EPISODIO 8 - VUELTA AL COLE. Cómo mejorar hábitos alimentarios saludables en família
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EPISODIO 8 - VUELTA AL COLE. Cómo mejorar hábitos alimentarios saludables en família
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En este episodio, vamos a explicar cuáles son las recomendaciones máximas diarias de consumo de azúcares añadidos en niños y qué alimentos ultraprocesados suelen consumir en su día a día de forma habitual.
Daremos ideas prácticas de alimentos saludables que van a ser buenas opciones para ofrecerles en determinados momentos del día como son los desayunos, almuerzos y meriendas, que suelen ser situaciones en las que buscamos opciones fáciles.
Además, daremos unos tips para incluir las verduras y las frutas para los niños cuando no tienen el hábito de consumirlas. Lo más importante, ser constantes y dar ejemplo.
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