Die "30-Pflanzen-Challenge" 🏆🥬 🥗 🥕 Podcast By cover art

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 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel – pro Woche! 😳 Klingt erstmal viel… oder? Auf TikTok geht die sogenannte 30-Pflanzen-Challenge gerade viral 🚀 – und wird gefeiert als einfacher Schlüssel für bessere Gesundheit, mehr Darmvielfalt und ein längeres Leben. 👵🏻 🥳 Aber was steckt wirklich dahinter? Wir schauen uns den Hype ganz genau an 🔎 Warum drehen gerade alle durch? Welche Wirkung hat diese Challenge tatsächlich auf unseren Körper – vor allem auf unseren Darm und unser Immunsystem? 🤷🏻‍♀️ Was zählt überhaupt alles als „pflanzlich“? Und kann man dabei auch etwas falsch machen?
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