Heute legt unsere Podcastreise einen Zwischenstopp ein – an einem Ort, wo nichts zu tun ist und gleichzeitig alles passiert: Willkommen in der Welt der Meditation.

Doch was bedeutet das eigentlich genau? Muss ich dafür im Schneidersitz auf einem Berg sitzen und an nichts denken? Spoiler: Nope.

In dieser Folge sprechen wir über die verschiedensten Arten von Meditation – von still über geführt bis hin zur Dschungel-Variante mit Vogelgezwitscher im Hintergrund.

QLaura öffnet ihre spirituelle Schatzkiste, Maddy stellt die Fragen, die du vielleicht auch schon mal gedacht hast:

• Wie finde ich die richtige Meditation für mich?

• Was, wenn mein Kopf einfach nicht still sein will?

• Und wie kann ich Meditation in meinen Alltag

integrieren – ohne gleich ein Mönch zu werden?

Außerdem: Am Ende der Folge gibt’s ein kleines Geschenk für dich: Unsere erste gemeinsame Mini-Meditation – direkt aus dem Herzen, zum Mitmachen, Mitfühlen, Mitentspannen.

Diese Folge ist für dich, wenn du…

• Meditation mal ausprobieren oder vertiefen willst

• das Stillsitzen bisher eher mit Langeweile verbindest

• oder einfach einen liebevollen Reminder brauchst,

dass du in dir selbst zu Hause bist

Also: Augen zu, Herz auf – wir reisen heute nach innen. Ganz ohne Koffer, aber mit allem, was du brauchst.

Namasté und bis gleich in deiner inneren Hängematte.

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