I denne episoden deler jeg noe mange aldri setter ord på: den skjulte angsten som lever bak et liv som ser ut som det fungerer godt. Kanskje kjenner du deg igjen – du får til alt, men er mentalt og kroppslig «på» hele tiden. Du klarer jobben, familien, forpliktelsene – men kjenner deg aldri helt trygg eller rolig på innsiden.

Jeg deler min egen historie om høytfungerende angst, og hvorfor jeg tror mange går lenge uten å forstå hva de egentlig strever med. Vi snakker om tegnene du kan se etter, hvorfor det oppstår, og hva forskningen sier.

Dette er episoden for deg som får høre at du er sterk, flink og dyktig, men som innerst inne bare er… så sliten.

👉 Del 2 finner du eksklusivt i appen 🌸

📘Du kan også forhåndsbestill boken Skap ditt overskuddsliv nå på www.skapdittoverskuddsliv.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du kjent på at selv små ting plutselig blir for mye? At du kjenner på slitenhet, uro eller andre symptomer – selv om du bare prøver å gjøre det du alltid har gjort? Du er ikke alene. I denne episoden snakker jeg om hvordan det kan kjennes ut når stresstoleransen er på bunn, hvorfor det skjer – og hva som faktisk hjelper.

Jeg deler egne erfaringer fra da jeg var syk av stress, og forklarer hvordan hjernen og kroppen vår beskytter oss når vi blir overbelastet. Du får også konkrete råd og refleksjoner som kan hjelpe deg å finne tilbake til deg selv – litt etter litt. Og jeg forteller om boken min Skap ditt overskuddsliv, som nå endelig er sendt til trykk!

🎧 Lytt hvis du:

• Har kjent på utmattelse, angst eller uro etter langvarig stress
• Trenger håp og forklaringer på hvorfor du føler deg som du gjør
• Ønsker konkrete steg for å bygge deg opp igjen

📘 Forhåndsbestill boken nå på www.skapdittoverskuddsliv.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om noe som ofte blir oversett – nemlig hvordan vi bruker kvelden vår. For det er ikke bare når du legger deg som avgjør søvnen, men hvordan du lander i timene før.

Du får høre:

– Vanlige kveldsfeller som kan forstyrre søvn og øke stress

– Hvorfor kveldsrutinen betyr ekstra mye i krevende perioder

– Hva jeg selv gjør hver kveld for å finne ro

– Tips til hvordan du kan lage en kveldsrutine du faktisk gleder deg til

Og du – det trenger ikke være perfekt. Start med én ting 💛

🎧 Alle episodene av denne podcasten finner du i Overskuddsliv-appen!

I appen finner du også meditasjoner, selvhypnose, rolige yogaformer og mye annet nyttig innhold som hjelper deg å redusere stress og skape overskudd.

👉 Prøv appen gratis her: overskuddsliv.no 🌸

Takk for at du lytter til Overskuddsliv!

Dersom du liker episoden og podden, setter jeg stor pris på en 5 ⭐ tilbakemelding 🙏🏼😄

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.