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Laufen, Wurzeln, Flügel, Sport, Laufschuhe, Equipment, Dämpfung, Laufanalyse, Motivation, Training

In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die Bedeutung von Wurzeln und Flügeln im Leben und im Sport, insbesondere beim Laufen. Er betont, dass Wurzeln unsere Motivation und Basis sind, während Flügel uns anspornen, neue Ziele zu erreichen. Zudem wird die Wichtigkeit von Equipment, insbesondere Laufschuhen, thematisiert. Meisolle gibt wertvolle Tipps zur Auswahl der richtigen Schuhe, deren Eigenschaften und die Bedeutung der Passform und Dämpfung. Abschließend wird die Rolle der Laufanalyse und individuelle Anpassungen hervorgehoben.

takeaways

• Wurzeln sind unsere Basis und Motivation.

• Flügel symbolisieren den Traum vom Ziel.

• Die richtige Ausrüstung ist entscheidend für den Erfolg.

• Laufschuhe sollten individuell angepasst werden.

• Die Außensohle beeinflusst den Grip und die Stabilität.

• Die Zwischensohle ist wichtig für die Dämpfung.

• Die Sprengung beeinflusst den Laufstil.

• Eine Laufanalyse sollte auch die Hüfte berücksichtigen.

• Die Dosis macht das Gift bei der Schuhwahl.

• Laufen ist eine der natürlichsten Bewegungsarten.