¿Has perdido la regla antes de los 40 y nadie te explicó qué iba a pasar con tu cuerpo? ¿Te sientes desconectada, agotada o emocionalmente desbordada? Tranquila, no estás sola… y no es tu culpa.En este episodio te cuento qué ocurre realmente cuando entras en menopausia precoz, cómo afecta a tu salud física y emocional, y qué herramientas tienes para acompañarte.

Hablamos de:

• El duelo por dejar de menstruar antes de tiempo

• Cómo afecta la caída hormonal a tu estado de ánimo, tu apetito y tu energía

• Qué pasa cuando sigues ciclando pero ya no tienes la regla

• Cómo cuidar tu microbiota, tus huesos y tu salud cardiovascular

• Por qué hablar con tu ginecóloga sobre Terapia Hormonal Sustitutiva puede cambiarlo todo

Porque perder la menstruación tan joven no es solo una transición hormonal: es una revolución. Mereces vivirla con información, autocuidado y apoyo.

En el episodio te dejé deberes, no puedes perderte: El ejercicio que te ayuda a reconocer si aún estás ciclando La clave para entender tus cambios de humor sin juicio Cómo empezar tu diario hormonal aunque no tengas menstruación Por qué comenzar tus comidas con una zanahoria puede ayudarte más de lo que imaginas Y el suplemento emocional que no se vende, pero transforma

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SOBRE MÍ:Soy Marta León, ingeniera química, naturópata, PNI y dietista integrativa especializada en alimentación y salud hormonal femenina. Ayudo a mujeres a entender y cuidar su cuerpo en cada etapa de la vida, especialmente durante los cambios hormonales.

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