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  • Ep.151. Omocisteina: l'esame dimenticato che può salvarti il cuore

    Ep.151. Omocisteina: l'esame dimenticato che può salvarti il cuore
    Jul 7 2025
    L’omocisteina è un valore del sangue che quasi nessuno misura, ma che può dirti molto sul tuo rischio cardiovascolare, infiammatorio e metabolico. In questa puntata ti spiego perché è così importante, quando preoccuparsi, cosa fare per abbassarla e perché il tuo medico probabilmente non te ne ha mai parlato. Capirai perché può salire anche se segui una dieta sana, quali integratori funzionano davvero (e quali no), e come impostare un piano efficace per riportarla sotto controllo. 👉 Per prenotare una visita online con il Dr. Erik Gozzo, scrivi un messaggio WhatsApp alla segreteria al numero: 📞 +39 348 3117076 📌 Leggi anche l’approfondimento completo con schede, dosaggi e raccomandazioni pratiche sugli integratori: 🔗 https://erikgozzomd.com/integratori-per-abbassare-la-omocisteina-alta/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    10 mins
  • Ep. 150. Chetogenica d'estate. Si o no?

    Ep. 150. Chetogenica d'estate. Si o no?
    Jun 29 2025
    L'estate è qui e fa caldissimo! È possibile seguire una alimentazione chetogenica anche d'estate oppure con le alte temperature non è sostenibile? Il dott. Pietro Mignano cerca di fare chiarezza in questa puntata del podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    12 mins
  • Ep.149. Sintomi di insulino resistenza?

    Ep.149. Sintomi di insulino resistenza?
    Jun 23 2025
    Ti senti spesso stanca dopo mangiato, hai fame continua o la pancia non si sgonfia mai? Potrebbero essere segnali di insulino resistenza, una condizione molto più diffusa di quanto si pensi e spesso sottovalutata. In questo episodio del Low Carb Italia Podcast, il Dr. Erik Gozzo ti aiuta a riconoscere i sintomi nascosti dell’insulino resistenza e ti spiega cosa fare per affrontarla prima che evolva in diabete. 🎧 Episodio adatto a chi sospetta squilibri glicemici, ha difficoltà a dimagrire o vuole approfondire le basi della salute metabolica. Per approfondimenti visita il blog del Dr. Erik Gozzo: https://erikgozzomd.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    13 mins
  • Ep. 148. Devi per forza contare le calorie per perdere peso?

    Ep. 148. Devi per forza contare le calorie per perdere peso?
    Jun 15 2025
    In questa puntata di Low-carb Italia podcast il dott. Pietro Mignano cerca di rispondere, in modo semplice ed efficace, ad una delle domande più diffuse nel campo della nutrizione! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    13 mins
  • Ep. 147. Il peggior profilo metabolico che puoi trovare sui tuoi esami (e come curarlo)

    Ep. 147. Il peggior profilo metabolico che puoi trovare sui tuoi esami (e come curarlo)
    Jun 9 2025
    Trigliceridi 145 e colesterolo HDL 45. Sono valori normali, e infatti sia tu che il tuo medico probabilmente non ve ne preoccupate. E invece nascondono un rischio cardovascolare chiaramente aumentato. Nella puntata del podcast di oggi il Dr. Erik Gozzo racconta come interpretare il rapporto fra trigliceridi e colesterolo buono, e come migliorarlo quando c'è un problema. Approfondisci anche sull'articolo Colesterolo HDL basso e trigliceridi alti: il peggior profilo metabolico? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    13 mins
  • Ep. 146. Lo puoi trovare ovunque! 'Fame Zero' il nostro nuovo libro

    Ep. 146. Lo puoi trovare ovunque! 'Fame Zero' il nostro nuovo libro
    Jun 2 2025
    In questo episodio i fondatori della piattaforma Low-carb Italia presentano il loro ultimo libro: 'Fame Zero, perdi peso e sconfiggi per sempre la dipendenza da zuccheri'. Nel testo è presentato il metodo scientifico in 3 tappe per dimagrire, aumentare l'energia, eliminare gli attacchi di fame e abbassare i livelli di glicemia. Lo puoi trovare nelle migliori librerie e su Amazon! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    25 mins
  • Ep. 145. Quattro cibi che fanno invecchiare

    Ep. 145. Quattro cibi che fanno invecchiare
    May 25 2025
    Scopri quali sono i cibi che accelerano l'invecchiamento e come sostituirli con alternative sane e anti-age. In questa puntata di Low Carb Italia Podcast, il Dr. Erik Gozzo ti guida tra zuccheri nascosti, oli industriali, carni processate e alcol, spiegando perché danneggiano il tuo corpo e cosa puoi fare per rallentare l’orologio biologico. Una guida pratica per chi vuole sentirsi più giovane, più sano e più energico ogni giorno. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    12 mins
  • Ep. 144. Fame Zero! Ti presento il nostro ultimo libro

    Ep. 144. Fame Zero! Ti presento il nostro ultimo libro
    May 18 2025
    Pietro Mignano ed Erik Gozzo, esperti di nutrizione e fondatori della seguitissima piattaforma LowCarb Italia, ci aiutano a capire perché fatichiamo a perdere chili e a stabilizzare il nostro peso: siamo vittime della carbodipendenza, che ci impedisce di uscire dal circolo vizioso degli attacchi di fame e dell’effetto yo-yo! Nel libro é spiegato il metodo scientifico in 3 tappe per dimagrire, aumentare l’energia, eliminare gli attacchi di fame e abbassare i livelli di glicemia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    8 mins