ついに「できたこと手帳」を書き始めた「できてるビギナー」まきむー。先週の「できたこと」を発表！。「自炊のこと」などていねいに生活している姿が見られました。
「ベストできたこと＝Biggest」は、エマタケさんのコーナーの機材をバージョンアップできたこと！まきむ〜はもしかしてサポータータイプかも？。
内省文も書けていて来週もさらにポジティブな行動変容に繋がってくる予感。イノベーション前夜？？
難しいと言われる「できたこと」の３つ目を書くテクニックとは？ (2025年5月6日放送分)

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今回はリスナーから届いた2通のメールをご紹介しました。どちらも「〇の欠けた部分を見てしまう人間の特性」についての内容で、永谷さんからは思わず納得のアドバイスをいただきました。今回のテーマは、人の「ココロのフタ」について。ココロを三角形で表すと、そのてっぺんは社会的に振る舞う“表層の自分”。その下に“フタ”があって下の「本当の気持ち＝本音」が隠れています。ときどきそのフタを開けて、「本当はこうしたかった」という感情を外に出すことが大切なのです。今回はその“ココロのフタ”を開けるためのテクニックについて、永谷さんにお話しいただきました。そして番組の最後には、ついに「できたこと手帳」をきむーにプレゼント！次回は、いよいよまきむーのココロが赤裸々に…！？(2025年4月29日放送分)

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永谷メソッドの「〇の欠けた部分」について掘り下げています。かけたところ＝できなかった所をクローズアップしてしまう。これは人間の特性です。それに気づいて自己肯定感を高めるには、意識的に良いところ、できたことにフォーカスする習慣が大切です。静岡駅ビル パルシェで行われる月イチ講座、YouTubeライブの公開放送が先週行われましたが10人くらい観覧参加してくれて、盛り上がったみたいです！来月は浜松5/20遠鉄百貨店 会議室で開催予定！(2025年4月22日放送分)

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