Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Julien Gilleron, un personnage singulier dans l’univers du trail.

Julien est journaliste, mais préfère se définir comme un écriveur ou encore un journaleux-gribouillard — des mots choisis avec soin, à l’image de ses textes.

Julien, c’est une plume affûtée trempée dans la sueur des sentiers. Il a couru l’UTMB, la Diagonale des Fous, mais n’a aucun mal à abandonner une course s’il sent que ça ne colle pas. Pour lui, la lucidité fait partie du jeu.

C’est aussi, avec Vincent Gaudin, le co-fondateur de Relance, un magazine qui propose un autre regard sur le trail, plus brut, plus libre, moins édulcoré. À travers ses récits, le but est de débunker l’univers du trail

Dans cet épisode, on parle de course bien sûr, mais aussi d’écriture, d’identité et de l’avenir du journalisme dans le sport outdoor.

Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir :

• La course incroyable qu’il recommande à tout le monde

• Pourquoi il ne voit aucun problème à abandonner une course… et pourquoi c’est parfois la meilleure décision

• Comment il a commencé à écrire, et ce qu’il a retenu de son tout premier papier

• Ce que ses proches disent de son style d’écriture

• Pourquoi la meilleure définition qu’il a de lui-même, c’est un Earl Grey accompagné d’une tranche de saucisson bien gras (oui, tu as bien entendu)

• Ce qu’il pense de l’intelligence artificielle dans l’écriture

• Et enfin, une anecdote improbable qui mêle l’Ultra Pirineu, un gros coup de mou, et Michel Polac

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Les liens pour me retrouver :

• Insta : https://www.instagram.com/enduroflow_/

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• Strava : https://www.strava.com/athletes/49978107

• Ma newsletter "La quête du flow" : https://podcast.ausha.co/peace-and-flow?s=1

• Contacts pro uniquement : contact@elodiealves.com

  
  

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Pour retrouver Julien :

• Relance : https://www.relancemag.fr/

• Interview avec Alexandre Boucheix (casquette verte) : https://www.relancemag.fr/p/alexandre-boucheix-noel-en-casquette

• Interview avec Jean-Philippe Tschumi : https://www.relancemag.fr/p/jean-philippe-tschumi-spinoza-et?utm_source=publication-search

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Florian Charbonnier est kinésithérapeute et préparateur physique spécialisé dans l’accompagnement des coureurs.

Sa mission : faire le pont entre la science, le terrain et des méthodes concrètes pour courir mieux, plus longtemps, et avec moins de blessures.

La musculation reste encore trop souvent boudée par les pratiquants d’endurance, perçue comme optionnelle, voire incompatible avec la course à pied.

Et pourtant, elle joue un rôle fondamental pour prévenir les blessures et améliorer les performances.

Dans cet épisode, on parle préparation physique, musculation, et de comment intégrer tout ça dans ton programme d’entraînement.

Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir :

• Ce que la littérature scientifique dit réellement sur l’intérêt de la musculation au sujet de la prévention des blessures et de la performance.

• Ce que Florian pense du travail du haut du corps chez les coureurs.

• Le groupe musculaire le plus sous-estimé en course à pied.

• Le type d’exercices à privilégier pour mieux encaisser les descentes en trail.

• Pourquoi les kényans ne font pas de prépa physique ?

• Une anecdote tirée de ses années de natation, qui en dit beaucoup sur l’importance du partage dans le sport.

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Pour retrouver Florian :

• Insta : https://www.instagram.com/flo_kinecoach?igsh=eHhlbGE4eHhhZzJ2&utm_source=qr

• ⁠Insta Xrun : https://www.instagram.com/xruncoaching?igsh=OXZiZGNodGs5aHh3

• Site Xrun : https://www.xrun.fr

• Facebook Xrun : https://www.facebook.com/share/1ARgH71HFz/?mibextid=wwXIfr

• ⁠Podcast Xrun : https://shows.acast.com/xrun-podcast/episodes/ep01-la-diagonale-de-benjamin

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Maude Baudier est une passionnée de sport d’endurance et fondatrice de Smatchy, une application pour trouver des personnes avec qui faire ton sport près de chez toi.

Car oui, on parle souvent de performance.

Mais ce qui fait tenir dans la durée, c’est souvent la présence des autres. La force du groupe. Et ça, Maude l’a bien compris.

Dans cet épisode, on revient sur sa propre pratique du sport.

Puis on bascule dans l’aventure Smatchy. D’où vient l’idée, à qui ça s’adresse, et surtout : quel problème ça résout vraiment.

Voici un petit aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• L’histoire derrière la création de Smatchy

• Le VRAI problème avec strava

• Le business modèle derrière l’appli

• Le rôle fondamental du groupe pour rester régulier dans sa pratique

• Sa vision de la réussite ainsi que la chose la plus importante selon elle dans l’entrepreneuriat

• Le business modèle derrière l’appli

• Une anecdote à la fois drôle et révélatrice, à l’arrivée d’une étape du Tour de France… où un simple commentaire a souligné, malgré lui, tout le chemin qu’il reste à parcourir pour valoriser le sport féminin.

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• Contacts pro uniquement : contact@elodiealves.com

  
  

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• Insta : https://www.instagram.com/maudebaudier/

• Smatchy : https://smatchy.app/
  

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