Insomnio, más frecuente de lo que parece | Tracción Mental Podcast | Ep. 19 | Temp. 5 Podcast By cover art

Insomnio, más frecuente de lo que parece | Tracción Mental Podcast | Ep. 19 | Temp. 5

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 El insomnio o la ausencia de sueño, es uno de los trastornos del sueño más común. Si usted lo padece, tiene problemas para conciliar el sueño, mantenerse dormido o los dos, dormirá poco, su calidad de sueño será deficiente y al levantarse, lo más probable es que se sienta cansado, entre muchas otras cosas más. El insomnio puede ocurrir aun cuando tenga el tiempo y el entorno adecuado para dormir bien. ¿Qué dice la psicología ante este trastorno del sueño?
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