Neue Folge Herzcheck – Krafttraining und Herzgesundheit mit Prof. Dr. Stephan Geisler

In der neuen Folge von Herzcheck habe ich einen ganz besonderen Gast: Prof. Dr. Stephan Geisler, auch bekannt als Der Fitnessprofessor von der ITS Hochschule in Düsseldorf.

Gemeinsam sprechen wir über die positiven Effekte von Krafttraining auf die Herzgesundheit. Themen der Folge sind unter anderem:

• Warum Krafttraining auch im höheren Alter wichtig ist – Stichwort Sarkopenie (Muskelschwund).

• Ab wann und wie sicher Kinder mit Krafttraining beginnen können.

• Wie viele Wiederholungen und Sätze nötig sind, um effektiv Muskeln aufzubauen.

• Warum unsere Muskulatur als unser größtes stoffwechselaktives Organ gilt.

• Was es mit den sogenannten Myokinen auf sich hat und warum sie so wichtig für unsere Gesundheit sind.

Wenn du wissen möchtest, wie Krafttraining nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Herz stärken kann, dann hör unbedingt rein!

Mehr zum Thema Krafttraining findet Ihr auf dem YouTube Kanal von Prof. Dr. Geisler https://www.youtube.com/@Fitnessprofessor

In dieser spannenden neuen Folge von "Herzcheck" dreht sich alles um Biohacking und dessen Einfluss auf die Herzgesundheit. Mein Gast, Dr. Lutz Graumann, ist Experte für Sport- und Präventivmedizin, Biohacker der ersten Generation und beschäftigt sich intensiv mit Performance-Optimierung und modernen Technologien im Gesundheitsbereich und erklärt, wie moderne Technologien dabei helfen können, unsere Gesundheit zu optimieren. Er ist in seiner Praxis Sportmedizin Rosenheim tätig, betreut regelmässig SpitzenathletInnen und war lange Betreuer der Eishockey Nationalmmanschaft der Herren. Zudem ist er als Autor tätig und hat Bücher zum Thema Schlaf und Lauftraining geschrieben (Link unten). Wir sprechen über: ✅ Wearables und welche Werte sie messen (#VO2max #Herzfrequenzvariabilität #HRV #Ruhepuls Schritte, Atemfrequenz, Erholungsherzfrequenz) ✅ Die Bedeutung von Schlaftracking und wie es unsere Herzgesundheit beeinflusst ✅ Kontinuierliches Glukosemonitoring (#CGM) – was Blutzuckerschwankungen über unseren Stoffwechsel verraten ✅ Praktische Tipps für den Einstieg ins #Biohacking Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihre Herzgesundheit auf das nächste Level bringen wollen! 🎧 #Kardiologie3.0 👉 Abonniere den Podcast für weitere spannende Themen rund um Herzgesundheit und Prävention! #Biohacking #Herzgesundheit #Wearables #Schlaftracking #Glukosemonitoring #CGM #HerzcheckPodcast #HRV #vo2max

https://sportmedizin-rosenheim.de

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n dieser Folge von Herzcheck vertiefen wir uns in das Thema ventrikuläre Extrasystolen, häufig als „Extraschläge“ des Herzens bezeichnet. Mein Gast ist Dr. Stefano Bordignon, ein international renommierter Experte auf dem Gebiet der Herzrhythmusstörungen. Gemeinsam klären wir, was ventrikuläre Extrasystolen sind und wie sie entstehen. Wir gehen dabei auf die häufigsten Ursachen ein – von harmlosen Auslösern, die viele Menschen erleben, bis hin zu schwerwiegenderen zugrunde liegenden Herzerkrankungen wie Kardiomyopathien. Dr. Bordignon erklärt, welche Symptome auftreten können und wie man ventrikuläre Extrasystolen von ernsthafteren Herzproblemen unterscheidet. Hier spielt die Herz-MRT Diagnostik eine zentrale Rolle, um Herzmuskelerkrankungen, also strukturelle Ursachen zu erkennen bzw. auszuschließen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Frage: Wann ist eine Behandlung nötig? Wir besprechen, welche diagnostischen Verfahren in der modernen Medizin zur Verfügung stehen und wie neueste Therapieansätze helfen, den Herzrhythmus zu stabilisieren – von medikamentösen Therapien bis hin zu interventionellen Maßnahmen. Diese Episode richtet sich an alle, die mehr über Herzgesundheit erfahren möchten, selbst von ventrikulären Extrasystolen betroffen sind oder einfach ein tieferes Verständnis für diese Herzrhythmusstörung gewinnen wollen. Dr. Bordignon teilt praktische Tipps und wertvolle Informationen.

Dr. Bordignon ist in Frankfurt als leitender Arzt der Speziellen Ryhthmologie am Klnikum Frankfurt Höchst tätig https://www.varisano.de/klinikum-frankfurt-hoechst/innere-medizin-1/team