Het is makkelijk om onbewust heel erg bezig te zijn met het pleasen van anderen. Dit gaat vaak ten koste van jezelf, maar je hebt geen idee hoe er mee te stoppen. In deze aflevering praten Linda en Roger over hun eigen ervaringen met pleasen, en onderzoeken ze waar dit soort gevoelens vandaan komen. Ook bespreken ze hoe er een einde aan please-gedrag kan komen.

Daarnaast wordt ook een vraag van luisteraar Laetitia besproken, de vraag luidt: “is eenheid ook een geloof?”

Roger Scholten nam deel aan de 3P Facilitator Opleiding van Shift Academy in 2019. Je kunt hem bereiken via www.rogerscholten.nl

Of je nou bij de huisarts zit, of met een vriend of partner aan het praten bent — het kan heel frustrerend zijn als je het gevoel hebt dat je niet je hele verhaal kwijt kan. Dat kan voelen alsof je niet gezien wordt voor wie je bent, of alsof je hetgeen wat je gehoopt had te kunnen uiten eigenlijk helemaal niet kan uiten. In deze afleveringen onderzoeken Linda en friend Margreet waar dat verlangen om gehoord te worden vandaan komt, en of het verandert als we er vanuit de 3 principes naar kijken.

Onderwerpen die aan bod komen:

• De rol van onzeker denken en de drang naar erkenning.
• Verbinding via stilte versus verbinding via drama.
• De link tussen niet gehoord worden en niet luisteren naar jezelf.
• Hoe details in verhalen emoties versterken – en waarom dat niet altijd helpt.

Over Margreet:

Met Margreet Teelken deed de 3P Facilitator Opleiding bij Shift Academy in 2021. Zij heeft een huisartsenpraktijk in Assen: De Havendokters (https://www.havendokters.nl/)

Wat als je al jarenlang last hebt van lichamelijke klachten… en niemand kan je vertellen wat er precies aan de hand is? In deze solo-aflevering vertelt Linda openhartig over haar eigen ervaring met chronische pijn en vermoeidheid – en hoe het inzicht in de drie principes alles veranderde. Geen quick fix, geen nieuwe therapie.

Onderwerpen die aan bod komen: - Linda’s persoonlijke verhaal over jarenlange pijn, revalidatie en het medische doolhof. - De rol van gedachten, emoties en het ‘geloof in klachten’. - Hoe inzicht in de drie principes zorgde voor verlichting én herstel.

🔗 Klik hier voor een gratis introductietraining over de drie principes!

“Je kunt het! Je bent geweldig! Geloof in jezelf!”

Klinkt bekend? In deze aflevering nemen Linda en Linda de peptalk onder de loep. Wat is zelfvertrouwen eigenlijk? Heb je echt affirmaties, powermuziek en de juiste kleding nodig om je zeker te voelen? Of is er iets anders – iets veel rustigers en stabielers – aan de hand? Spoiler: het zit ‘m niet in je playlist.

Onderwerpen die aan bod komen:

- Waarom peptalks soms werken, maar nooit blijvend zijn - Wat er eigenlijk gebeurt als je ‘geen zelfvertrouwen’ voelt - Denken bestrijden met denken: waarom dat een eindeloze strijd is - Hoe het inzicht in de 3 Principes laat zien dat zelfvertrouwen geen trucje is - Wat er wél onveranderlijk is aan jou (en waarom je daar op kunt vertrouwen) - Hoe moeiteloosheid en zelfvertrouwen verrassend goed samengaan

Over Linda de Wilt:

Linda de Wilt volgde de 3P Facilitator Opleiding bij Shift Academy in 2021 en werkt als coach en trainer. Je kunt haar bereiken via LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lindadewilt

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje of laat een reactie achter!

In deze aflevering gaan Linda en Esther in gesprek over een verrassende, bevrijdende waarheid: geluk is je natuurlijke staat. Zonder peptalks, affirmaties of geforceerde positiviteit. Ze nemen je mee in een luchtig én diepgaand gesprek over zelfvertrouwen, onzekerheid en de 3 Principes.

Onderwerpen die aan bod komen: - Waarom peptalks vaak goed bedoeld maar onnodig zijn - Hoe zelfvertrouwen eigenlijk een gedachteconstructie is - De valkuil van denken tegen denken inzetten - Wie of wat is ‘jezelf’ eigenlijk… en waarom kun je daar niet op vertrouwen? - De magie van het constante, onveranderlijke in jou - Hoe inzicht in de 3 Principes zorgt voor echte rust

Over Esther

Met Esther Swaab-Wijnhamer. Esther werkt in de kinderopvang en deed de 3P Facilitator Opleiding in 2021. Daarnaast fotografeert zij, schrijft gedichten en speelt harp. Haar werk kun je hier vinden:

• https://youtube.com/@estherswaab-wijnhamer3614?si=Vv1yguZ-GJcIpgi6
• https://www.facebook.com/share/18zf4MQACx/

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje of laat een reactie achter!

Piekeren, malen, overdenken… we doen het allemaal wel eens (of vaker). In deze aflevering praten Linda en Frederique over overthinking: wat is het eigenlijk, waarom doen we het, en is het echt nodig om ermee te stoppen? Of mag je het gewoon laten gebeuren zonder dat het je hele leven overneemt?

Voor wie is deze aflevering? Voor iedereen die zichzelf wel eens gek denkt, moe wordt van zijn eigen hoofd of simpelweg op zoek is naar meer rust (zonder dat je hard je best hoeft te doen).

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje of laat een reactie achter!

Wie de diagnose ‘kanker’ te horen krijgt, of dat nu voor zichzelf of iemand anders is krijgt vaak te maken met schrik, angst, of onzekerheid. In deze aflevering kijken Linda Spaanbroek en Mira Saia (die zelf kanker heeft gehad) of en hoe inzicht in de 3 principes verlichting kan bieden als kanker geconstateerd is. Want ook met kanker is er de optie voor rust en moeiteloosheid.

Je vind Mira Saia (zij deed de 3P Facilitator Opleidings in 2018) via www.mirasaia.nl als je een ontspannen ondernemer wilt zijn.

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje of laat een reactie achter!

Prestatiedruk – iets wat velen kennen, maar wat als het niet zo echt is als het lijkt? In deze aflevering gaan Linda Spaanbroek en Natasja Hoogenboom in gesprek over prestatiedruk en hoe de 3 Principes een ander licht werpen op dit fenomeen. Van deadlines tot zelfopgelegde verwachtingen, alles komt aan bod!

Onderwerpen die aan bod komen:

- Wat is prestatiedruk nu echt? - De link tussen prestatiedruk, tijdsdruk en verwachtingen - Waarom prestatiedruk meer met gedachten dan met realiteit te maken heeft - Hoe je prestatiedruk kunt doorzien en moeiteloos kunt functioneren - De rol van onzekerheid en toekomstdenken in het ervaren van druk

Voor wie is deze aflevering?

Voor iedereen die zich soms overweldigd voelt door deadlines, verwachtingen en de drang om te presteren.

📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje of laat een reactie achter op onze website!