• Living in Alicante, ¡Ahora Tú! ️ Descubre cómo tus emociones influyen en tu alimentación y bienestar

  • Apr 18 2025
  • Length: 38 mins
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Living in Alicante, ¡Ahora Tú! ️ Descubre cómo tus emociones influyen en tu alimentación y bienestar

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  • ¿Sabías que tus emociones pueden influir en lo que comes y, a su vez, en cómo te sientes física y mentalmente? En nuestro último episodio, Manuela y Alfonso conversan con Esther, una destacada dietista-nutricionista, sobre la profunda conexión entre nuestras emociones y nuestros hábitos alimenticios. Durante la charla, Esther nos ayuda a distinguir entre el hambre física y el hambre emocional, y nos ofrece herramientas prácticas para mejorar nuestra relación con la comida. Exploramos cómo una alimentación consciente puede ser clave para manejar el estrés, la ansiedad y otros estados emocionales. Además, abordamos la importancia de la microbiota intestinal en nuestra salud mental y física, y cómo una dieta equilibrada puede beneficiar nuestro bienestar general. Esther comparte consejos sobre alimentos que pueden mejorar nuestro estado de ánimo y cómo integrar hábitos saludables en nuestra vida diaria
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