Licença para Sonhar Podcast By Menssana - Natacha Soares Ribeiro Maria Jesus Fonseca Irene Martins Solange Melo cover art

Licença para Sonhar

Licença para Sonhar

By: Menssana - Natacha Soares Ribeiro Maria Jesus Fonseca Irene Martins Solange Melo
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 Licença para Sonhar é um podcast do Projeto Menssana que convida à transformação pessoal com impacto social. Somos a Natacha Soares Ribeiro, a Maria Jesus Fonseca, a Solange Melo e a Irene Martins, amigas de longa data e profissionais de desenvolvimento humano.

Às quartas-feiras, trazemos-te conversas prazerosas e - há quem diga - perigosas sobre o desenvolvimento da mestria humana e transformação social, desafiando-te a viver com propósito, paixão, autenticidade e conexão, enquanto constróis um legado extraordinário – não apenas para ti, mas para o mundo. É sobre ousar sair da zona de conforto e abraçar a missão de ser a mudança que queremos ver no mundo!

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Episodes
  • Ep. 7 - O Código da Mestria Pessoal

    Ep. 7 - O Código da Mestria Pessoal
    Jun 25 2025

    Todos nós temos um potencial imenso dentro de nós, mas como podemos realmente ativar a nossa melhor versão?

    Neste episódio de Licença para Sonhar, desvendamos os segredos da mestria pessoal e o que distingue aqueles que atingem a excelência em qualquer área da vida.

    Exploramos a mentalidade dos grandes mestres, desde atletas a artistas e empreendedores, e como a prática intencional, a disciplina e a mentalidade (mindset) de crescimento fazem toda a diferença.

    Trazemos estratégias práticas para te ajudar a desenvolver as tuas competências, superar desafios e criar hábitos que impulsionam o teu crescimento contínuo.

    Prepara-te para desbloquear o Código da Mestria e dar o próximo passo na tua jornada de desenvolvimento pessoal.

    No final, deixamos-te um desafio prático para começares hoje mesmo a aplicar estas aprendizagens na tua vida! Se este é um tema que te interessa inscreve-te na próxima edição da oficina Vivendo com Propósito e Paixão da Menssana. Será um gosto dar-te a mão nesta jornada transformadora!

    Deixamos-te aqui também algumas sugestões bibliográficas para aprofundares a tua jornada de mestria:
    • A água e a Galinha - Leonard Boff
    • Mastery – George Leonard
    • Flow: The Psychology of Optimal Experience – Mihaly Csikszentmihalyi
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    14 mins
  • Ep. 6 - O Poder da Ação: Como Fazer Acontecer!

    Ep. 6 - O Poder da Ação: Como Fazer Acontecer!
    Jun 18 2025
    No episódio de hoje, exploramos uma das maiores chaves para a realização dos nossos sonhos: a ação.

    Muitos de nós temos grandes aspirações, mas muitas vezes falhamos em dar o primeiro passo.O que nos impede de agir? Como podemos superar o medo, a dúvida e a procrastinação para começar a construir a vida que desejamos?

    Neste episódio, vamos descobrir o poder transformador da ação e como ela é a ponte entre os nossos sonhos e a nossa realidade. Vamos discutir como pequenas atitudes diárias podem gerar mudanças extraordinárias, e como um simples passo em direção aos nossos objetivos pode criar um efeito cascata que nos leva mais longe do que imaginamos. Também partilhamos estratégias práticas para superar o medo e vencer a inércia, ajudando-te a criar hábitos de ação consistentes.

    Se tens um sonho, mas ainda não sabes como começar, este episódio vai inspirar-te a agir agora e a dar os primeiros passos rumo à tua melhor versão.

    Não percas a oportunidade de transformar os teus sonhos em realidade – a ação é o poder que tens nas tuas mãos!

    Em Julho vamos dat início ao incrível programa "Diz Sim aos teus Sonhos - Imersão e Plano de Ação". Junta-te a nós e faz deste Verão um marco na tua vida! Segue o link para mais informação. Dedicámos os episódios anteriores do Podcast ao programa e podes ouvir o testemunho de algumas alunas da anterior edição. :)

    Se queres aprender mais sobre a importância da ação, aqui estão algumas sugestões de leitura e de filmes que te vão inspirar a agir:
    📚 Livro: A Arte de Fazer Acontecer – David Allen
    🎥 Filmes: À Procura da Felicidade – sobre perseverança e ação em tempos difíceis.

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    Lembra-te: A ação é o elo entre os nossos sonhos e a nossa realidade. O filósofo Aristóteles disse: 'Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência, então, não é um ato, mas um hábito.'
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    8 mins
  • Ep. 5 - O Programa Diz Sim aos teus Sonhos - Imersão e Plano de Ação (cont.)

    Ep. 5 - O Programa Diz Sim aos teus Sonhos - Imersão e Plano de Ação (cont.)
    Jun 11 2025
    🎧 EPISÓDIO ESPECIAL | Diz Sim aos Teus Sonhos – Imersão e Plano de Ação 💛


    Neste episódio íntimo e transformador, abrimos as portas do programa Diz Sim aos Teus Sonhos para te mostrar o que acontece quando um espaço é criado com escuta, presença e intenção.

    Vais conhecer as metodologias que sustentam o programa, a importância das sessões individuais, o papel da expressão artística e o impacto real deste caminho, contado por quem o viveu por dentro — como participante.

    🎙️ Com: Maria Jesus Fonseca, Natacha Soares Ribeiro e Maria Pereira (Mimi Coach), aluna da ultima edição do Programa.

    Se sentes que é tempo de dizer sim ao que sonhas... este episódio pode ser o começo de algo novo.

    Se sentes que chegou o momento de recuperar os teus sonhos — ou de lhes dar finalmente forma e direção — este episódio é para ti. Porque sonhar em grande é bonito… mas realizar é extraordinário!

    🎯 Descobre o programa Diz Sim aos teus Sonhos e sente se este pode ser o teu próximo passo.

    Sabe mais em https://www.menssana.pt/dizsimaosteussonhosimersao

    Podes inscrever-te aqui https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScnwV9evh2s5WnwwDRVzns_DJkWgpM9Gnu1tsiUEeoqBK-lpA/viewform

    Bem-vind@ à tua licença para sonhar… e fazer acontecer.

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    30 mins
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