• Entraînement et Vieillissement | Ep 28 | Ces Deux-Là Podcast

  • Mar 23 2025
  • Length: 1 hr and 8 mins
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Entraînement et Vieillissement | Ep 28 | Ces Deux-Là Podcast

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  • Summary

  • L'activité physique fait partie intégrante de notre vie dès le plus jeune âge. Il a aussi été démontré que, même à un âge avancé, le corps humain peut bénéficier d'un programme d'entraînement hebdomadaire combinant des exercices de flexibilité, du renforcement musculaire ainsi que de l'entraînement cardiovasculaire.

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    Dans cet épisode 28, nous partagerons des informations issues de recherches scientifiques et de nos propres expériences. Nous aborderons plusieurs sujets intéressants liés à l'entraînement et au vieillissement. De plus, nous avons structuré notre conversation de manière chronologique, en commençant par l’enfance et en continuant jusqu’aux âges plus avancés.

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    #C✌🏽LÀ

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    0:00 Introduction

    3:50 Enfance

    8:20 Adolescence

    20:30 Vingtaine

    24:37 Trentaine

    29:24 Quarantaine

    44:57 Cinquantaine

    53:18 Soixantaine et plus

    54:55 Quelques Apprentissages

    1:04:23 Conclusion
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