La mobilità non è stretching. È un’assicurazione sul tuo futuro.

In questo episodio ti racconto perché la mobilità non è solo “toccare le punte dei piedi” o tenere una posizione per 30 secondi.

Parliamo di:

• le differenze tra flessibilità e mobilità (e perché servono entrambe)

• quando la mobilità protegge davvero da dolori e infortuni

• cosa significa allenarla in modo funzionale e sostenibile

• i falsi miti più comuni

• come integrarla nella tua routine anche se hai solo 5 minuti al giorno

Condivido anche alcune esperienze personali, errori che ho fatto e lezioni apprese in prima persona sul campo.

🎯 La verità? Non serve essere yogi o contorsionisti.

Serve saper muoversi bene, con controllo, anche sotto carico.

🎁 Se vuoi ricevere i timestamps completi, i link di approfondimento e altri contenuti extra, iscriviti alla mia newsletter gratuita qui:

Iscriviti alla newsletter e unisciti a centinaia di persone che vogliono migliorare il proprio corpo e la propria salute

🎧 Ascolta e scopri perché la mobilità è una delle forme più sottovalutate… ma potenti di “auto-coaching”.

Dai un’occhiata al Team Pavone.

È pensato per aiutarti a uscire dal caos, semplificare la tua alimentazione e sentirti finalmente in controllo.

>> Prenota una chiamata qui per scoprire se fa davvero al caso tuo <<

-

Seguimi su TikTok e Instagram : @teampavone

A settimana prossima!

Coach Francesco

www.teampavone.com