#7 - O que a psicologia positiva ensina sobre felicidade?
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#7 - O que a psicologia positiva ensina sobre felicidade?
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Este episódio explora a perspectiva da psicologia positiva sobre a felicidade, definindo-a como um caminho cultivável em vez de um destino.
Ele introduz o Modelo PERMA de Martin Seligman, apresentando cinco pilares essenciais para uma vida mais feliz: Emoções Positivas, Engajamento, Relacionamentos Positivos, Significado e Realizações.
Cada pilar é brevemente explicado com sugestões práticas para sua aplicação no dia a dia.
O episódio também desmistifica crenças comuns sobre a felicidade e oferece ferramentas simples para promovê-la.
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