EP 50 : Comment se motiver à améliorer son sommeil ?
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EP 50 : Comment se motiver à améliorer son sommeil ?
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Dans l’épisode du jour, on parle du pilier n°1 de la santé : le sommeil ! Et on va voir 4 bénéfices sous-cotés du sommeil. Et en intro, je te partage une méthode mentale pour booster ta motivation quand tu as du mal à changer tes habitudes. Que ce soit pour faire passer ton sommeil en priorité justement, mais ça fonctionne aussi pour tout autre habitude !
Installe-toi confortablement et c’est parti pour tes 10 minutes de feel good !
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