Wir sind mal wieder zurück mit einer Folge aus Deutschland im schönen Wohnzimmer des Haushalts Bremm/Hild/Biniok. Julius erzählt erstmal wie einsam es war ohne uns und von seiner Halbmarathon DM. Dann gibt es noch ein paar Einblicke vom Adidas Event bei dem er Teil war und jetzt ein Paar neue Schuhe besitzt. Dann geht es weiter mit Flo, der vor einer Woche ziemliche Magenprobleme hatte. Wie er damit umgegangen ist und ob er einen Tag Training verpasst hat, klären wir in der Folge. Zum Ende gibt es dann noch die Vorschau zur Staffel DM in Hamburg, bei der wir unseren Titel verteidigen wollen.

Erstmal natürlich noch nachträglich frohe Ostern an alle. Wir haben Ostern dieses Jahr mal wieder im schönen Cervia verbracht. Ob wir auf der fetten Osterparty waren und auch wie der Tod des Papstes die Feierlichkeiten hier beeinflusst haben, klären wir in der Folge. Zu Beginn geht es noch kurz um das Rennen von Niki in Botswana (da sind wir letzte Woche ja nicht ganz fertig geworden) aber danach gibt es einige Details aus unserem Trainingslager und hinten raus auch nochmal ein kurzen Rückblick zu den Rennen von Jakob und Julius aus Paderborn.

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Wir sind mal wieder im Trainingslager und zwar in Cervia. Hier reden Fritz, Niki und Flo über das Leben von Fritz während die beiden in Südafrika waren. Dabei steht natürlich sein grandioser Halbmarathon im Fokus. Wie hat es sich angefühlt Gesa zu überholen? Hat sein Coach Felix H. an ihn geglaubt? Und wie war die After Race Party?

Am Ende geht es auf Grund von Zeitmangel leider nur kurz über Niki seinen Trip nach Gaborone.

Wir blicken in der Folge natürlich zurück auf ein sehr kurzweiliges und erfolgreiches Trainingslager. Wir haben die 4 Wochen alle sehr gut überstanden. Flo ist ein wenig enttäuscht von seinem Kilometerdurchschnitt, Niki hatte ein paar Tage Magenprobleme und Julius ist einfach nur happy mit seinem abgeschlossenen Master. Danach gibt es ein paar News, Niki wird nämlich noch ein paar Tage länger in Dullstroom bleiben und direkt zum Gold Meeting nach Gaborone reisen um dort 3000m Hindernis zu laufen. Wie es dazu kam und auch was wir zu Fritz seinem Halbmarathon sagen, erfahrt ihr in der Folge.

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Claudio und Fritz begrüßen heute Felix Hentschel vom Auslaufen Podcast bei uns im Running Gags Podcast. Wir haben uns die Frage gestellt, warum wir überhaupt (noch) Leistungssport machen. Wir sprechen über unsere nächsten Rennen und was sonst noch so im Running Gags Cosmos, der ja momentan bis nach Südafrika reicht, los ist.

Und: Was ist rot und sitzt auf dem Klo?

Er wurde sich von zahlreichen Leuten gewünscht (einem Kommentar) und hier ist er, Velten. Jani und Niki sind auch wieder dabei. Angefangen haben wir mit ein wenig Angelgeschichten, Updates aus dem Trainingslager und anderen Südafrika-Geschichten. Danach hat Jan mit seinem Knieupdate mal kurz die Orthopädie in Frage gestellt aber da hatten wir Velten auch den richtigen Gast. Hinten raus gibt es ganz schön tiefe Einblicke in die Situation zwischen Velten und Niki aus dem letzten Jahr, wo sie sich um EM und Olympiaplätze duelliert haben.

Bevor ihr den Rückblick von Flo bekommt, müsst ihr die erste Hälfte mit unserem Update zur Trainingslageranreise überstehen. Wir sind nämlich mal wieder im schönen Dullstroom in Südafrika, da wir hier ein vier-wöchiges Höhentrainingslager absolvieren. Und eines könnt ihr uns glauben, die Anreise war mal wieder sehr wild. Nach einer Zusammenfassung der ersten Tage, darf Flo dann endlich von seinen Erfahrungen aus Appeldorn berichten. Der Mann ist einfach in einem der stärksten Felder jemals bei einer EM in die Top 8 gelaufen. Wieso er direkt nach dem Rennen trotzdem nicht ganz happy war, gibts am Ende der Folge zu hören.

Man könnte behaupten diese Folge war ziemlich inhaltslos aber ein bisschen was war dann doch dabei. Mit unserem Gast geht es erstmal um Achillessehen- Operationen und den Wiedereinstieg ins Laufen. Danach schauen wir zurück auf unsere Woche beim Fasching in Mainz und wie wir das verkraftet haben. Hinten raus gibt es dann natürlich eine Vorschau zur EM und unsere Einschätzungen zu Flos Chancen und Ambitionen. Außerdem kommt Fritz immer besser in Schwung und Niki läuft am Wochenende 10km.