de Happy Work, je partage cinq clés pour formuler vos demandes de manière efficace et augmenter vos chances de succès.

📚 1. Bien se préparer

⏰ 2. Choisir le bon moment

🗣️ 3. Être clair et précis

🤝 4. Montrer les avantages pour l'équipe et l'entreprise

🔄 5. Être flexible

👉 Envie d'en savoir plus ?

Écoutez l'épisode complet de mon podcast pour découvrir ces clés en détail et d'autres astuces pour réussir vos demandes auprès de votre manager.

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Nouveau Kids, en ligne jeudi !

« Mettre un enfant devant un écran, c’est comme lui donner un bol de céréales… sans lait ni cuillère. »

Dans cet épisode incisif et nécessaire, on s’attaque à un sujet brûlant : la surexposition des enfants aux écrans.

Quels sont les vrais risques pour leur développement ?

Quels impacts sur le langage, l’attention, les émotions ?

Et surtout : que peuvent faire concrètement les parents, à la maison, au quotidien ?

Pour en parler, une invitée exceptionnelle : la Dr Anne-Lisa Ducanda, médecin de PMI, spécialiste du sujet, en première ligne depuis des années.

Elle nous livre un constat sans détour, mais aussi des solutions accessibles, des repères clairs et des recommandations pour traverser la parentalité numérique sans culpabilité… et avec lucidité.

Sortie jeudi sur toutes les plateformes.

Extrait à écouter dés maintenant

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Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

0:00 Introduction

0:10 Épisode du jour

6:18 Le chiffre du jour

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#management #carrière

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Rediffusion

Vous est-il déjà arrivé de ne pas parvenir à ôter une écharde plantée dans votre peau ? Pour tenter de comprendre ce qu’il advient de ce corps étranger, explorons les mécanismes de défense mis en œuvre par le corps humain.

Réaction du corps à l’écharde

Lorsqu’une écharde pénètre l’épiderme, le corps lance immédiatement une série de réactions. La peau constitue la première barrière protectrice de l’organisme. La lésion cutanée qu’elle subit déclenche une réaction inflammatoire locale. Le système immunitaire tente d’éliminer les agents pathogènes transmis par le corps étranger. Les vaisseaux irriguant la zone se dilatent pour que les cellules immunitaires affluent. L’inflammation se traduit par la rougeur, la chaleur, le gonflement et la douleur de l’endroit concerné.

Les risques en cas d’écharde non retirée

Il existe trois principaux risques à conserver une écharde dans la peau.

L’infection

Si l’écharde véhicule des bactéries, elle peut entrainer une infection. La douleur devient plus forte et l’inflammation se répand tout autour de la zone touchée. L’infection se caractérise par une peau chaude et par la présence de pus. Elle peut se répandre dans l’organisme si elle n’est pas traitée.

L’abcès

Du pus s’accumule autour de l’écharde à cause de l’infection. La poche de tissu infecté devient un abcès. Il doit être drainé avant que l’infection ne se propage dans la circulation sanguine. Le risque, vital, est de contracter une infection généralisée appelée septicémie.

La réaction granulomateuse

Cette réponse chronique se manifeste par une petite inflammation. L’écharde est encapsulée dans un tissu inflammatoire, car le système immunitaire tente de l’isoler du reste du corps. La présence d’un granulome réduit les risques d’infections, mais peut engendrer une gêne prolongée. Il faut alors procéder à une opération chirurgicale pour l’enlever.

L’écharde peut-elle sortir naturellement du corps ?

Le corps humain expulse parfois de lui-même l’écharde hors du corps. Lorsque la peau initie le processus de guérison, elle guide l’écharde vers la surface en créant de nouvelles cellules en-dessous d’elle. L’inflammation aide à isoler l’écharde et à rendre l’expulsion plus facile.

L’expulsion naturelle est plus probable avec des échardes de petite taille. Les matériaux organiques comme le bois produisent une inflammation plus importante qui agit en faveur de l’expulsion. Une écharde en verre ou en métal, en revanche, est moins susceptible d’être expulsée naturellement.

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Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

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#management #carrière

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Avec Great Place to Work, nous avons posé une question toute simple sur LinkedIn :

👉 "À la fin de ce premier semestre, côté bien-être, comment vous sentez-vous ?"

Résultat ? Plus de 2 600 réponses. Et une claque de lucidité.

📉 Seuls 9 % des répondants se sentent "au top".

📊 38 % se contentent d’un "ça va".

😐 32 % disent juste "bof".

🚨 Et 22 % sont carrément "au bout du rouleau".

Pas de cris, pas de clash. Juste… ce mal discret qui s’installe.

Ce "bof" qui ne fait pas de bruit mais ronge doucement la motivation.

Ce "ça va" qui masque la fatigue, le doute, la lassitude.

🔥 Alors, que faisons-nous ?

Nous pouvons écouter. Nous devons arrêter de minimiser.

Et surtout, nous devons agir. Pas avec des slogans… mais avec des gestes simples et sincères.

Un "merci". Un vrai droit à la déconnexion. Du respect. De l’écoute.

Parce que le bien-être, ce n’est pas une option : c’est un enjeu vital.

👉 Et vous, comment ça va… vraiment ?

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

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Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction 1

0:27 Introduction 2 – Le sondage de la semaine

1:26 Le mal silencieux du "bof"

2:10 Le piège du "ça va"

3:02 Le quart en souffrance

3:51 Le vrai luxe ? Aller bien.

5:41 Conclusion 1 – Et maintenant ?

6:34 Conclusion 2

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[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Nicolas Da Silva, diététicien, psychopraticien, et militant anti-injonctions. Et si nous arrêtions de faire de notre assiette un champ de bataille ? Pourquoi mangeons-nous ? Par faim, par stress, par habitude ? Et comment renouer avec une alimentation apaisée, loin des injonctions esthétiques ou santé ? Restriction cognitive, culpabilité, perfectionnisme alimentaire, Nicolas Da Silva nous invite à replacer la physiologie, l’émotion et le bon sens au cœur de notre rapport à la nourriture. Son livre, Manger, La faim des injonctions est paru chez First, Épisode #129

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Quelques citations du podcast avec Nicolas Da Silva :

"Manger, c'est avant tout un comportement."

"On ne peut plus jouir du caractère inné de l'alimentation."

"Ne pas considérer l'alimentation comme un problème, mais comme une solution."

Thèmes abordés lors du podcast avec Nicolas Da Silva :

00:00Introduction

02:00Présentation invité

03:29Plus qu'un problème de nutrition

04:27Les schémas mentaux qui peuvent nous nuire

08:13L'injonction de la santéisation

09:50Signes qui doivent alerter

12:18Quels spécialistes consulter ?

13:40Troubles alimentaires et approche psychologique

16:41Perfectionnisme et restriction cognitive

19:24Les vrais facteurs qui influencent le poids

22:18Le trio tête-corps-coeur

26:17L'injonction à la non culpabilité

27:34Observer et comprendre

29:59Enfance et déterminisme

32:39Retrouver du plaisir à manger

36:05La fin des régimes a-t-elle sonné ?

37:40La tendance du skinny tok

39:14Ajouter plus que supprimer

42:35Une nouvelle ère de l'accompagnement alimentaire ?

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

• Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.
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Photo (c) Catherine Delahaye

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Cet été, on vous propose des conseils de psychologues du travail sur des problématiques précises, avec des solutions concrètes à la clé pour vous aider à surmonter des difficultés que vous pourriez rencontrer dans votre propre vie professionnelle. C'est le format court idéal pour préparer sa rentrée en toute sérénité.

Dans cet épisode, le psychologue du travail Adrien Chignard vous explique comment faire un feedback à son boss, quand on a des critiques ou un reproche à communiquer, de manière aussi constructive que possible. Bonne écoute !

Si vous aussi, vous souhaitez échanger avec un.e psychologue du travail sur une problématique qui vous affecte dans votre quotidien de travail, écrivez-nous à hello@louiemedia.com avec comme objet : “TRAVAIL”. On a hâte de vous lire !

Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l’équipe de Louie : MERCI !

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