Warum bist ich immer noch single? Bin ich beziehungsunfähig? Die Frage wird einem als Frau immer wieder gestellt und hängt vielen schon zum Hals raus. Wir besprechen, was häufige Gründe sind und wie du dir selbst weniger Druck machen kannst.

Selbstbewusstsein, Selbstbewusstheit oder doch Selbstwert?! Wo sind da die Unterschiede - und was solltest du in jedem Fall haben, weil es dich in deiner Beziehung weiterbringt? Emanuel spricht heute mit Hannah über die Tücken, Unterschiede und was es mit deiner Persönlichkeit macht, wenn du dich mit diesen Faktoren beschäftigst. Denn eines haben sie alles gemeinsam: Es geht um das Selbst. Also um dich.

Nach einer Trennung stürzen viele in Trauer, depressive Episoden und Verzweiflung. Du wachst auf und direkt ist da diese Leere und Traurigkeit. Alles in dir ist auf Entzug und das Schlimmste vielleicht sogar noch: Deine Ex/dein Ex ist scheinbar viel feiner mit allem als du.

Liebeskummer-Phasen sind wie Trauerphasen. Und am Anfang ist da großer und realer Schmerz. Aber welche Phasen gibt es noch? Und wie durchläufst du sie, ohne, dass du in einer ewig stecken bleibst? Emanuel und Hannah geben wir Input UND konkrete Tools, wie du es schaffst, den Liebeskummer zu überwinden und wieder glücklich zu werden.

Versuchungen lauern und warten an jeder Ecke. Und viele Therapeuten und Verhaltensforscher streiten sich über die Frage: Sind wir für eine Beziehung gemacht - oder warum gehen wir fremd? Liegt es daran, dass die Versuchung zu groß ist oder dass Gelegenheit Diebe macht? Fanny und Emanuel stellen sich heute die Frage und wann du aufpassen musst. Wann muss man sich aktiv für die Beziehung entscheiden und WIE tut man das, wenn die verbotene Frucht Interesse signalisiert und mir was gibt, was ich so lange schon nicht mehr gefühlt habe...?

Liebe und Lust - fangen zwar beide mit "L" an, aber gehen oft nicht Hand in Hand. WAS?! Ja, denn die größte Lust erzeugt nicht die größte Liebe. Und vor allem dürfen sich jetzt die angesprochen fühlen, die sich gerne in ihren Dates und Kennenlerngeschichten verlieren. Natürlich ist es möglich, dass aus Lust auch Liebe wachsen kann - aber du musst dir gerade in einer langen Beziehung die Frage stellen: Ist die Lust es mir der Wert, meine Liebe (Beziehung) zu verlassen?! Wann projizierst du, wann fehlt dir vielleicht etwas?! Fanny und Emanuel bringen Licht ins Dunkel.

Das große Schreckensgespenst: Scheidung. Scheidung ist traurig, Abschied und TEUER. Scheidung kann sowohl psychisch und physisch viel (Lehr)Geld kosten. Wir wissen, wovon wir reden, denn wenn Haus, Kinder und Verdienst aufgeteilt werden - dann kickt ganz schnell die Existenzangst. Häufig führt aber gerade diese Angst dazu, dass es so richtig kompliziert wird. Was sind unsere Tipps, wie du weniger verlierst (wir reden auch von Freunden, Familie und Kindern) und stärker aus dieser schwierigen Phase hervorgehst.

Selbstbewusstsein - jeder will es und viele verlieren es auf ihrem Weg oder ihrer Beziehung. Emanuel und Hannah trennen heute scharf die Wirkungsweisen ab. Sich seiner selbst bewusst sein, ist nämlich etwas anderes als Selbstvertrauen oder der Selbstwert. Wir geben euch heute in dieser Folge Übungen ,die euer Selbstbewusstsein stärken und mit denen ihr euch weiterentwickeln könnt. Denn eines ist klar: Gerade in Beziehungen braucht du Selbstbewusstsein, wie die Pflanze das Wasser.

Limerenz? Du hast noch nie von diesem Begriff gehört? - Dann aufgepasst. Denn erste Anzeichen von Limerenz kennen wir wahrscheinlich alle. Bei einer echten Limerenz verlierst du jedoch schnell das "gesunde" Mittelmass und fällst in einen regelrechten Liebeswahn. Und das bedeutet: Stress, Obsession und Zwanghaftigkeit. Emanuel klärt heute darüber auf, wann du in eine Limerenz tendierst und wie du am besten wieder aus ihr herauskommst!