EP 30. consejos de una preocupona en rehabilitación | cómo superar la preocupación excesiva? cuándo soltar y cuándo ocuparte para vivir ligero en el presente
Failed to add items
Add to Cart failed.
Add to Wish List failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
EP 30. consejos de una preocupona en rehabilitación | cómo superar la preocupación excesiva? cuándo soltar y cuándo ocuparte para vivir ligero en el presente
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
Yo solía ser una persona muy preocupona, no me había dado cuenta, pero vivía constantemente en estrés y tensión de cosas que ni estaban pasando y chance no iban a pasar, porque solo eran producto de mi imaginación. Sin embargo, toda mi energía se iba a crear estrategias que me salvaran si eso sucedía, en vez te atender las necesidades del hoy y disfrutar los placeres del presente.
En este episodio te comparto 8 consejos, una guía paso a paso, para dejar de vivir bajo el mando de las preocupaciones. Esto es lo que MÁS me ha servido a mí para encaminar mi mente hacia un espacio seguro cuando los miedos y fantasías negativas me invaden.
Tal vez el ser preocupon o preocupona te haya servido en su momento, ya que es como un mecanismo de defensa o de protección, pues: si piensas lo peor, puedes prepararte para ello. Pero ya no tienes que vivir así, es muy duro para ti, para tu mente y para tu cuerpo también.
No tienes que cargar con todo, las preocupaciones son muy pesadas de llevar, te hacen vivir todo el tiempo en alerta, para tu mente y para tu cuerpo es super cansado, lo agotas, pues siempre esta en modo “fight or flight”, siempre esta alerta, no se puede relajar y eso tiene consecuencias físicas y emocionales.